夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。3 q) B: C1 O: U. m$ J( W
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夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。tvb now,tvbnow,bttvb, @9 S! \& e4 H# v
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- Y, \$ H: w) }5 z' Itvb now,tvbnow,bttvb夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。
6 L* r) y/ N% p7 o0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消暑開胃8茶飲
& w$ F6 T" A; I" }5 f若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。. m Z- b! d' C2 e
- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。tvb now,tvbnow,bttvb0 D* B6 [3 g) S9 m+ Z
- 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。5.39.217.77:8898: L# ~( U1 b( J5 x9 a9 ^4 B
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
: ~3 K9 R4 v2 k- `. v3 k - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。5.39.217.77:88988 d. P& v* Y F1 a
- 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。- H, t. X1 z0 B4 p6 o L% i
- 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。
" a0 ?& d8 \3 |9 I# t& `; X公仔箱論壇 - 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。
O; l7 h1 j o e9 y" R公仔箱論壇 - 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。tvb now,tvbnow,bttvb( Q6 Y- ~$ X0 B/ f7 ^
開胃解悶6穴位
2 x# L0 w% v2 L3 q" E公仔箱論壇此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。
# p8 _5 R& B9 k/ }( y* Jtvb now,tvbnow,bttvb- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。. g- o' q1 m2 o f$ ~: H
- 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。: b o0 }- u$ @
- 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用
. D7 E3 W1 i8 h0 g! q- a - 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。
w; ^0 x* b' }" w# N5.39.217.77:8898 - 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。
2 l* @+ k0 `7 c+ B% }: k' i1 Ttvb now,tvbnow,bttvb - 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y/ w9 U( v8 E @
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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