夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。5.39.217.77:8898- V' }9 x h' Q g
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夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。; a$ H7 z( A- M& r% g- Q% I# u
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夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。公仔箱論壇2 I4 i0 f' U, J7 u) z3 T
消暑開胃8茶飲
1 O4 c7 w. V* h p- P' `5.39.217.77:8898若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。
: J5 d1 e5 q0 ]' E6 L7 f$ c公仔箱論壇- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。8 d# g( g- m" w* y2 i8 z! D
- 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 [6 d8 ]9 i; }! R+ X0 L
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
T( ~9 G) v9 v# D/ e - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。公仔箱論壇/ F" U( q$ b7 v& w2 B
- 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。5.39.217.77:8898& p3 d' H# W0 ?
- 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。9 Q" b4 V$ }( C8 C* N; c' m
- 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。
3 T% k$ k4 d6 G' c1 V" B2 `* i公仔箱論壇 - 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。
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開胃解悶6穴位
3 D1 d! I G' f. Q4 Itvb now,tvbnow,bttvb此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。
* h5 L9 |" L, itvb now,tvbnow,bttvb- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。tvb now,tvbnow,bttvb% U% P, `5 x6 q+ g# l3 a! F& A
- 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。
* X @% m/ p& z E9 }% W7 n - 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用; b: f3 S; X. G6 P0 o
- 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。5.39.217.77:8898% }( {: E; R9 L7 [9 v4 L. m2 z4 w) ^
- 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。
$ K, Z! q5 \/ q3 Wtvb now,tvbnow,bttvb - 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。5.39.217.77:88981 ~7 L. }: B% ]3 z8 g2 I- d
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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