夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。5.39.217.77:8898! B, Z/ v+ c% m: Y$ r0 b: B
: }1 i/ \* c! ]/ f' m5.39.217.77:8898夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q8 a) b- k# C, ~: i T& z* k
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$ X/ x8 g. O, N夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。2 h4 z5 P5 x" J! N- u
消暑開胃8茶飲公仔箱論壇& o6 B3 E: v# j1 X8 Q. K4 u
若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。5 i# R) @% h4 t9 P- D4 x
- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。: `( N9 @ L% V, e6 T1 \8 n" d
- 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。0 j3 x! p3 E6 ^4 Y8 ?% H
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
' A5 c! x* B5 y: p+ g公仔箱論壇 - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。
3 J& v1 ?* u0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。
& U% F/ b5 \. _2 c# s, ~5.39.217.77:8898 - 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。5.39.217.77:88984 f% ^: E* ~2 y3 k
- 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。
( F- O$ J3 D- |, j1 ^! A公仔箱論壇 - 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。公仔箱論壇, X4 O* t" Y% c1 p
開胃解悶6穴位. P4 @+ L+ x$ P! ^4 j1 V! n3 l
此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。' m5 u- g5 I+ R
- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。
9 {6 R2 x6 Q/ F8 Z5.39.217.77:8898 - 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。
" `- m% o! i$ c3 I$ V - 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用
! \0 @' h& y3 N$ s公仔箱論壇 - 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。
6 B, P! {/ S' ^7 q: m- m2 ^ - 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。
! A; v) S- J5 mtvb now,tvbnow,bttvb - 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。
; @# @0 d% j% P1 B3 k$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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