夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。
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夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。
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9 Q; C8 C o) ?0 |夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。公仔箱論壇5 A0 X0 r: {, U' `/ k9 b& f
消暑開胃8茶飲
7 y* K7 M$ x. I# g9 c1 e# I- R公仔箱論壇若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。
* u9 s7 C: _& `! [! I5 p5.39.217.77:8898- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。公仔箱論壇' Z z) X5 [ @. b* x$ _4 p
- 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。
, D% h: S9 R: o公仔箱論壇 - 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
2 C9 ]3 l$ j# V* i8 [- J; E - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m# X1 |* A' ~1 R: T
- 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb# ^5 m: I* x+ I" w1 }* [
- 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。
D/ ~6 r# I7 Y3 e6 d" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。
3 m* d0 g3 X# F0 b+ ytvb now,tvbnow,bttvb - 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。
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開胃解悶6穴位# r' e) E8 P" e
此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。
# F9 {3 Q9 {9 E* b3 Q- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。tvb now,tvbnow,bttvb' U$ f1 w$ p- y" T0 W- C! u
- 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。
' U/ x& W, q7 \: H2 E5.39.217.77:8898 - 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用tvb now,tvbnow,bttvb6 r6 a* Q, U! s
- 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。
2 K$ U) U9 m1 X- |4 _" f aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。
- C8 b2 S+ ^4 h7 l公仔箱論壇 - 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。! ?0 ~* u# v4 ]0 l2 @4 L2 [
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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