夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。公仔箱論壇 F& t* [3 H3 D% c8 u u2 T
8 U3 {0 z8 |0 R* ^$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。1 X$ @2 U4 u9 V( \# s+ l! s
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( i' u( {: Q5 S+ X, B; C8 z夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。; e, r: I% S9 v" U+ \
消暑開胃8茶飲
$ d* x9 |1 E( p* I8 L) V/ v公仔箱論壇若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。5.39.217.77:8898- @) M! X3 }. N" c, x4 u
- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。
0 }9 M& l1 }! F/ x, E7 N - 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。公仔箱論壇% l: t$ N ~) J% b h4 J6 P( I7 c# a
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
1 M* I' I7 w3 {3 @8 `' {7 _1 Ytvb now,tvbnow,bttvb - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。tvb now,tvbnow,bttvb1 a# p( r7 F0 M: r- @
- 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。5.39.217.77:88986 X; z) m. i7 S9 c. e9 D
- 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。公仔箱論壇, i: r( v8 [# p, Q$ b6 L# W. L! ~
- 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。
4 f; [% j H3 k: |% \公仔箱論壇 - 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W: y# r' P7 z% O
開胃解悶6穴位5.39.217.77:88988 `- t1 k/ e* v5 c( o+ }2 U8 @
此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。
) j8 E: o/ c' I3 z% t6 k公仔箱論壇- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。
; Y8 q; M( j4 P1 r6 P" c公仔箱論壇 - 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb! s* ]! ~% f' z& b; p
- 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b* O3 Z+ Q4 F( M! A, v3 O
- 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。
. S: T# } M& N' @. R* ? - 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。
1 W6 o2 I8 G# Y* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。tvb now,tvbnow,bttvb ^8 y M4 b+ ?; L5 [2 B
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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