夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。5.39.217.77:88989 u, P8 e; [7 m, M& b
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夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。! q- |' y5 [+ T3 B
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* X6 j o1 f0 G$ ^+ v0 itvb now,tvbnow,bttvb夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。
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若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [4 Y& T' F* h$ W: S+ f+ b& j
- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。
/ `7 R' A, X$ n+ \: J8 o - 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。公仔箱論壇% r' [2 h) A* y4 K2 ]! ]9 T; ^5 t
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
, m3 g5 u0 [4 {, c/ P$ R' q/ ~: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。tvb now,tvbnow,bttvb4 y6 [6 q$ m0 J3 N8 v
- 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb( a) a1 ?5 c+ c7 q: I
- 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。
4 r+ G" [4 @& n, z& i1 h5.39.217.77:8898 - 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。公仔箱論壇& c6 V$ d/ {+ P3 x% D+ P2 o% g' r
- 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。
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開胃解悶6穴位
" n/ R3 c$ n# }- n2 x' x, S, e( L此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。
2 |& {8 n4 p+ y: {: w8 s5.39.217.77:8898- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }% j" ~, z! i" q$ K
- 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。! o0 b' x, V1 H, R- I \( g% W
- 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用
/ @ h5 z% P: ]: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。' M0 {, Q0 r3 x2 S) Y3 b5 S
- 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。5.39.217.77:88983 d: J; ]! l0 }4 d* J
- 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。公仔箱論壇0 b% E# a. q6 V7 d% v7 A- R8 }2 P
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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