夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。
5 O" G$ |9 r+ m- a, {& B 1 `) W7 c6 a5 C) S I' m
夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。" @7 K& k/ _) A- a: o/ A: A# {
5 K5 B$ }0 M5 W9 i公仔箱論壇
3 Q# N, Z. B# Y7 d1 {; @
0 G+ R. e( @: a, N4 _6 U& f5.39.217.77:8898夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。/ r6 n+ D* ?$ n- |/ q+ f$ k
消暑開胃8茶飲tvb now,tvbnow,bttvb |1 M! O* l* V+ w
若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。
; Y f5 w( ~6 k- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。
9 W, Z, B, E( X8 V8 | - 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。5.39.217.77:8898" }& y6 |9 D: @ X
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
- B5 i" w# \& X6 L8 W* G$ p. H. rtvb now,tvbnow,bttvb - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。
: @8 }# _ R6 E; q4 A; K公仔箱論壇 - 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。
3 F, X9 ?2 E8 g/ y+ S. t% u公仔箱論壇 - 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。5.39.217.77:88987 U, o4 ]+ X% g0 l" E+ L7 B- }# T+ F
- 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。5.39.217.77:8898: J4 l4 @! t S' t1 o* `
- 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。
' M0 ^: h1 P- b% [# t" U, h
開胃解悶6穴位
. |8 v7 `/ s! q- `' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。tvb now,tvbnow,bttvb3 K3 {# q1 q" y9 ~: ~
- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。
. H. c/ t# g7 x: z# P) { - 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。& E0 T# X& F# e1 h( V
- 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用
7 H: X" y5 X! ], _0 c) {; e公仔箱論壇 - 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。* m) k* i" ^& Y+ ?( f
- 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。0 F; O# g7 c3 W8 y& b0 M; C
- 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。公仔箱論壇9 X5 V: z4 k6 ~ ^1 ~/ ^4 z
|
發表於 2013-6-14 09:58 PM
| 
