夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。
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夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。) X: E: C0 t$ n2 R& l( G
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夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。公仔箱論壇0 z% i6 E+ z; B
消暑開胃8茶飲5.39.217.77:88987 H6 a4 Y1 w, `: Z0 @: i
若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n( V1 Y, g: T) V
- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。+ c, o1 V8 S' Y% L3 Q; G* w" M
- 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。公仔箱論壇7 f0 U$ }4 w# P6 |
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X k8 b/ |! y/ M7 |
- 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。% R4 F% W# V& i, d5 ^+ Q1 f
- 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。5.39.217.77:8898# t- I4 ^& i; c" [
- 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。0 M2 A0 e" R" K9 ~7 r. ?
- 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。
3 N! d' t% a/ [5.39.217.77:8898 - 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。
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開胃解悶6穴位5.39.217.77:88980 b; s! y* q! s3 f# N% ~1 ~& D$ t
此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。
1 v1 U" L8 ?+ I% P. L0 B公仔箱論壇- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。! K: r( C: r+ v [! n8 X
- 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。
9 h9 c3 P Q4 [: ^4 S$ [ Q公仔箱論壇 - 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n" i' g6 [# E! Y; R6 {
- 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。
7 w, M8 j' }9 ]0 D) v2 x* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。
1 w3 z+ f" L. T( X1 X1 O - 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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