[健康資訊] 实用七招 喝酒不伤肝

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实用七招 喝酒不伤肝过年了,公司宴请、业务聚会、亲友团年接踵而至，而这些宴会上最重要的环节就是“喝酒”，甚至在这些饭局上喝酒比吃饭更为重要，仿佛离开了酒关系就亲密不起来、气氛就活跃不起来、感情就联络不上来。不少人因年底应酬繁忙不得不过量饮酒暗暗叫苦，年底的应酬着实让人头疼。 公仔箱論壇) a1 w* {1 W: J, p; d+ c/ |
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    春节，亲朋好友难得聚在一起； 春节过后又是走亲访友的高峰期，推杯换盏自在情理之中。我国的饮酒特点是喝烈性酒、喝白酒比较多。天寒时，人们常常喝上几杯酒，来暖和身子，认为饮酒可以御寒，这种认识其实是个误区。中国人无酒不成席的习俗，更是让人们发愁。如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢？教你几招： 8 H3 Q1 Z" i/ J

. o( W/ h; x: p0 v5.39.217.77:8898    1.忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o& B! ?" ^# f* V! c7 j7 v
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    2.B族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?$ K9 V7 d, {' `1 D; M; e6 _* `0 E

; f# |  }, Q1 z- V9 o5 Ltvb now,tvbnow,bttvb    3.多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块； 5.39.217.77:8898& R! A- n9 v$ B2 F9 a

, b) }* J  c  _" `tvb now,tvbnow,bttvb    4.忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒； 5.39.217.77:8898* }. K2 a# j# Y4 [, q; F& ]" I
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    5.多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏； tvb now,tvbnow,bttvb3 c7 Z9 A9 m. u% j

/ R. C8 v: Y: u7 I* `, k+ L    6.多吃豆制品：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
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    7.不要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度

nomics0430

真實用～～謝謝大大的分享
5 j6 _/ i$ T% A- w% k2 v5.39.217.77:8898已經連續喝五、六攤了～

ddly

thanks for sharing

epcku924

nice post..thanks for sharing