[健康資訊] 治療便秘的小秘方

curtlai

治療便秘的小秘方
* l' {, ]  ?" G9 Z1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" D# L0 U& c* I9 y. ]5.39.217.77:8898◎多吃水果% L0 N# \4 q- ]9 P% M/ k
像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。公仔箱論壇4 a0 F9 ~  J6 [4 R/ F7 t2 ]5 h; M
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◎地瓜飯
( ^8 D3 `- ]9 K2 Y. d* e2 \地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。
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  ^  l4 \) F+ _( b. O! S: Z◎糙米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }# B& V: ~/ {5 C7 W8 _1 S
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。

爱情-天使

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jarita123

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小Mi

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我會試試下
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