當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ tvb now,tvbnow,bttvb* A+ L0 M3 X7 L3 F" g
2 ?0 D, J* w# P* O5 R- E2 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) N. H* I9 `9 o7 w( Y/ r/ f
我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
( u$ t6 k; ^) ^" g5 J( t- C3 w \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q0 Q+ H; ~4 B0 R- o
毒素累積五臟的表現
. i# F9 G# M o n) ctvb now,tvbnow,bttvb陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。5.39.217.77:88989 \* g8 I2 A3 Z; q9 z3 F, b$ a
累積在心臟5.39.217.77:8898$ I6 P: O8 }$ d" T8 T# L) {7 @7 n7 u
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
3 x2 d2 A- M+ p6 F6 h/ F2 L2. 額頭部位狂長青春痘。
+ J5 G9 l& L+ e4 F Otvb now,tvbnow,bttvb3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
9 L r! A1 E W3 T$ n4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
4 j, t7 N1 p" [$ H累積在肝臟, }: ?* X8 A5 H
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。5.39.217.77:8898" E2 X# O. u+ i k0 B8 G3 `
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
0 _/ {7 p E6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
0 H. W- ]2 B/ Q' a5.39.217.77:88988. 經常性的偏頭痛。
& e$ @* M6 A( j' M: |% E. h; V9. 每個月都會發生經痛。: S0 a) h) H4 w5 z" ~ h
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。0 o! i; Q0 ~9 B$ m% B' ?, a0 w
累積在脾臟! `8 m3 V' N/ M" M9 A
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。% m- ~# V" v6 s: a7 t
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a; q3 X2 m+ ~0 l8 ]6 b) A/ W
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。: @, K( X* X4 \ L
14. 容易有口臭情況發生。5.39.217.77:88984 o0 C- l6 c& E' ]7 v9 `8 p, K" ?
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。; ]/ M3 ]+ p6 Q$ ?/ q" M; m
累積在肺臟
( Y" _+ }+ Z5 i1 u, u" ?16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
1 B) s( f/ T2 ?. N* \tvb now,tvbnow,bttvb17. 常常有便祕情況發生。) r/ e4 O4 l6 X2 J, \* X/ F, u1 ]
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
" t, D# |! ] a( C$ s# u1 L Dtvb now,tvbnow,bttvb累積在腎臟
& S0 m# M8 w$ f+ g' ?/ U公仔箱論壇19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
7 t5 s* {6 d5 e' T20. 身體容易有水腫狀況發生。( b7 r: C+ |' c. x
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b0 i, a7 T: ^. b$ H
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。tvb now,tvbnow,bttvb% O- H4 S" O' J
必注意！內毒、外毒怎麼來？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~( P2 P+ `- z; m' H- |" D7 a+ H
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
+ O8 O. m2 }; C3 q% r3 \* F1. 外在環境：
, L4 y- n: X* ?3 Z公仔箱論壇指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。' x* b; U# D2 E5 m/ ]! b7 I
2. 飲食習慣：
, u K( F; ~# H4 S4 x0 L現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb F1 n! t6 o, r! c
◆ 飲食內容多肉少菜：% V' c' V6 c0 |
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l1 w1 {; P: U: E9 Q( G' l" M5 J
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：5.39.217.77:88986 e: y& O4 w( j7 d W! ?- b
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z+ }1 z3 ~7 n4 F& `/ L
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：公仔箱論壇 Z7 d) M& N/ f X( x' `) n
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。$ d# U. _" s- N& y8 }
◆ 飲食總是高油脂：
% a& Q+ D% m& ?& `tvb now,tvbnow,bttvb油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。( c% y8 v8 c) b( b" W7 g
必保養！天然四大排毒器官tvb now,tvbnow,bttvb( Y4 D2 R9 ?8 e3 p4 W `2 G& F* L
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~$ d7 w9 Z& K
◆ 肝臟：
, }* J3 C) V: L5 S公仔箱論壇肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。4 a6 Q% s2 m% U. n9 b5 J( _
◆ 肺臟：
9 Q3 R/ D3 m6 `5 J5 U* a是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
1 |0 f" u/ j5 v& u4 ?3 T( C◆ 腎臟：
% V+ t( c6 f: D$ M( J公仔箱論壇腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
/ ] y/ o4 g6 Y" ^: A: C3 J◆ 皮膚：
[& Q( g& D6 O4 V( @公仔箱論壇皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。1 f( o8 y1 H" _1 L
必做！解毒12祕笈tvb now,tvbnow,bttvb2 S; a# d/ V; p# l) R. q1 B3 c& S
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。5.39.217.77:88985 |! v# e0 ~8 h. t
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。. `9 t0 v x! I. d
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
! T- i3 M ^" K& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {0 B3 i' d& h6 q' Y+ A. x
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
, |! F; x, l, o2 r' w& p0 g) M5. 每天盡量多喝水。
( V. U2 S2 F3 j0 _! X/ atvb now,tvbnow,bttvb6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
" }0 T, }9 _# A! R( P4 W( o公仔箱論壇7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
' A' f3 D1 z3 m7 D1 n! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。5.39.217.77:88984 |7 J% ?8 D4 O0 B) F
9. 每天定時定量、適度的做運動。
! t7 g6 J* N5 L7 @9 y0 H- y7 U公仔箱論壇10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u h0 W/ ^% i
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。公仔箱論壇% C% C# _) G; Y! Q
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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