當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ 5.39.217.77:88985 ]8 I) _, k+ \! Y
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; s4 m8 C: J) A; \我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
( N' |- G& h- c& y5 @! F- Btvb now,tvbnow,bttvb中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
; F0 j# Y6 \ }毒素累積五臟的表現tvb now,tvbnow,bttvb5 k7 D6 Q v$ f
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
. m2 @5 u' _0 K' Z" N* W1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R F* ~* k, ]7 |0 h
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。; Y$ R& M% m6 o1 i; K, n
2. 額頭部位狂長青春痘。
' o4 N0 {8 M2 x7 L$ ]2 r# a3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z8 r& V0 V# e# w+ d) J& v5 \5 I
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
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5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
( h& k' j* c9 i; ^6 T. i1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
6 {3 r$ h( p0 N, q; G; \' {7. 情緒常常容易感覺抑鬱。& W. d5 h9 l a( }
8. 經常性的偏頭痛。公仔箱論壇8 n/ R2 D, x2 l1 R, [6 D9 t8 C4 k
9. 每個月都會發生經痛。
a. y+ Z) C& a& k; q# p10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。5.39.217.77:8898. |3 Y9 L+ Y4 ?; L5 f5 {) x5 ~# X) p
累積在脾臟
! K$ e% [# {9 P5 Ctvb now,tvbnow,bttvb11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
( B9 ?# l6 i. V0 utvb now,tvbnow,bttvb12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
6 d7 Z7 R8 ]% u6 ptvb now,tvbnow,bttvb13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
- c8 t# C) c+ U( v14. 容易有口臭情況發生。
7 h$ [) B* w% P5 q% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。4 }6 O/ i( O! E4 z
累積在肺臟) D# j' H- P. }1 t
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
* ?( z1 ]5 |9 j) G& h& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17. 常常有便祕情況發生。tvb now,tvbnow,bttvb5 B! m3 O) |, [
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
. O% o: ?: [. q7 k7 k! E1 xtvb now,tvbnow,bttvb累積在腎臟公仔箱論壇' O1 B. R U; ~, M+ [0 J
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
/ m+ T2 k1 [ i3 W8 Q" Vtvb now,tvbnow,bttvb20. 身體容易有水腫狀況發生。
" p* o6 w$ o& C' q- Ntvb now,tvbnow,bttvb21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
- e3 Z( s6 Q3 O; ~公仔箱論壇22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
& W/ G8 S( E$ z必注意！內毒、外毒怎麼來？
3 Y' f5 K% L' G8 f5 o; ^# mtvb now,tvbnow,bttvb體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：: Z) V+ r% | b, S8 ~; v
1. 外在環境：公仔箱論壇" X, [( o+ c* a/ q4 O
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
7 u4 X. v, ^! @: m2. 飲食習慣：
7 i0 L0 [' z1 o+ n4 e& z* v( ?公仔箱論壇現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
3 C8 t0 ]. e* Z1 G% ~) M' H公仔箱論壇◆ 飲食內容多肉少菜：
" Z2 {& b" U# @* T" }" V/ I- B5.39.217.77:8898常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
- k' J4 v5 Q- {5 z/ k u) N◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：tvb now,tvbnow,bttvb- P+ `, O/ t3 N/ |
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。tvb now,tvbnow,bttvb- G4 |& [ j' [5 d7 n
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
; w: c/ ^! V8 ftvb now,tvbnow,bttvb很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
4 T! [8 A* p* ?- n$ k9 D6 `◆ 飲食總是高油脂：tvb now,tvbnow,bttvb+ D) ^# g6 U7 z. l% p
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
9 a8 f: d' h' `" C7 f* a& ?公仔箱論壇必保養！天然四大排毒器官tvb now,tvbnow,bttvb) X4 _: g, ?( {! o
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。公仔箱論壇0 c8 f9 p, ]0 l7 v
◆ 肝臟：
8 B& ]# V$ C- h/ H' F, l" I肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。公仔箱論壇! c0 {" R5 D6 P0 W
◆ 肺臟：7 \$ `6 l$ ~; K6 @9 z
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。tvb now,tvbnow,bttvb$ W- h' A7 X& H/ x' d' {
◆ 腎臟：公仔箱論壇1 t# q2 m& s% r2 ]
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。- [: w1 T4 M; `" d: w
◆ 皮膚：5.39.217.77:8898) H7 s P8 _# B. @9 b
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
0 `/ \+ r% b5 z g; J0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必做！解毒12祕笈
! P2 H2 u$ b! H( g' f" V想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
9 l! K1 X1 I9 m& N, _* {tvb now,tvbnow,bttvb1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
( ^1 H' u [4 C" q. D Y2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。tvb now,tvbnow,bttvb5 H2 O+ X8 @' r- i5 F
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
7 l L v0 q3 i3 @5.39.217.77:88984. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
, G, l% A! u8 p公仔箱論壇5. 每天盡量多喝水。公仔箱論壇# [) E" q# X% F3 B L: a9 `
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。5.39.217.77:8898, r R" L/ x J2 v0 D$ k
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
: A$ I* Q$ n& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。5.39.217.77:8898) d+ ^' g; G7 l5 U* d
9. 每天定時定量、適度的做運動。
& w* f/ G3 b( _( w8 H2 k$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。5.39.217.77:88988 I4 f$ e; q5 X0 J/ X5 g) X
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。公仔箱論壇, @& a( S; f" _7 {& F& a' j c
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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