當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y% I7 |- T& A1 x8 u
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. E% v' K B* C6 [我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。5.39.217.77:8898' J9 I- u6 n, s e5 V8 ?6 y D
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
3 }5 i+ m7 I: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素累積五臟的表現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v# O+ R( }" Z" o3 m
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
% ]: q d7 i0 S. {0 O3 ~2 B; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在心臟
) j4 E' K3 A" ]" E+ S& J1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
8 t0 ]6 u2 o, c" g% l* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 額頭部位狂長青春痘。
, i+ Y6 w; i! x" u# E9 D3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
. A) x) O: |0 M9 F5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
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/ m! W$ k' u; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
1 w( H# l7 s9 p) u6 X6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。5.39.217.77:8898( i2 G& {$ s5 d% w$ ~
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
$ t( |1 i0 k) }3 D" O. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 經常性的偏頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb+ c( X; u# m% R- B
9. 每個月都會發生經痛。
. Q2 D; {3 \3 `: y0 Y/ X! u" L公仔箱論壇10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
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# J! P; w: d. \1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。tvb now,tvbnow,bttvb @6 T6 a) z/ e# O8 n, ?
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
2 W3 X& O6 o b3 k) k6 R8 Z- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。tvb now,tvbnow,bttvb" W. f# E" f3 |- Z5 O8 ]; L
14. 容易有口臭情況發生。
. K5 |7 T d9 q$ `6 o W6 \# `# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
+ @! d( y, [ f) I8 s4 G$ R5.39.217.77:8898累積在肺臟5.39.217.77:8898. c- O2 y4 `+ j9 z' Z2 @9 _! g' s
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
+ O% r; b! x0 a1 V' Q- D17. 常常有便祕情況發生。: j$ X0 t3 T8 H( R( G! f( Y
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j, o- z; X5 V# j
累積在腎臟
' q/ [% l$ h$ \) Q) B) @- X5.39.217.77:889819. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。tvb now,tvbnow,bttvb* y) `6 C& ]' y! l7 Z; J
20. 身體容易有水腫狀況發生。
$ I) u4 c' g/ n! A' {公仔箱論壇21. 臉部下頜部位容易長青春痘。8 d; R, g1 T& H2 c' l2 s+ }
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
" W L( G# H$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必注意！內毒、外毒怎麼來？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ], Y4 F+ ]3 n# q" y3 y0 P( u
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
3 l z8 k- B& F) D$ {) H- R5.39.217.77:88981. 外在環境：
0 F$ C; W4 @% i, g9 q) k- W0 U指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。公仔箱論壇3 d f- U9 s0 E' d* t) C# E2 P
2. 飲食習慣：: o" [5 A- L$ w+ D$ `7 ~' T
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。$ O: X7 N5 O. ^$ s. B/ W2 V
◆ 飲食內容多肉少菜：公仔箱論壇) ~+ _% n. L% Q" B' ?
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。( g' [, z' z- N+ g3 B: V! O
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y& F S8 F P" V
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
: i; _! S6 i0 E; Q6 _( E5 Z+ Q◆ 常吃煙燻、燒烤食物：4 \7 H* R# L6 r$ ]4 `) L
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
, E6 V" z% u, T3 e/ v◆ 飲食總是高油脂：公仔箱論壇; o U, {3 ?5 ~5 F A) O$ ~% v
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。tvb now,tvbnow,bttvb8 U& Z6 ?) e7 C* A8 {
必保養！天然四大排毒器官
9 ~- T4 n1 |* \3 p1 g公仔箱論壇上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
9 P' ~9 \: w' W; {" i2 M Vtvb now,tvbnow,bttvb◆ 肝臟：
9 G9 W+ z" z/ e1 \( T4 ?- X5.39.217.77:8898肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
7 {% G$ d3 ^* {( ?0 t公仔箱論壇◆ 肺臟：tvb now,tvbnow,bttvb6 X5 D9 o# K8 m: L
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。5.39.217.77:88982 [0 r; `1 |' \4 i5 ]
◆ 腎臟：公仔箱論壇1 S, ~' D% E# ]+ d
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。# w0 @: V" _; ]' A& t; O
◆ 皮膚：
. \% J$ `& Q# ?: ^, Q皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
: x4 O- `# b: g2 T5 e必做！解毒12祕笈5.39.217.77:88988 N) k W7 x. O. c+ f
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。5.39.217.77:88983 D. w) P, q1 E) I- L$ d" `' V
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。 P+ l/ }4 ?2 ]7 ^% s1 ~
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
& _$ Z7 P& W, {tvb now,tvbnow,bttvb3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。: k- P0 z1 u& ?% L, E: w
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
) X( o: w) F( J6 c& itvb now,tvbnow,bttvb5. 每天盡量多喝水。
% X7 P t" Z1 Y' b/ C5.39.217.77:88986. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
9 V0 r# ]8 H% i+ y9 U7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。) G! i# Y$ S5 F- i6 o! p
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
0 \$ `6 C5 j; ~: _4 z- Htvb now,tvbnow,bttvb9. 每天定時定量、適度的做運動。tvb now,tvbnow,bttvb1 O- s" g5 b. p- Y0 C- ~
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。8 u" D- x _9 q; \" H" H
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。tvb now,tvbnow,bttvb. R5 {: ~: e0 o0 P8 x
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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