當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
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' ~! ` r: z) m4 V8 S4 p; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W9 y& ]9 @7 O5 [/ [tvb now,tvbnow,bttvb我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
6 K, O& I5 L1 \8 S5 X6 [公仔箱論壇中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
0 L+ `+ k O O( I* _: |, d5.39.217.77:8898毒素累積五臟的表現
- `7 d* n4 A9 ~# P' q+ F- W5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。公仔箱論壇; g0 E1 @8 Z" C! u& j9 N
累積在心臟
: u& o% p4 o- e* A2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
# R% `0 Y$ U1 |$ `% d! @9 |' l( ]2. 額頭部位狂長青春痘。
8 V1 e8 d% T% b公仔箱論壇3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
4 J3 `" I9 @6 K公仔箱論壇4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
6 h6 `( D$ d9 ^2 p9 i- utvb now,tvbnow,bttvb累積在肝臟
A b/ s \4 J公仔箱論壇5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
0 e6 ] K1 v! s9 ]' V9 \公仔箱論壇6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。公仔箱論壇! I/ e9 R& V, M" Z
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b ]3 L4 b: o4 [' Q
8. 經常性的偏頭痛。
- k9 a* A9 H* jtvb now,tvbnow,bttvb9. 每個月都會發生經痛。2 t7 x! `$ m- S7 f, X& G( Q
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
2 ]) b3 n. b* r. m1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在脾臟公仔箱論壇 C* V; @) }8 c' _% F
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
% c4 o M, B4 B- q公仔箱論壇12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
}; \ ]' I& j% u1 X* l6 T13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
; ]" E8 `: W6 {8 y" B5 u! {0 N公仔箱論壇14. 容易有口臭情況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u' u+ B0 D. r, H y' Z
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
: M% t: w( L* _/ c* D累積在肺臟5.39.217.77:8898. N4 f n1 F4 c5 u, [" S
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {& D% Y* d$ C( k) r
17. 常常有便祕情況發生。tvb now,tvbnow,bttvb. |" Q' a* [' y! w& d& Z
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
T Z- [* k# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在腎臟
) E4 ~" c0 e. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。$ X1 H! d* B% O/ K, e. y. `9 E6 |
20. 身體容易有水腫狀況發生。5 Y6 B: e/ O9 ^' X
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
' Z, z: D. p0 A' q6 A0 h1 K+ }tvb now,tvbnow,bttvb22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。5.39.217.77:88987 a& ^; {! x% A" V
必注意！內毒、外毒怎麼來？
" ^! B1 L% ~* _8 u0 M公仔箱論壇體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：; p! w6 m6 }5 k$ _% {0 ]/ D" S( A
1. 外在環境：/ C' C) T3 p9 j2 g% j$ G" p7 D
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。公仔箱論壇! I$ J: g4 d3 O: m/ j7 u' s
2. 飲食習慣：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E$ o: u/ U2 C$ F
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb' K4 g* B% O" }0 j7 W
◆ 飲食內容多肉少菜：5.39.217.77:8898* g5 h7 Z' I& G% q- ]/ O
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
, U& ~& @% N' Q# e1 p O# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：tvb now,tvbnow,bttvb* i5 U9 X" `& U5 s
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
; A+ j4 }: i/ { @% b+ {◆ 常吃煙燻、燒烤食物：5.39.217.77:8898' h6 B" p$ c8 u" k: T
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。! l8 Z6 o5 `( _# U3 i9 Q
◆ 飲食總是高油脂：
2 [) q& b+ M" U) p) s油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
. E' p0 }# `: c. v( g. \tvb now,tvbnow,bttvb必保養！天然四大排毒器官
# h6 e$ q0 |# _# m$ A5.39.217.77:8898上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
" m6 J! [& a( e( P$ N5.39.217.77:8898◆ 肝臟：公仔箱論壇! e8 w: u9 \. s" [( G
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
6 G: m' `! y/ n$ Y* q3 q" ~* G◆ 肺臟：5.39.217.77:8898# m* y& }) s2 p$ T
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h7 v- R R, `
◆ 腎臟：
& _0 n$ J" D& W _ ?- f$ P* I+ q公仔箱論壇腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U# v( v! W5 {- e1 M6 D
◆ 皮膚：" x4 Z/ F' i: P9 Z5 y
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
z' Z0 }( y3 F/ ^1 b7 E& q% p$ _公仔箱論壇必做！解毒12祕笈
4 ]1 }2 p4 Z3 S A9 Itvb now,tvbnow,bttvb想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
, B5 h. U$ W$ `& ?6 V) ^1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
2 V. t9 B1 L0 |$ l; _& f( c+ W3 ^3 |! Q2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a9 p. p9 }- U& u' A) o
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
$ M# _9 Z6 F4 p8 G' U' t4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。7 Q3 x; K# }4 D- l% Z m- _
5. 每天盡量多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }" W5 G* [6 _) m$ F
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。公仔箱論壇7 H& Z4 F& z, e0 Y+ v2 b/ B
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
9 k6 y) h- t& Q5.39.217.77:88988. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
& B2 V7 w! E- g2 ~. |/ b9. 每天定時定量、適度的做運動。
8 u. H$ _* O" w10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \; {8 k+ M. |
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
# T6 f7 V8 B' g2 g. ~2 ?公仔箱論壇12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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