當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ ! a( F( t4 M- B; e8 m5 I
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
# |5 @8 F9 Q1 W0 z5.39.217.77:8898中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
- r3 O8 |( x, y/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素累積五臟的表現
; D9 X6 L/ Q$ Y: W; N$ U公仔箱論壇陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。公仔箱論壇. V1 g% f D* \2 Y8 d! ~+ _
累積在心臟tvb now,tvbnow,bttvb# d! z: }' j% @4 F
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。tvb now,tvbnow,bttvb8 t* A" Q( N8 U& {) _0 G
2. 額頭部位狂長青春痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K7 m- O/ c8 s" N9 }5 c# z
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。% w1 ^5 k4 T" f
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。公仔箱論壇% l1 s) m. d. ]6 a {7 V% h
累積在肝臟公仔箱論壇0 G0 ?) R E& n0 H* ]" i% o5 x
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N$ q* x" K7 R' F
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。tvb now,tvbnow,bttvb8 {: T g7 b9 i3 a
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。tvb now,tvbnow,bttvb8 k3 D) @' I7 x
8. 經常性的偏頭痛。7 I( l) _" u$ j+ W! _
9. 每個月都會發生經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x' G3 V+ [) H/ W
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
! S& @4 @; Q# c0 A! ftvb now,tvbnow,bttvb累積在脾臟5.39.217.77:8898; D+ o4 U0 }( D8 u) ^+ S K
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
5 o. D ^& K6 q3 o: C9 b* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
! q7 A6 t0 l; T- S0 j13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。; `" L5 I( L$ c, i" I
14. 容易有口臭情況發生。
. w9 O n- r/ j' U) u3 ttvb now,tvbnow,bttvb15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q: b: `, V% k! X: J ~5 M
累積在肺臟
& x' [8 u. @0 w" \# P3 j# |公仔箱論壇16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。tvb now,tvbnow,bttvb% j+ Z2 \0 g: [; |, s' q
17. 常常有便祕情況發生。
4 j2 @0 f v$ I. w1 e' [9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
6 U, X' a+ w# i4 w n7 Q. u累積在腎臟$ X* H5 y+ _, d% q1 x
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。5.39.217.77:8898$ J5 c3 |: q4 S; Q9 l: n; S2 |/ Z0 R
20. 身體容易有水腫狀況發生。5.39.217.77:8898$ s/ Y p* h9 P v3 w/ H5 Q" E* t
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
8 q3 O# Z( C3 Y- p: |# S+ p' f22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
5 R4 V& v' I8 `" E# H" S1 i公仔箱論壇必注意！內毒、外毒怎麼來？
! [7 G; S. J6 I+ w m& M! q5.39.217.77:8898體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
- i3 u) H* b( r9 d. e! Z公仔箱論壇1. 外在環境：
& q! t3 N2 |' l; @公仔箱論壇指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
. [2 F3 p, m8 w6 j; ^公仔箱論壇2. 飲食習慣：! q0 N: r4 @' m- H. ^
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
) H2 h5 N& c* L- @) y( X B# Y/ ^◆ 飲食內容多肉少菜：
" E, |6 R+ p* I6 Q" t! J6 H) h常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
+ l4 j( ~7 @' h: n" @5.39.217.77:8898◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
* u* c, o" O; V4 s2 Y' |冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。公仔箱論壇% V+ C; r7 w2 T; \ D! r
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
! y$ V% ~ u+ x( @8 X0 n5 O) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。5.39.217.77:8898. j0 H# O0 n4 t( T
◆ 飲食總是高油脂：/ I& u! ?- ]& k5 n6 C" @* T) y
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
5 Q; i, \6 v! A5 Y( \) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必保養！天然四大排毒器官
% X' y: }& w8 I% Q上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \% `) z; w* Y$ S
◆ 肝臟：
* X8 P2 K, ~+ z) a$ o) {8 B肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。0 e0 F. ^5 {0 p! y- }8 o
◆ 肺臟：
* d7 f7 j2 U' `/ Z1 w |6 X: G5.39.217.77:8898是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。- r3 h* K& ~$ r* S# n9 }. B' O
◆ 腎臟：
# F0 ~ K2 f6 p) w6 itvb now,tvbnow,bttvb腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。5.39.217.77:88982 E, }, t5 v! P9 L* |0 g, h
◆ 皮膚：
% D9 {' K- R4 ?* _ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
6 H2 T7 a: X9 Q5 E6 f* m8 e. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必做！解毒12祕笈
4 b& w1 q# {# l# @$ n# {想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。公仔箱論壇" g( ^* @7 e D' {0 [8 a
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。, k" S! o* a, r
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
8 k' v: [& ]1 Q( F9 ~9 J- _- t0 Ktvb now,tvbnow,bttvb3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
# `' n$ S2 k6 w! R; J$ q8 x5.39.217.77:88984. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。tvb now,tvbnow,bttvb; H; l( r1 V7 D7 M% M1 X5 L
5. 每天盡量多喝水。
/ c9 A" I# D7 f5 H' X1 c" @) j( ~ b5.39.217.77:88986. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。公仔箱論壇2 E6 \2 H* @6 f9 U0 S
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
, b+ W) u: |- y8 z) E7 P8 B$ H/ e公仔箱論壇8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
8 ?4 \3 e& U9 M& t公仔箱論壇9. 每天定時定量、適度的做運動。tvb now,tvbnow,bttvb( K. t2 H- X- x0 m* `% l$ M
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
% J& M$ b" @+ x( U% e11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。5.39.217.77:88982 \- c5 H3 N9 E2 |
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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