當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
3 w, [1 b- u. G* N& L; h5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C+ ~: e) k" S4 \$ s# R1 r
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。5.39.217.77:88982 T! l) e7 Y$ e. a p% J
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
* e# s; J8 Z3 gtvb now,tvbnow,bttvb毒素累積五臟的表現
+ M% J8 {$ u2 ]7 _5.39.217.77:8898陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
8 |& }8 R. a! i% E+ O$ Ttvb now,tvbnow,bttvb累積在心臟
% N+ N) Q' }! ?( _" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。公仔箱論壇 U- B4 a- E2 x F( b" P1 n
2. 額頭部位狂長青春痘。公仔箱論壇. k! i# q" p8 Y* E+ V
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。, I& X3 S: j+ c
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb) b' d$ a) Q7 \1 x( ~( m
累積在肝臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u0 _. x1 K- i9 y9 A1 d K, P
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。tvb now,tvbnow,bttvb+ p5 B% p6 k7 D( B) S& N1 J3 b/ C* d
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
+ X. k9 I9 Q7 n/ S) v `5.39.217.77:88987. 情緒常常容易感覺抑鬱。9 U- G0 M/ D! W& V; X; `; u, A9 _9 A
8. 經常性的偏頭痛。* A& a) N, m. D1 Y& H& }
9. 每個月都會發生經痛。公仔箱論壇- s; ]9 D2 a- D* O
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
: J4 a/ _7 o8 T! ~8 M+ G& X5.39.217.77:8898累積在脾臟; k5 [, {( v8 K1 ?5 l9 }0 X
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。公仔箱論壇* l; K, T, g6 q
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。9 l1 |6 B) a0 g! }+ v1 s/ O' ?
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。tvb now,tvbnow,bttvb+ I( H7 x! i- V* [) E8 C% `
14. 容易有口臭情況發生。
* S* `/ s8 P; |9 }, F6 Z5 v$ j8 ^15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。0 O8 Y8 D0 k- c: W
累積在肺臟
; _. {$ u( B0 s' W/ h5 g* q16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。5.39.217.77:8898/ `3 C* k3 Q/ f8 l; M" h9 z% e4 f0 v
17. 常常有便祕情況發生。
( D8 ?/ A" h, V% f0 c- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
: Q4 X0 d- ?9 u0 @+ B5.39.217.77:8898累積在腎臟
4 G% J w/ ^: \ i% x5.39.217.77:889819. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。. l$ {/ h# w( H& ~
20. 身體容易有水腫狀況發生。tvb now,tvbnow,bttvb: W2 o: ^( d0 Y- D$ k1 T
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }% q; o) P2 q8 d4 i: b1 Q3 d
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。公仔箱論壇9 s0 H9 r/ J4 ]5 Y5 ]% k @
必注意！內毒、外毒怎麼來？
! `8 v; D' B) Z4 M+ f0 ^體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：5.39.217.77:88983 A" _9 `: f! d: N9 ]8 O
1. 外在環境：
" Q1 X' n( Y" f, L8 A7 Q5.39.217.77:8898指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l- X3 c7 [, _2 T3 i
2. 飲食習慣：
2 v) l0 C+ `' i1 g* h# {現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
! @' r) Z. t2 j3 u公仔箱論壇◆ 飲食內容多肉少菜：
/ E$ }0 q, X. g: J1 ftvb now,tvbnow,bttvb常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。公仔箱論壇" z* [5 @" [3 S! c
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：; y- F) h* J/ c* x4 u1 u3 ^) S, n
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
7 Y: l- h5 H# Z4 K) v. s5.39.217.77:8898◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
* o9 S$ s* K7 E5 [& y. v2 G很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
* E2 l0 x# p$ H' T9 v1 K◆ 飲食總是高油脂：
7 [0 A: G( k: g# [公仔箱論壇油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
$ G) E7 g0 z) J0 P! Ctvb now,tvbnow,bttvb必保養！天然四大排毒器官公仔箱論壇7 k/ o# |' N# r8 J- W
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
: n) W, ?7 `6 B% vtvb now,tvbnow,bttvb◆ 肝臟：! ?: ]9 F' n4 y* A+ D
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。- ?/ Y% R" u4 I
◆ 肺臟：公仔箱論壇6 v2 r& D4 ]" e. b0 x
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。" B' ]; n1 Q/ o9 b
◆ 腎臟：5.39.217.77:8898* J/ C4 u- p4 N5 G
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
; V0 q [5 e* t5 d5 T: ?: B: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 皮膚：
3 k. L0 X7 u$ X$ _# R! u/ N5.39.217.77:8898皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。公仔箱論壇# W8 ]+ g9 k3 S3 l ?6 o
必做！解毒12祕笈
- M1 b: L3 C: G, V4 t: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
6 u$ p$ G, o, x8 V2 Q4 t- ^- B" S: t; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
- `$ u3 C- l* _- ]' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。9 c! {4 R0 C! M, k7 K4 x+ f
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。5.39.217.77:8898: E1 O, J n9 E$ w- Z5 ?
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。tvb now,tvbnow,bttvb& p% v* w8 D, E t7 O
5. 每天盡量多喝水。% o: I: K# K2 B* d& [$ L5 k
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
; h3 n; {- d+ z7 p; P7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。3 [# m0 b/ o5 Q- c
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。 [) ~0 g! c# H! S w' _) U7 C
9. 每天定時定量、適度的做運動。
) O& @$ G9 f9 m; f$ F ?5.39.217.77:889810. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
5 i1 f3 \1 [8 ^9 F+ H" Ttvb now,tvbnow,bttvb11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。公仔箱論壇: h3 T0 P- _- I" N8 s% X
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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