當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
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) M. K0 O1 i% g/ v, G- S公仔箱論壇我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。公仔箱論壇/ q' C0 s' N1 _9 P1 D7 D
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
: Y1 s L$ }' N0 }tvb now,tvbnow,bttvb毒素累積五臟的表現tvb now,tvbnow,bttvb4 c2 ^3 Y1 |) h7 B8 ]
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
) F# ^- m" M7 ~' V9 J5 i& C5.39.217.77:8898累積在心臟4 m* ~5 G2 u0 x; x' s
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
& v- W0 s( N( @tvb now,tvbnow,bttvb2. 額頭部位狂長青春痘。 ?3 j9 s* ^5 ~, ~: k
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
+ R; O0 s. W, {0 g0 E- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
0 u) K# L7 O* Y: Y* f& z公仔箱論壇累積在肝臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?& ~- J; ?5 ?' W: r
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
2 b/ {5 c3 \5 |2 ^6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。5.39.217.77:88983 e! g4 O5 @( J( e- l+ s ~
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。公仔箱論壇- v, o+ z( x) ]# q' y7 `
8. 經常性的偏頭痛。
g* Z& g V7 U1 S" K5 B9. 每個月都會發生經痛。
0 g, F1 V" r$ v7 V8 ctvb now,tvbnow,bttvb10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。, r, ]$ M8 V% k3 y* _& I
累積在脾臟
9 C4 k; J8 R' e/ |6 T11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?2 V/ k+ C, i/ Y1 f
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。8 u) d* \( x- S8 m; l
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。# g3 f T! J9 w7 V; K4 l
14. 容易有口臭情況發生。
0 Y0 j' K' y9 f7 J& K: ?5.39.217.77:889815. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
$ J1 K6 @- ^! J3 ]9 X+ W& H% e累積在肺臟
& ]8 s* C3 E; w& U0 S9 _' I5 k5.39.217.77:889816. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
2 @- b) N! X. Q- P, j9 l8 i+ h+ Utvb now,tvbnow,bttvb17. 常常有便祕情況發生。公仔箱論壇) w' x; }* y. ?' a* @
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
}8 _+ Y* _* B/ y累積在腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~1 }- f5 Q. C. J
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]; J" T, k. F4 e4 g! Z4 m
20. 身體容易有水腫狀況發生。
& A+ G3 a( P6 ?tvb now,tvbnow,bttvb21. 臉部下頜部位容易長青春痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r1 r, Q( H6 d3 E
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。5.39.217.77:8898% e3 a$ T: |% q4 b9 \) X8 j$ j
必注意！內毒、外毒怎麼來？
0 D1 R* H' M% T( K& ^0 v9 _: M3 { Y3 L公仔箱論壇體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
# ?: z3 b. i- r. {" Dtvb now,tvbnow,bttvb1. 外在環境：5.39.217.77:8898) {, ?2 Y! t& I0 F
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。5.39.217.77:88982 d: x7 t5 Z% J
2. 飲食習慣：公仔箱論壇( |9 k. d* j! `2 `1 L' ^% T
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。' E* k& e3 D3 m
◆ 飲食內容多肉少菜：5.39.217.77:8898" c7 S; Z3 ], d$ h
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。公仔箱論壇( g+ \0 k" _' P/ F! ^3 B
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E. s) t0 l% a3 Q$ d! ?
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。4 l9 E2 p4 O4 E5 {* h; U1 C
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
- C* \7 k* ]6 R' H' a* v/ O, ltvb now,tvbnow,bttvb很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。& f& r% E/ C0 Y
◆ 飲食總是高油脂：1 N" P# e5 X1 Y- w
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
" j( {! v) V3 H& \' `1 `$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必保養！天然四大排毒器官
& l% d1 w5 `, B3 Y% p2 Z上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
6 ~2 \+ ]- n5 B8 `+ ], |/ s◆ 肝臟：tvb now,tvbnow,bttvb p0 O5 p+ n* y2 p
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。公仔箱論壇: l! D$ j6 i, _2 X3 ]% i; M) o
◆ 肺臟：
0 L# k9 g. a- _! j" H公仔箱論壇是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。公仔箱論壇4 r8 {, [! U* v' t
◆ 腎臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z( O- I/ Q2 ~! ?( a" w/ r
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。1 D& C) ]1 L7 R; b: I3 R: V
◆ 皮膚：
4 Y: l# x$ M- @% }公仔箱論壇皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
2 j5 g; E, K: j1 b6 r8 z$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必做！解毒12祕笈公仔箱論壇/ f, E- J! t6 G
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
# M2 n8 i0 k6 h) b+ i+ ~tvb now,tvbnow,bttvb1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
4 H2 B* B! v% I: _$ p3 M5.39.217.77:88982. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u/ G2 ]& M( ~ _0 t8 K7 H' T/ Y, v
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
2 y I' W4 p9 F3 b) D公仔箱論壇4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。5.39.217.77:8898: n- ~: I; c/ ?
5. 每天盡量多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb% v& h9 T$ v* u6 N. A3 h
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。5.39.217.77:88987 ?- ~3 g$ M; ?+ P
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p. R" j2 _9 F
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
# V% r! x$ n1 |8 h公仔箱論壇9. 每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o: b! [7 |- @. ]
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。* K+ }- {) Q) C8 y$ _( A- g( k+ D
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
$ w0 Y4 z" G) X8 A- a; P) W12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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