當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ 公仔箱論壇% k. U o. M3 ~/ k2 G
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
* W- K3 D! t( n中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
; \! i% l" V& J. G毒素累積五臟的表現公仔箱論壇. L2 i8 ?( N4 C% d- T4 D
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
" Q" S* [/ K. Q0 g8 @累積在心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I" M) {" B; p I: u& h! m
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
: c. _$ h1 }& [+ ~3 z- G, z8 y- B公仔箱論壇2. 額頭部位狂長青春痘。公仔箱論壇2 }7 r+ T7 R, v4 G" @, B9 }
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
# Y. K Y, `" g+ N2 u6 ^公仔箱論壇4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
' |3 b; s1 R% _: F) C0 L5.39.217.77:8898累積在肝臟7 W: G6 H5 f B: D1 T$ y
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。tvb now,tvbnow,bttvb' Q; Q/ i: s, [" B {3 Q
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
i# T( [, e6 utvb now,tvbnow,bttvb7. 情緒常常容易感覺抑鬱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f$ K% B% U- V2 M' G/ Z P6 h1 L" d
8. 經常性的偏頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a3 F; W& k- d }. i) P' g& t
9. 每個月都會發生經痛。
$ z0 z* s/ J: a/ `9 ? A) I' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。公仔箱論壇8 w! L4 q9 x I' f! h0 v- v
累積在脾臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D4 q8 ?9 ^. ]
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。5.39.217.77:88988 ?5 \/ R [( A
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。5.39.217.77:8898# C) _% E9 v, | [' p* d! X
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
4 J& {" a/ s! P' ?; {3 g/ ^14. 容易有口臭情況發生。
5 M8 R& W0 I4 Q15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。" a. \$ F) Z- U+ a8 @; Q: y
累積在肺臟" C3 o1 g H3 j, u+ t w! e6 D# ]6 k
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。, Y/ N9 Z8 d8 n
17. 常常有便祕情況發生。/ Y6 L/ E: A1 a f6 A4 A+ j" g0 S/ |
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。tvb now,tvbnow,bttvb' N5 U [7 Q8 I0 N+ @; L
累積在腎臟公仔箱論壇' ^. y# O. B% ]1 n9 h! B
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。tvb now,tvbnow,bttvb- N z5 q$ B ~. e# T- I
20. 身體容易有水腫狀況發生。
3 o! u# ^: B: R. c2 a. H21. 臉部下頜部位容易長青春痘。6 b, Z$ n( D) c/ A
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
! C* ~7 ]; W, i6 _0 j+ d5.39.217.77:8898必注意！內毒、外毒怎麼來？
8 N: U) r$ w+ H" l8 p0 |& ^# U( Q公仔箱論壇體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：5.39.217.77:8898 G4 y# K- E! e: _
1. 外在環境：
' d/ t% M7 m: Y' _. S* W5.39.217.77:8898指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。tvb now,tvbnow,bttvb$ B1 a8 E' n( U
2. 飲食習慣：
! L1 f- g+ G- _6 h4 s* {現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。" C. A/ C6 Z1 x' G' |2 V$ @
◆ 飲食內容多肉少菜：
+ w- N ]% O. W# Ztvb now,tvbnow,bttvb常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?% s) Q% z: ^: r* G
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
" E0 w: F2 b+ z8 [+ x7 C公仔箱論壇冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
! R) \1 j( ]9 O1 Z4 q4 e) O5 @1 i◆ 常吃煙燻、燒烤食物：公仔箱論壇. M( }- b3 ]/ j# X6 y9 r2 a8 ^3 j
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
" Z' D4 J! Z! ]' d* q6 d! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 飲食總是高油脂：
5 m* B2 A# ]" W5 [4 O( {tvb now,tvbnow,bttvb油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
8 ~5 I- S+ r9 l! f! Z* j公仔箱論壇必保養！天然四大排毒器官
0 I* `$ H$ E% u2 h. k( K4 Y上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。5.39.217.77:88985 P$ |- p* N" Q4 y8 ?' s/ b3 T
◆ 肝臟：* p4 Y" b) ]: z2 J
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
' O, o p+ B Z4 u$ M* Q◆ 肺臟：1 `; N7 ~# G. O6 k
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。" u- h3 G0 ^2 Q. t& u9 _
◆ 腎臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T1 w' r( ` ~/ e# }5 D g, ~
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
0 M9 V1 Z; \2 O; `7 Y1 h+ Itvb now,tvbnow,bttvb◆ 皮膚：6 I* |7 m+ y. y; u6 m, n
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
' d" n4 X9 x$ {- h' A3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必做！解毒12祕笈tvb now,tvbnow,bttvb/ F+ m' q$ h+ Y
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
?5 X; X8 I5 l公仔箱論壇1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
2 ?: G" o! U9 T+ D2 n1 |2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。; F8 e6 ]3 r' q: z/ x f
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
" E% q( ?( ]+ U+ a. z/ x4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。5.39.217.77:88981 Y# @7 w' o7 b& j* ]
5. 每天盡量多喝水。
9 e! W3 `; S$ e" H; d5 q: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
/ L7 W3 Z, R' |7 q% Z- l9 K. l7 t, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
! [+ J! J M0 k0 q5.39.217.77:88988. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i3 N: i1 g+ q F6 C* b; k
9. 每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x6 E/ [4 a- r a9 }
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。公仔箱論壇# L+ [, M- y, h6 b* G: P2 |
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
+ `: `' J* t; u2 ]公仔箱論壇12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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