當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
7 M- i0 Q( R- T$ [3 a6 p公仔箱論壇/ ~; l) N) F" J. U
& _6 G* f( h( b) l! p% L我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
* e& ]: P1 r8 @. [中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。1 @ _! x4 i- ]$ a1 ^0 t
毒素累積五臟的表現tvb now,tvbnow,bttvb, Q( M, U' W3 W( w0 m& ?8 N
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
* Y( E2 B$ K6 X$ w& L$ {5.39.217.77:8898累積在心臟5.39.217.77:8898, Y0 E) K% K* _% _8 f% r5 [
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。5.39.217.77:8898$ C* W8 l% I9 [: v
2. 額頭部位狂長青春痘。
. s) ` F6 O! T' c, O) L3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。公仔箱論壇: |, t$ l0 O1 u. v9 m1 `
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。! r0 |0 R& `! p/ k3 g! F! ^- O
累積在肝臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y8 V; d3 n1 Q5 B6 a+ |. S- Z
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
! i( o X& i7 I, [8 y jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
$ [" E6 [5 U" K& q7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
& n9 c7 ~3 Z! y _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 經常性的偏頭痛。
# B& Q$ f1 R. E- y0 }1 A1 `tvb now,tvbnow,bttvb9. 每個月都會發生經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T0 H! |2 G9 i+ u2 E6 d* o
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。5.39.217.77:88984 k8 H* S+ `1 U# E) s7 \/ k. @# [
累積在脾臟公仔箱論壇2 R& A- y9 @: F
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。5.39.217.77:8898; X& f* i% W% n y
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
% |; d9 u; l; _: g: e13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。tvb now,tvbnow,bttvb$ |) t0 q5 ?& f. j
14. 容易有口臭情況發生。
" Z/ f4 X% e/ E+ W15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I- ?, z& h& m
累積在肺臟
6 J! U) s9 P, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。* Q8 y3 w& l4 j \7 r$ y& c
17. 常常有便祕情況發生。5.39.217.77:8898! k0 c# e3 Y" e8 X) k7 d. V
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。% H. A4 F R& {4 T; V
累積在腎臟
0 U3 M" q/ a3 g( r1 B5.39.217.77:889819. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R; u! W) [4 g4 J, F8 a
20. 身體容易有水腫狀況發生。" O# W4 w9 C+ r' U" j
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
3 y7 N' D$ @- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
& [7 J( S1 V/ E* {$ S6 }% w9 @, \9 B必注意！內毒、外毒怎麼來？
u# q) V- s+ h體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
, f! ~1 y. E, d8 B0 F1. 外在環境：
, P3 r% t& D, p9 d( c2 s- V指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
# r& {/ Q' M9 m: D) T0 R; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 飲食習慣：5.39.217.77:8898 I2 E( V3 f; u3 _8 c; _
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
1 q9 w2 s) B/ f# V5 [; `, D◆ 飲食內容多肉少菜：5.39.217.77:8898+ L) t" g1 U+ O6 ^: J
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
6 Z C$ q( n: X/ o. x" e公仔箱論壇◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
/ j. I0 S! w: y" p( y' B( h8 N, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。5.39.217.77:8898/ t1 U3 \. X& }9 f9 w# ]* f
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：5.39.217.77:8898* F. V, D: z# I- d& t+ W- |: O' u4 l
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。8 K- L2 U2 k7 Z) i
◆ 飲食總是高油脂：
+ Y6 `) M5 U6 Z! N$ d油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。" Z; m$ w4 A" x8 k2 X2 O: C8 q' _
必保養！天然四大排毒器官
" w! E1 [+ t% |: v' G" a上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
+ q) Z3 T) O3 I; itvb now,tvbnow,bttvb◆ 肝臟：公仔箱論壇. F& K- B- W% _! g
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
6 J3 y0 T& x* _! K$ T" S0 O◆ 肺臟：9 _/ |( }8 O- {& s; ^' C8 D$ t" E
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
$ a4 I" A1 K- s+ u8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：
' j: A/ M! M0 A" }5 } Rtvb now,tvbnow,bttvb腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。5.39.217.77:8898! a8 q, f- }$ T* S
◆ 皮膚：
2 Q3 Z. w) ] T; ?/ }2 l皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
& q7 o6 H8 j5 O! {% W% t1 [+ k3 K公仔箱論壇必做！解毒12祕笈tvb now,tvbnow,bttvb% O; U ~* G% A
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
* `4 b9 R) l" o6 Xtvb now,tvbnow,bttvb1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
; l7 q+ p6 f- |( I7 U/ {& O/ i5.39.217.77:88982. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。. i1 }/ E# F2 q' i1 k% W
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t# g+ c; B! V% J+ b {
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
# Q- o+ q7 {# c3 |& Y8 Y5. 每天盡量多喝水。
" V" C+ n- J& i7 Y. H& I; F/ M: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l& Z, i* X9 j( b- ]) O# B
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。) r7 K" B, }7 Q* P' r& A
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。2 J4 r5 X$ \. U9 b: P
9. 每天定時定量、適度的做運動。$ x. r8 y* Q* {! |
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
! t1 G! w* i7 F2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
4 |1 k/ A" z" J4 R7 b8 z+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
| 
