當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ 5.39.217.77:88984 x3 C" r ^; a2 t' K
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
) ^, B$ G# \% t1 K3 @ g" T) o公仔箱論壇中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
+ O4 e! s4 H- m( e. M. K! m公仔箱論壇毒素累積五臟的表現
, L0 c3 Q/ D+ W; u+ J9 A5 c陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。tvb now,tvbnow,bttvb7 W- G r9 @ X9 I) b
累積在心臟
. _* e; |+ p" `1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
' F. g& y& J- U; z5.39.217.77:88982. 額頭部位狂長青春痘。
) x5 o+ m7 J* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
$ @( x: F( ~0 p( _+ C, Otvb now,tvbnow,bttvb4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。4 H4 d; x4 l2 w8 }& @& ~
累積在肝臟3 C0 J0 w) w1 o) _1 e
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
* E) O% s* w. n% ftvb now,tvbnow,bttvb6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
' J* E0 S! n* W& o% e r$ c$ {) itvb now,tvbnow,bttvb7. 情緒常常容易感覺抑鬱。7 W* V1 c7 f4 d4 _* o! }
8. 經常性的偏頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u0 J9 m7 K# ?; h
9. 每個月都會發生經痛。
4 \+ @" h s6 e, F- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。tvb now,tvbnow,bttvb; |3 `7 }7 M2 m' R @
累積在脾臟5.39.217.77:8898/ j1 \/ Y* n! a- j& X1 V& g, K/ ]1 R
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。) @% ~. e2 o' U6 o" Q( E
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
- t0 A' P1 P/ C3 n: L, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。5.39.217.77:8898" m- o" p; [; }" S
14. 容易有口臭情況發生。
|" b* X I: J. l15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d! v- T2 n( F2 X2 G: y! }2 {
累積在肺臟5 A+ u+ q |5 n: S1 n0 I% n% Y3 f0 Z
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。1 k& A& n9 E7 ^1 y
17. 常常有便祕情況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?! n9 o. k _; t1 L4 y3 F h5 Z
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
+ L% M2 q2 ]- a7 Utvb now,tvbnow,bttvb累積在腎臟
; G3 b, ]" L6 T& G) e5 u+ c% o6 B! J5 htvb now,tvbnow,bttvb19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。tvb now,tvbnow,bttvb) Q0 c& J7 L% d- t1 a5 Y8 U
20. 身體容易有水腫狀況發生。
) P, M, v- j& r3 f, @5.39.217.77:889821. 臉部下頜部位容易長青春痘。1 ~" j# D A, H
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
( ?$ Q7 U! j7 o. T1 D! I公仔箱論壇必注意！內毒、外毒怎麼來？
3 W& i& }$ J% X- m9 @6 o% W體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：公仔箱論壇, G4 N) c: }! a
1. 外在環境：公仔箱論壇$ m, k8 G( |( m+ z
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
; {- |4 P K, @8 m5.39.217.77:88982. 飲食習慣：
- x8 z6 w7 P' w- q! M8 W9 V4 e: Jtvb now,tvbnow,bttvb現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @+ ?) T/ I! L" E3 D1 S
◆ 飲食內容多肉少菜：& _$ q) m+ M* d6 t+ w) T
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
* n' v, t" J+ f' G◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：tvb now,tvbnow,bttvb H/ E% S' a! V
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。- @$ x, Z8 I: H ~5 `
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j( d( }" E9 e# O& t# c
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
2 V" N# ~- G: w7 B! Qtvb now,tvbnow,bttvb◆ 飲食總是高油脂：4 ]3 W" _5 Q2 @- E* R+ ~. X
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
4 q) M" n" E. G" v( Otvb now,tvbnow,bttvb必保養！天然四大排毒器官TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n3 ^/ x2 T: l$ J4 V L6 G: [
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
$ Q" m3 A2 L( {4 n" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肝臟：tvb now,tvbnow,bttvb4 T4 K" W% y; b! R4 z
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。" Y# F: b) k1 g3 b6 d$ ?" J6 o
◆ 肺臟：
, y& J: e# a; Y6 c( L5 Ktvb now,tvbnow,bttvb是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
! n/ t: w+ b0 U8 ptvb now,tvbnow,bttvb◆ 腎臟：
" R) _6 g7 c; o6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。公仔箱論壇+ v. P2 d$ E, j, g; k
◆ 皮膚：
; u8 d6 q# P; U( D2 u" P7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
* O* ^6 d! {9 F- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必做！解毒12祕笈
: h X) |( |, m0 U8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。公仔箱論壇3 e3 B1 g8 P% P
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。0 ~. }# N8 q" T3 I7 j! f
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
: R+ s" |; k9 j. w8 Ytvb now,tvbnow,bttvb3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。公仔箱論壇 w" B" Q8 w% X, E. ?) H
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。公仔箱論壇. b R6 ? U/ p4 |5 r b
5. 每天盡量多喝水。公仔箱論壇8 X; p: q1 x, } C
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
! X ?$ z1 j/ s+ V/ _公仔箱論壇7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
S/ O3 o: J7 Vtvb now,tvbnow,bttvb8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。5.39.217.77:88982 }; r& a8 ?3 \: R$ v2 C/ `
9. 每天定時定量、適度的做運動。
" B! |" T: \( S公仔箱論壇10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
% m; d5 Q) k2 w- U% X2 b+ f公仔箱論壇11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o8 a" Q* V3 y! X( I" Q; N
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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