當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
8 O+ K0 t' t# m9 C, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O5 N- G" _& z' k' Q& J$ D
3 Z! V$ f7 E* O6 d! f' q# O+ [( Z公仔箱論壇我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
* l0 L, Q6 y2 B+ e$ P; P/ p$ V中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
j1 j5 U6 v* E/ J毒素累積五臟的表現公仔箱論壇5 t( t' e! d( o+ Q1 J
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。8 u- \" v8 f% _( V
累積在心臟$ A5 C% C5 r# o5 i) ~6 g
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
! q7 T0 R( j5 N! n; d5 q2. 額頭部位狂長青春痘。1 H! H4 }/ y6 U4 n, l5 y3 j) Z: Q) l, v
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
8 C# @, J8 G) L( t0 c7 Q5.39.217.77:88984. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
* M- y! y! u/ i0 k; S8 }1 s. `0 t! x公仔箱論壇累積在肝臟
3 e* K* t+ l9 _# O! a- o8 Z# ~* ?5.39.217.77:88985. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。 e% @! ~/ d! |
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。4 \, R0 L4 L! q' e; n! o
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。/ o0 S3 u: c, H+ I
8. 經常性的偏頭痛。
% L/ w% E" a. V# ~1 W% |9. 每個月都會發生經痛。
5 g L! k$ P" Z& r10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。tvb now,tvbnow,bttvb; l3 p- h( R9 {# ^4 A4 d- T
累積在脾臟
7 U/ Z6 P) D, s$ f6 H5.39.217.77:889811. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。tvb now,tvbnow,bttvb D) O: O X1 e) k; O! O( x, U, s
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。5.39.217.77:8898# T5 R- n$ d8 K' T0 `
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
# }, p5 V! M1 k/ V14. 容易有口臭情況發生。公仔箱論壇3 D: D& i; k T
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。5.39.217.77:88982 [. o Y) Y( s/ g8 @
累積在肺臟; B. G; e7 Y! M7 o T% S* F- a
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。公仔箱論壇- L' d8 i C( c0 w l2 @& F" t l
17. 常常有便祕情況發生。
( V% [1 \& _, f; a4 F5 T- B' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。5.39.217.77:88989 u/ G! N0 [. {
累積在腎臟! E7 L4 R0 }2 z2 N3 ~6 v, g
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
6 R1 G5 v# Z U: z) }( m& F& c& {公仔箱論壇20. 身體容易有水腫狀況發生。
0 ]1 p% [) |$ j D( h公仔箱論壇21. 臉部下頜部位容易長青春痘。) Z5 C0 `; t2 `% M
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。5.39.217.77:8898" E0 M5 }, k1 @
必注意！內毒、外毒怎麼來？
0 ]" z7 J7 u' W) ~ k! w公仔箱論壇體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
+ B1 u8 k- R4 ^& t# D. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 外在環境：
' O( F0 K( g. Q* I* i0 y9 p' M5.39.217.77:8898指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
1 C& Q' \% _, e5 d- i) W0 s4 p2. 飲食習慣：
+ F% E6 @: |& ^$ @; mtvb now,tvbnow,bttvb現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。0 Q, f8 S2 p s) p' ~7 T* K- v
◆ 飲食內容多肉少菜：- a$ o8 ~8 ^8 Y+ a6 i! r
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
/ t+ y( l1 X7 A1 x/ E5.39.217.77:8898◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
- |% o( o+ G* O% t' P" M) r5.39.217.77:8898冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。5.39.217.77:8898% |" z8 ~6 T4 O( D* F
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：公仔箱論壇' e) i/ g. f# k- }8 ]
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
$ t- Q2 l; V2 }公仔箱論壇◆ 飲食總是高油脂：
1 O) d% z& {1 s0 d$ N5 [7 k油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }( v9 O# ?! S w0 S" `) l3 {' U
必保養！天然四大排毒器官
1 @1 O- ]0 t& `3 _! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
# T+ m9 x( ~- W- T1 [◆ 肝臟：
0 {& d: J9 b5 d6 H) l9 @4 E1 S5.39.217.77:8898肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。3 I/ ?9 E9 |: n- o4 X
◆ 肺臟：
! c8 B' v: Z3 k) x% G! Htvb now,tvbnow,bttvb是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
0 C/ V5 U8 I; c% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：5.39.217.77:8898) k1 \2 Q* }: \+ j0 {# u5 p
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。7 v' [* s9 x8 x( n" G# _
◆ 皮膚：
) v# s" j* o$ N9 d公仔箱論壇皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。公仔箱論壇- e6 {3 Z/ V, F h: j
必做！解毒12祕笈5.39.217.77:88981 S% r) F1 O |
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。公仔箱論壇" d& c8 F) R& ]9 g3 E$ @
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
8 _) G/ x* y1 h: l9 s2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。/ I# B) A2 S8 ~7 ~& y
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f% h0 g- `# K
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
+ c' U% `1 x2 Ztvb now,tvbnow,bttvb5. 每天盡量多喝水。
1 m0 @* p+ `4 W" C+ B- Q5.39.217.77:88986. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
* q, e ^; j/ |" m4 J% ntvb now,tvbnow,bttvb7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。8 V/ O6 \) j1 W; u6 S# Y3 D
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
9 f& t6 R' U9 q, a- B7 F# Q公仔箱論壇9. 每天定時定量、適度的做運動。
: v9 |5 t" {" F5 s* ?tvb now,tvbnow,bttvb10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
- P8 U Q' ^9 p9 {. L11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
: I! b6 D L4 h. Z3 \/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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