材料
! F* V1 }# N8 Z* U4 ^5 r6 ?+ A7 N3 {6 v白飯 2碗, Y+ {4 k5 s+ y# {2 G- d. d) E
番茄 8個
5 i4 A( R' \5 T4 Z( W5.39.217.77:8898雞肉（切粒） 120克
P3 L/ h3 L8 z1 V+ y! S3 E蛋漿 2隻
2 f9 A( _) D3 S' P) ~芥蘭 25克5.39.217.77:8898+ O: A% `- \3 d! Z0 E8 o
洋葱碎 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G' Z/ i! {2 w* M3 O+ X
芝士、油 適量
5 N) y% Z! H b, i( Y( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; c. `4 U3 g9 P& \& v: v: k7 G+ u公仔箱論壇醃料
, m* ~. e l2 m* V1 a! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記舊裝特級蠔油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 t9 A# q$ n$ |) N% ^$ o
純正芝麻油 1茶匙
$ G7 `( B3 G8 V7 o; `+ G5.39.217.77:8898粟粉 1/2茶匙5.39.217.77:8898 Y& O5 { A0 Q6 `; O) T
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調味料' ?" x. v+ Z; C* l
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
0 L M0 G2 F6 y' C' u. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬 2湯匙
& d- J u& \+ H2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 c6 Z- `! Z2 b& N2 W) m5.39.217.77:88985 p2 d5 b/ Z8 p
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v* U0 ?! I, \- D5 h
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
. o% K* R- O/ j+ ]公仔箱論壇 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
4 M6 L5 Z1 H$ |tvb now,tvbnow,bttvb 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
: ^2 `4 J8 \; Z8 B" X4 c5 Y* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。# ~9 d4 h; X" H' Z8 b% m
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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