材料
2 n1 T# F" t) x; [) r白飯 2碗tvb now,tvbnow,bttvb( Z" P/ f0 O% w* D4 s7 i) e! w
番茄 8個
$ h2 F2 w7 n& t' _0 r雞肉（切粒） 120克公仔箱論壇+ D" Z% l9 F: ?( A8 T$ y
蛋漿 2隻
5 m" `# F4 `8 {tvb now,tvbnow,bttvb芥蘭 25克
+ _2 U- U8 f( v1 g. P! m洋葱碎 50克公仔箱論壇2 z3 q0 F. _" x. ?' J2 M. d2 ~+ ]
芝士、油 適量公仔箱論壇0 U9 A- o3 g6 ]/ g1 V: ?3 Q4 L
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6 J; T2 i% \, |+ u7 n5.39.217.77:8898醃料5.39.217.77:8898( ~; g6 B0 }! f0 S2 h& k3 L' u& N# w
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
) N N7 U9 {1 T6 V- [, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純正芝麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t. D: t2 U$ s6 O( R
粟粉 1/2茶匙
+ U, `# Q& A6 W' Y I. Stvb now,tvbnow,bttvb
7 O4 j) D/ h" \1 Y1 H+ H4 K! ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q$ X6 a/ f3 _5 |/ X
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u3 C+ i7 P! K$ [3 J8 l
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
$ }6 n6 }0 i2 @' |& u' `番茄醬 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a: h/ e& l1 C+ i/ i9 i; x9 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U: ]' z! G2 s8 @3 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U% n5 |+ L+ R; ^) t* d s4 c
做法
1 Y9 i9 A7 I) t; d6 d7 \; }) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。5.39.217.77:8898: S h7 N- H, t/ ^: s- g
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
7 m' g9 j' [$ [6 ?5.39.217.77:8898 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
" P! J- ^9 G5 B1 h# M9 V7 ktvb now,tvbnow,bttvb 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。5 n' G; u2 x! p4 {* `6 Y
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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