材料 ( l/ i( x6 o* p6 X3 H% S% F: b
白飯 2碗
% g4 S+ P! u- R# a, j番茄 8個
) ^6 `1 U4 X5 E4 r9 E! g' Rtvb now,tvbnow,bttvb雞肉（切粒） 120克
4 O: A( h5 E! s/ i5.39.217.77:8898蛋漿 2隻% o4 d! a- t' x
芥蘭 25克. f* P, y4 s) I) r) U' `
洋葱碎 50克
' K) Y$ Q- ]! S0 M$ ?1 i6 S公仔箱論壇芝士、油 適量公仔箱論壇, z1 @3 f& x* ?5 x
tvb now,tvbnow,bttvb+ Y: @* A$ `7 v' w& N% T% F
7 z2 [6 k8 U$ @# ltvb now,tvbnow,bttvb醃料公仔箱論壇' S7 S8 B$ u& P/ Q# L0 O
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
& M1 ?* h% ]" Y; {/ Q0 ^5.39.217.77:8898純正芝麻油 1茶匙
$ y& {- Y7 K9 C2 Z- f粟粉 1/2茶匙& m0 K: [+ V5 H# V) A4 ?, b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [( k, f+ E+ B& h3 H @* }0 h' i
1 |: {( \2 Z0 L1 y. j. l/ Mtvb now,tvbnow,bttvb調味料
# i, K o w- ^% Z李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
0 I! ?/ d% G% f( k+ V番茄醬 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S, p% R( _/ j% f0 G G% X
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1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
( C4 s! D& ~4 L; C6 H1 atvb now,tvbnow,bttvb 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
0 M% O: a# d6 f! Z$ q( ]$ [) R% a4 j公仔箱論壇 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。公仔箱論壇5 L3 z2 a! H7 Q' v C2 I) ~% ~
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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