材料 ' A0 Y! Q8 e' M0 \2 |( |, x5 d
白飯 2碗
7 g" `4 }: q& U, a公仔箱論壇番茄 8個5.39.217.77:8898' x! s4 j* u; U! W- H
雞肉（切粒） 120克
6 F, h0 O( n0 itvb now,tvbnow,bttvb蛋漿 2隻
' E1 y$ s0 q3 ]6 N$ D5.39.217.77:8898芥蘭 25克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X; ~6 @4 d, W
洋葱碎 50克& \ b( U; |1 P. {/ ~0 g
芝士、油 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W( B/ s) }; s1 t5 P: _
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! ~ @5 U% k, v醃料5.39.217.77:8898. u$ ?8 O/ S" H
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% o% n3 `; w/ @
純正芝麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y$ ?, t2 [; @! C x* z
粟粉 1/2茶匙
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# T; z l7 N' ^; _; s2 q1 h公仔箱論壇調味料( J0 r" Y* h# Q2 a/ y
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
( [4 C5 [- D7 ]3 Q' i6 Z公仔箱論壇番茄醬 2湯匙' p9 T% a l8 ]" [" i
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$ w/ [# B9 b# C+ _6 N公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X7 R: D# V f& D! w/ k# ]4 k8 s
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。9 r. n1 D9 X) C* D
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。% A1 x$ c# S# n! l# T2 [; w
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i* r+ h/ Y" ~: M0 X% D
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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