材料 公仔箱論壇' C$ _4 p, v: G# l0 C! x
白飯 2碗
! n( k' ]3 `8 L番茄 8個
0 g3 W) J4 T8 C; y- S# T. a4 S. Jtvb now,tvbnow,bttvb雞肉（切粒） 120克
! ~: W/ Q+ O$ V+ v蛋漿 2隻
! n0 P6 U) l% k4 x& [2 `tvb now,tvbnow,bttvb芥蘭 25克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h' T) j1 I+ S: T! K; [+ y7 j8 P
洋葱碎 50克
: V; }+ T0 c& }: b. R( A9 A. U5.39.217.77:8898芝士、油 適量
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醃料
6 [; Y, s% M' b7 Gtvb now,tvbnow,bttvb李錦記舊裝特級蠔油2茶匙公仔箱論壇/ `9 ]# O6 j g7 V+ W
純正芝麻油 1茶匙公仔箱論壇! s/ B) g6 r+ c1 |- @) d
粟粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) q$ P$ ^ J% D N: x
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調味料tvb now,tvbnow,bttvb2 T) V+ F) M$ z& t3 T1 V
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙公仔箱論壇& m$ s8 }8 v, t8 ^4 d; d1 w
番茄醬 2湯匙
% w0 V1 p) e/ L3 J0 n0 @2 {+ D1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X( c' b. ?% u, v) i) k
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F) b$ }1 s4 y% l E7 E: M6 f( P
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
) L9 ]0 N3 {3 w: b& l# L5.39.217.77:8898 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。tvb now,tvbnow,bttvb& W+ f) [0 q" W( w# ?( }) p* d
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。5.39.217.77:8898- t: F2 U$ A M) C7 j9 T& [
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。- y5 N8 T: i* Y& V o
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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