材料
: p- A$ ~1 P1 @9 g& s9 R* t5.39.217.77:8898白飯 2碗
3 r+ W8 |4 g0 U0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 8個
* k' k- ?: J3 C6 k; A) x3 p公仔箱論壇雞肉（切粒） 120克
' |( y) f) j/ E# c) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋漿 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^, k" O# P& e9 e7 O
芥蘭 25克/ p* Q# ]- o; a2 U/ @! ]0 C a& v6 m
洋葱碎 50克tvb now,tvbnow,bttvb% ]8 m d+ N4 |( z8 |; R
芝士、油 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k" K; N7 G/ k3 E- N
- c0 y8 S7 | c2 m" u5.39.217.77:8898
, k6 K- Q* b" n# f5.39.217.77:8898醃料
6 R' n! Z2 v' C" w5.39.217.77:8898李錦記舊裝特級蠔油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; {* ]( X8 W8 M( u
純正芝麻油 1茶匙6 N/ c( s' u& t2 m! ?9 p& ]7 d2 U
粟粉 1/2茶匙
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調味料% u' H- J3 a! N+ P( V2 t1 d+ @
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
, b2 r2 `7 e& D, ?: E0 {公仔箱論壇番茄醬 2湯匙
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1 s# }8 W5 U9 R8 G8 {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 r+ o, `- U3 f# ~- T: d) S
做法5.39.217.77:88988 T& Q' X1 s3 B4 t2 n" W& D( ?; _
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
9 Y! ?5 I$ g4 U' J( C4 n' Htvb now,tvbnow,bttvb 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。公仔箱論壇& _. A( [( ^+ _# Q" X
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
! c2 l! r4 w# l' F, o$ _8 Y0 t, q 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y6 \$ \) O6 F$ O! D4 J' j
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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