材料 " y, |% g, x; m
白飯 2碗
# U, @6 b! a. C6 a8 stvb now,tvbnow,bttvb番茄 8個
) B/ b4 }& z& u6 m3 z( A公仔箱論壇雞肉（切粒） 120克公仔箱論壇" _* W4 w5 R! @, j6 g
蛋漿 2隻
- c# s5 L* E4 ?7 D' e芥蘭 25克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j8 R* R& y9 q1 ?: l* ?7 U q
洋葱碎 50克
! e, F8 @ a1 s& t5.39.217.77:8898芝士、油 適量
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5.39.217.77:8898* `( t5 H- o0 o: n' F9 P7 T
醃料3 H# Z; w* Y6 M) h
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙; A# J, f4 n0 P' ?. B X
純正芝麻油 1茶匙
9 Q9 U* }! x, u/ d6 j粟粉 1/2茶匙5.39.217.77:8898# W7 e9 l6 ~/ [
8 E" @0 X, A4 n% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ O5 h% ]: A& \% o, Y# O y6 }tvb now,tvbnow,bttvb調味料
+ ~& j k7 G( f/ @$ n2 r) |李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
% b L) e. g3 u/ _: @1 c" n公仔箱論壇番茄醬 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n9 I! ?6 u' I% L# g! \* U* i
5.39.217.77:8898* K1 I8 b0 L0 w9 d
. Y: v% ]( @9 r2 L/ s公仔箱論壇做法公仔箱論壇9 P5 a5 Q0 f- y3 P5 Q* `1 ?+ f
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 _5 x/ j+ | N
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。5.39.217.77:88988 ?) M6 M- k: m
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。tvb now,tvbnow,bttvb; M7 c( N; E$ a; d3 p# {3 ]
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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