材料
+ D# Y% N# T( P$ J# g0 ?白飯 2碗1 R: U- |# c0 ^) J
番茄 8個
, V! E: I1 R! n- I+ e" j- V, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉（切粒） 120克
! }5 O+ s# R6 `( O5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋漿 2隻公仔箱論壇" A. i8 o. @1 g$ {
芥蘭 25克! |2 b% f' I. D
洋葱碎 50克
2 A" c1 M% P3 n h& J" l; f芝士、油 適量
* w2 m: E( C+ e( z( F/ l公仔箱論壇 e5 C. y- p+ Z4 ^! I$ |
. m% Z+ Q+ @' Y: b# J, |- T! k醃料
7 u( q. X* _; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記舊裝特級蠔油2茶匙; J. k- C* z% ^% G
純正芝麻油 1茶匙
; T6 O( [9 ]6 R1 w" |, y% v, p5.39.217.77:8898粟粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. d6 ]3 N3 M# |/ l6 ^5 a
5.39.217.77:8898+ _" B; f: Z, _/ w
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x% j* `, I8 H: {
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
& R/ A0 W! u# z, y* Atvb now,tvbnow,bttvb番茄醬 2湯匙
1 R" c1 T, W& ?5.39.217.77:8898
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0 r$ d3 F# ~7 p |% V2 ]$ ]! P公仔箱論壇做法6 p2 m4 o; K+ O# S' Q1 ^% F
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
# E) w5 e9 G r+ b$ R. u 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。tvb now,tvbnow,bttvb/ I; v* V- S6 X! T
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
9 {' q1 e- ]8 q \2 B公仔箱論壇 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w- f- C/ I' n4 o
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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