材料
& e$ }: T: J$ O公仔箱論壇白飯 2碗8 C: z- x( R9 f* m* \) x* X
番茄 8個
) a) r" b7 T r0 l! {$ s雞肉（切粒） 120克
; I: P k+ O4 |, Z4 Z0 d$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋漿 2隻
" L( i1 f" Q& ?" E5.39.217.77:8898芥蘭 25克1 ^# U8 m ~& t4 |9 I' L
洋葱碎 50克
2 Q5 B% [) H! j- f. \* [. d, u/ U/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士、油 適量
2 k: y' d, M1 J) I6 _8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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醃料
8 u0 I$ h }& M! q5.39.217.77:8898李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
6 R% W8 `( O$ B. ^% |! n- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純正芝麻油 1茶匙
2 G( y4 c+ o' _3 V* c粟粉 1/2茶匙' N5 b2 ?" o) r ]( G5 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `2 @3 G' m/ Y* Q' U: e7 u' Z& f
j/ j7 Q2 c4 ltvb now,tvbnow,bttvb調味料( s8 [; W L: {4 d$ d
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
# K* o) w1 q) h6 w# E番茄醬 2湯匙0 J& |) Q8 \+ J [% m: A# H2 }
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2 D) V' D' L& D0 n: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法. x7 y0 s. g. G4 k% w) ?
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。公仔箱論壇; i" O# G1 I9 H; g
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
" p, o3 y9 A5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
# t: u' B4 h% w) D& U公仔箱論壇 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。# g; I a6 ]. _8 Q: d
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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