材料 公仔箱論壇. B3 f: e5 t! v" r& S
白飯 2碗
& L4 C& X* \8 k% }; Ktvb now,tvbnow,bttvb番茄 8個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j( d" j( B0 O5 {
雞肉（切粒） 120克
) V* |1 |( z8 u+ X r; m; l公仔箱論壇蛋漿 2隻
9 ^' a+ r% I9 E* u4 `- X公仔箱論壇芥蘭 25克9 i9 m, ?& J8 n* }- ^/ N9 N5 e$ j! M1 Y
洋葱碎 50克公仔箱論壇) j, p9 i9 F- l5 R" G
芝士、油 適量
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醃料* i. n S6 v9 x' m: @* p" S
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
3 L7 Q7 \9 O2 d/ N( Y; V純正芝麻油 1茶匙
5 l, `* c1 Y* v# o0 ~粟粉 1/2茶匙7 i2 \, C+ Y! p9 ?
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4 W- ^: N/ Q* L) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料5.39.217.77:8898, ]* ]$ b, Y% V A9 I1 v/ r& u
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
" ^/ a* Y$ s+ r2 r+ Y' Z v4 f2 W4 f番茄醬 2湯匙: y5 ^# M5 o0 ^$ w3 ~# w6 M6 f0 g
tvb now,tvbnow,bttvb3 C6 X7 ?' T2 h0 u- q# B) @) ]
% C3 T$ }% Z3 Q: i* _: B$ r做法
- A# e5 j* b5 q( w. ?, s$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
1 m& v- F9 {0 {$ ?4 C, \公仔箱論壇 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
& G' p% b2 l% h: i: \, i 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。5.39.217.77:8898+ C. `) _! U, v
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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