材料
# j& g: z+ m% V5 ~& Z$ \& ~8 k$ }* y2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 2碗公仔箱論壇' O: ^+ O( R; e) t8 X' u) c" Q/ V4 g
番茄 8個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d9 S8 q U: _ p: C0 H4 V8 q5 r: @
雞肉（切粒） 120克
9 d$ }$ v: X! E" e9 W- N公仔箱論壇蛋漿 2隻
: o, _' S- i* a F7 H3 _4 xtvb now,tvbnow,bttvb芥蘭 25克
! Q& J6 J8 ]9 o0 ]% g9 Ztvb now,tvbnow,bttvb洋葱碎 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _" v5 C5 K3 S( N7 p9 o# r- n
芝士、油 適量
, F' G' R8 [: s8 \: G% x! z2 Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' v* O+ u* D2 q" I a
9 ^3 }5 |9 ^ y" J: Stvb now,tvbnow,bttvb醃料
6 y" p$ k! x8 G, C$ P+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
6 @$ d% m9 K% p3 j B; r; @5 W5.39.217.77:8898純正芝麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r, G2 W# x9 X n7 y) a
粟粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o7 ?" X2 Y+ d" ]
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調味料
- r9 S/ ?3 `- I李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
8 z$ T2 O8 a/ D' N6 p; u0 k番茄醬 2湯匙
4 J+ W @6 c" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% g7 ~6 t; _3 B
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做法tvb now,tvbnow,bttvb; n, @! e# H) J
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
% j9 X2 i) V' p 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w/ {" ]3 E q3 T2 k
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v7 w3 k4 Q% h/ @! {
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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