炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。0 d8 K8 t: ?+ j% `
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z( r/ H9 W( K [
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
; l4 C% u p, K% W) S! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期間：趕走經痛茶飲
1 O# R! p# l4 A/ }; W5.39.217.77:8898中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。5 M8 B B) a( |: a
益母草紅糖茶：
$ d I" `0 p$ U/ C; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。0 u% }: f3 y6 w& X4 G( d+ t0 v. @
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。7 v4 @5 l4 \2 P8 O( P8 y$ B$ V; Y& Z
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。tvb now,tvbnow,bttvb4 J: {9 D5 Q/ A( N
生理期結束後兩周：調理茶飲# {- B# e$ w$ u1 |3 [' r4 `( {. M
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。) A( ?5 E4 S) g. O3 [$ h# i
1.紅棗酒釀茶：改善膚色tvb now,tvbnow,bttvb! N5 p' m9 I# z+ R/ g" [
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.tvb now,tvbnow,bttvb/ \1 d4 |2 e3 r7 B
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J! |9 K2 _$ \0 f6 r3 c% s
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J$ v9 b( f5 }8 h/ c* c
2.決明子茶：增加代謝公仔箱論壇/ S6 `# i3 Y3 W4 a4 W% Q
材料：決明子3錢、水1,000C.C.5.39.217.77:88981 h8 l3 m# f, b7 X6 s* ~
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
9 E/ T* Y9 l' N: Y* |; ^5.39.217.77:8898功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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