炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
1 ]# k1 L% i. {/ j7 `* Z中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。6 F# M/ F' E/ l% X" ~. H
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
$ }, e+ V% y3 l& C9 x" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期間：趕走經痛茶飲
# |: b8 K, l& { L! k) t1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
7 T7 F6 i1 Z; a J- z: V$ Dtvb now,tvbnow,bttvb益母草紅糖茶：
+ e, t# R2 ~) x8 Q$ J/ D5.39.217.77:8898材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
0 ?% G# w8 z' G; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
& {5 l1 P. S+ L. M5.39.217.77:8898功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
1 U6 m# l; o1 V& G# P3 B5.39.217.77:8898生理期結束後兩周：調理茶飲
; k1 W$ j: o$ q6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。公仔箱論壇) w! O% E2 _0 q! D3 Q
1.紅棗酒釀茶：改善膚色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V' Q# w3 W9 i9 ~) J
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
+ @4 S6 F7 h2 e1 ~# |$ t公仔箱論壇作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。公仔箱論壇" W5 h4 O5 j# l7 F+ F2 P$ n
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。5.39.217.77:88986 N) b3 W8 o' `2 N
2.決明子茶：增加代謝
% g5 |/ F' u! I& l5 x* I5.39.217.77:8898材料：決明子3錢、水1,000C.C.
' N5 q; \. |5 f5 V3 k# J7 ~5.39.217.77:8898作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
) M3 k& {: [. c" E5.39.217.77:8898功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。公仔箱論壇+ Z( o8 ~, _# t/ [' A. h9 A
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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