炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
; U. H8 y3 R; }% t' z/ s5 u3 G, ^tvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u+ `! d8 Q' x. M: a4 w
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
9 c) J( m) R: }5 h. J5 O9 @生理期間：趕走經痛茶飲
3 S4 C5 K1 n- B& b; q1 x9 ~公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。+ B* F8 P3 s% Z$ R2 C
益母草紅糖茶：5.39.217.77:88981 s% r$ ^ _, y$ Q
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
( i, y+ ~' z4 P: ]1 @0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。& F& n1 W7 q3 x# V/ P8 C9 Y
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。tvb now,tvbnow,bttvb' \7 D# g( L7 u
生理期結束後兩周：調理茶飲" [8 G! I6 E' n1 I7 ~ U
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。, t6 ^1 |8 P' A6 o8 F) z/ x9 W! }
1.紅棗酒釀茶：改善膚色
' v! P0 ~( I) u: ]tvb now,tvbnow,bttvb材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
4 ?$ R& w9 q, e作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。8 J* V; J7 t& v( L! U v- L
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
/ ~* a) W. c/ Q8 M1 v2.決明子茶：增加代謝
& r' h0 Z: h3 l! a8 ]+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：決明子3錢、水1,000C.C.公仔箱論壇+ h* V" ]5 _ n1 A
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
5 \; r$ u3 X8 M6 g, E1 |: T5.39.217.77:8898功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。公仔箱論壇/ p9 \) [% {; K, u! ~2 ~
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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