炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。5.39.217.77:88989 r& `$ C+ H. y+ A7 g7 W
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。tvb now,tvbnow,bttvb! l; V7 l. ^/ p; n( {9 T
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
' d+ f/ o( K) K2 D0 y3 ptvb now,tvbnow,bttvb生理期間：趕走經痛茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v! r& I3 ?; f7 i
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
' _) a" {5 `) u: c/ M益母草紅糖茶：
9 P4 j/ N1 d* U5 T. I材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。* z) s9 r3 A6 \: G. r
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
5 F3 g! \+ }- Z/ D5 n, E9 A5.39.217.77:8898功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m D; C* i$ j8 l6 s2 d( T' W
生理期結束後兩周：調理茶飲5.39.217.77:8898# [& s. Y( Z3 v* e; i5 n- R8 a
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F/ W& `' E1 a$ p+ a) R
1.紅棗酒釀茶：改善膚色" g& [/ v B; e G
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.tvb now,tvbnow,bttvb5 ?1 y8 B2 t+ n6 Z- G
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
( ?* L' o/ M' h% F3 e O# k; ^, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。/ \' N0 p3 u6 x6 r1 a6 e( H
2.決明子茶：增加代謝
3 v" k, C5 U5 R& ^0 I' d公仔箱論壇材料：決明子3錢、水1,000C.C.公仔箱論壇+ z4 `7 i4 b% N
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
+ k8 N9 \! w5 Ztvb now,tvbnow,bttvb功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。公仔箱論壇- ^8 q9 G" g+ ]2 O
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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