炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
4 [2 K2 y1 H' k" Y! ?' c3 Otvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
7 N; f" d9 o: U公仔箱論壇月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
; l+ _/ z- F6 Utvb now,tvbnow,bttvb生理期間：趕走經痛茶飲
$ @1 z( q! V- G3 P T0 {8 E中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
% C/ |7 I: s2 `" n益母草紅糖茶：
+ K; c9 w$ P i2 L% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
- q$ ^ @5 g1 p3 h$ e& e) [7 Otvb now,tvbnow,bttvb作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。' l/ p- v0 Y+ a) N: ^' Q& b1 _
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。# l1 q% c* k) g7 E7 I2 z& p& A/ i
生理期結束後兩周：調理茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f8 `1 K; Q2 h9 z) t2 P3 ]
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
, e- G1 [( g' f W' u) r5.39.217.77:88981.紅棗酒釀茶：改善膚色
& z. S5 Q. v9 g, I9 L材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
1 N& M% @, A! c4 G" M5.39.217.77:8898作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
, U* s1 Z* [5 s功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
2 X6 L+ o+ J. ^. s# F2.決明子茶：增加代謝
) I5 y, ?7 p' m2 x6 E' T公仔箱論壇材料：決明子3錢、水1,000C.C.公仔箱論壇4 @+ J9 J, M9 @" _0 X
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 b8 P4 H1 u7 E- v: L7 u
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N" e/ M4 n2 w# @
 |
發表於 2013-6-11 12:33 AM
| 
