炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
( j) {4 |, j7 S/ }% E: r: j8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
9 T b/ @: p7 Ntvb now,tvbnow,bttvb月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
$ V# H8 g3 ^" I: ?9 x# w公仔箱論壇生理期間：趕走經痛茶飲5.39.217.77:8898; G; z' p4 X# H8 _4 |4 p
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。0 [8 A$ R! R- L
益母草紅糖茶：
3 r1 b8 x! ~1 l3 x. b0 m4 s材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
4 ?$ p4 M# m+ [5 N( ~+ Z作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
t h3 ^, `8 C! C5.39.217.77:8898功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。公仔箱論壇% W3 T% B+ {! G- g' I2 L$ y7 d
生理期結束後兩周：調理茶飲3 v: {: W2 L n( r2 d% Q) A
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。5.39.217.77:8898 w; x+ E7 F- c" b5 a
1.紅棗酒釀茶：改善膚色
K% q! [- D- i7 s6 P$ Ltvb now,tvbnow,bttvb材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
, L0 z2 |2 p4 `( w5 E作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。5.39.217.77:88986 V4 N7 N% U5 {( L
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
* X4 d/ B2 R$ O( @: h' |2.決明子茶：增加代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t) H/ @7 E) Q1 K( X8 x# R. Q
材料：決明子3錢、水1,000C.C.* m; d1 @& s0 B- ^8 `9 i1 |, d3 _, o
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
' B: Q, a! u4 B! S5.39.217.77:8898功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。8 k# P- m* M/ y$ W
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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