材料:
5 ]) u2 L2 U$ K* j2 h雞蛋 一個
* K ?. C* K( a) @; b5.39.217.77:8898青椒細丁 一大匙
$ P5 m, N; c/ x9 u: [7 v公仔箱論壇蕃茄細丁 一大匙* j, w. {: r- X2 ~
火腿丁 一大匙2 C3 ~! C' |1 ]' @. E- |
鹽 少許
7 c! m4 ~0 |0 x% M+ C5 T2 B5 y7 ?tvb now,tvbnow,bttvb乳酪絲 一大匙(或一片低脂乳酪切絲)
9 I. D3 t6 A" ?. c4 @* L5.39.217.77:8898蕃茄醬 少許
) w2 I; p( ?! b$ a4 \+ U橄欖油 一茶匙
; ]& W/ f4 ~; R. y% Dtvb now,tvbnow,bttvb蛋餅皮 一張5.39.217.77:8898+ `" \; Z/ z5 ]5 ?, |
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作法:tvb now,tvbnow,bttvb+ E) x) i8 `% a5 ^# r( j3 @( g0 n
蛋餅皮以不沾平底鍋烙熟(小火),雞蛋打散加入少許鹽及火腿丁,以油炒碎熟後加入青椒丁及蕃茄丁再炒約一分鐘,將蛋餅皮塗上蕃茄醬(有酸奶酪更好),再把炒好的餡料及乳酪絲包進去,很像在包春捲,但是一頭是開的,吃的時候就由開的那一頭開始吃。 |