蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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1 P- R" P) g* Y* S/ J1 `蜂蜜、芝麻醬：
# ?8 D# D' v+ d6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜十個不可不說的秘密公仔箱論壇0 g* L W) Q% e* A+ M+ v
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
) T2 | t& u; Q8 Z7 L* y用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j. C B' L/ g6 a
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。+ t) c# a8 Z2 z( R4 c" S1 p7 g
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1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。* x- ~$ C0 }5 }+ g' K; p1 n" X; n
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。公仔箱論壇( g/ P9 K, N$ U2 M
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。5.39.217.77:8898. r7 K w6 l: g5 `8 {
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。tvb now,tvbnow,bttvb, s& b3 X- L9 U- R& r
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
4 U" T2 [1 Z* K. |$ _* L8 Q5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。5.39.217.77:8898! K6 U, \: q+ R3 F* `" }
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
! X# J: ~* S; v9 g' z8 y @tvb now,tvbnow,bttvb6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
7 \# b1 v, L* F/ i. O7 ~( |6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。5.39.217.77:8898; L: f. O1 O5 r( x7 }( s
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
7 ^5 _+ w0 f0 j9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
2 z% d _6 Y" m# W( F7 P10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。公仔箱論壇7 q/ x; l2 |0 R# j
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。
9 R! c4 ]5 c T9 _: W7 O: a切記蜂蜜 越天然越好。; k' i$ ?- p+ \0 p6 |) o5 e
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。
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7 J- J3 e* o7 P" W8 m+ L/ n6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合公仔箱論壇6 v& S$ U/ e& |0 ~) r
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芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
( l. x* z' j6 i+ Q9 N+ F8 b0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
9 K. B9 H0 h5 [1 L& L) J不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。6 I' a4 O) D4 P; q; h
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l . 健腦：
9 K: r( D) A9 q. F5 h8 m& _$ Z& r3 f魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。tvb now,tvbnow,bttvb1 V; ` P' j1 e! l, c
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。
4 x9 b# r3 Y' K/ X: r公仔箱論壇每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
4 j( o" Z: ~& m9 @) [' U2. 護心降脂：
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) q% K5 K" }2 t! |5 k8 P) G% k3 v公仔箱論壇吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
F) H( s& Y; w1 ?) [( [' b- Z公仔箱論壇而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R# A* C" ~# N% n
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！ % q' G! p0 t1 \0 F- q- U
3. 補鈣高手： tvb now,tvbnow,bttvb4 u2 P8 h7 `- ^$ J3 |
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。9 U: D! C8 A' ~5 \: h
1 f. |4 U5 I! s: @; }- D7 h5.39.217.77:88984. 養血佳品：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f8 V0 I/ U q: \1 `* g* G8 a
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芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。
% k. S; B. ?. q" Z# Z: g5.39.217.77:8898我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。
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+ ?1 x) X, ] H7 c) F* d7 x5. 防糖尿病和高血壓：7 o0 L4 b; s9 x: z7 X
$ J" A5 T! a( f- W芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
q8 X+ g; k, w" P" S" C* L8 Ttvb now,tvbnow,bttvb鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
( ~; ?1 M9 y7 G/ |8 E. a6. 抗氧化、防畸變：
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9 ]- _+ F0 ]# E' O: m公仔箱論壇芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。公仔箱論壇8 x! f) p0 C& v' G7 f
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
% O0 Y, C& v& Q0 k; ^tvb now,tvbnow,bttvb而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。公仔箱論壇: m7 i5 u0 C5 ~/ }! I; Z
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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