[冷知識分享] 蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密

蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密# u; m1 h4 j$ F! d2 H3 x8 A
tvb now,tvbnow,bttvb$ h. R  o* N7 \, K, V
蜂蜜、芝麻醬：
蜂蜜十個不可不說的秘密5.39.217.77:88984 e, T/ {/ i! N
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {7 D8 O0 S# T6 Q
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。7 i7 p, w. {  c1 h
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。公仔箱論壇) `: t9 Q% O$ y9 e; e9 s6 \

1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。5.39.217.77:88984 g! z( U. ~. l$ _) ^# q3 e
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。5.39.217.77:8898: @) z- n0 F; {) D" M& O
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。tvb now,tvbnow,bttvb+ I# @$ b; D  \& @# I: |% `4 P
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。tvb now,tvbnow,bttvb. b$ H. l& s" {
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。- P3 E7 O( m( g; }% ^( K
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。+ k" M6 S# c: z; n, _2 L  X6 u
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w' X* v# _$ @" v1 O
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。tvb now,tvbnow,bttvb, z# ]+ r& q: L0 w$ T" [! d, h3 ~' c
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。
切記蜂蜜越天然越好。9 Z. I, B! t5 i' B. A% p' e# D
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。

一勺芝麻醬勝過三塊魚作者：君合

芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 5.39.217.77:8898  |0 F5 G! o! C6 E9 I
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。tvb now,tvbnow,bttvb# F" V5 v2 l# C* k: r
  tvb now,tvbnow,bttvb- K. H9 v: ~" N" }
l . 健腦： tvb now,tvbnow,bttvb! |7 l! n7 l2 @( c) W8 v
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d* M3 I1 c7 h/ z
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ 5.39.217.77:88982 J1 Y/ }% t! H9 W" X8 V, y6 h; o
2. 護心降脂：

吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 [; {8 y8 P1 D. I. ?) O2 U
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
3. 補鈣高手：
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。tvb now,tvbnow,bttvb' l9 q9 l% V7 r+ H" T

4. 養血佳品：
8 _& ?8 s  f2 J: O9 \) l
芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。tvb now,tvbnow,bttvb( j' x" A( N2 a  V6 z6 W

5. 防糖尿病和高血壓：  \9 z' F3 U0 j& G+ W
' t$ i/ X: f' W+ E- T
芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：tvb now,tvbnow,bttvb% G7 F  d; H+ ?* B4 n. Y/ V, O
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
6. 抗氧化、防畸變：

芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb, S8 y# S! l! b9 M* |4 k! |
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

james721007