蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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5 H& L9 b" Y5 ]1 p" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜、芝麻醬：
H" a& K$ U, I/ e! V& R" t0 X蜂蜜十個不可不說的秘密公仔箱論壇3 ]% D+ d1 W. U) I4 n
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
: c* c6 U: x# G) Y公仔箱論壇用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。 ]( ?: v9 s8 v. A% s) y/ q7 |+ U
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。tvb now,tvbnow,bttvb5 @ h9 I$ ]! \6 _& c+ m. A
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。
# G, |. x$ a8 ?% V: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。tvb now,tvbnow,bttvb9 D, n P2 n" U
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
! k m% p2 j4 Z9 V# |- z, n2 y公仔箱論壇4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。公仔箱論壇9 {& `: |) ~0 R) D4 S
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。5.39.217.77:88983 C+ V" ~& }$ }) m# @# p9 q! O
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。tvb now,tvbnow,bttvb) c% N. \5 z- ]/ O+ M
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
* c- m& T1 v2 }7 F. H5.39.217.77:88987. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
; Z# K0 v- \" k5 N5 G8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。公仔箱論壇3 X2 `# g% D ?6 x0 b' b
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
0 @- t9 n) u' s9 a) f/ s5.39.217.77:889810. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
& h+ |7 M# ^ o* N# d公仔箱論壇這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。5.39.217.77:88987 i8 L9 V, M1 v" F I! t; o h3 r0 V
切記蜂蜜 越天然越好。
1 s, N$ C. P% j公仔箱論壇從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。公仔箱論壇) X- ?' v7 T! z# w0 g% n. D% J. p
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一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合) g' R2 ]$ V5 t$ M% B2 Q5 N
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芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 5.39.217.77:8898* V* Z3 N$ L6 a7 o% ^9 h
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
3 X0 V' ]$ U5 F: x不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。
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l . 健腦： 5.39.217.77:88987 K7 K9 w; c5 F( b4 d
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。 \" g6 O8 p/ ~. i
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。
' @" s9 p* |0 e8 Z8 |; z& H0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
, h/ ?, F- |3 ]$ t2. 護心降脂：
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
3 ^ q& b! ~ V. ?) E% L而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
* @5 a3 d' G/ A& v. u) A4 u一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
3 V0 B8 q4 ~8 x+ |8 Stvb now,tvbnow,bttvb3. 補鈣高手：
. b$ a% y) O$ A8 e/ j$ _3 M公仔箱論壇醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l Y# S+ O) \7 G$ z& [4 _ c
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4. 養血佳品：
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0 l% I8 |, F' x9 ` h芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。公仔箱論壇! t" u" q9 v8 t5 A/ }
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。3 N/ \, c: ?( l+ `( y; P
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5. 防糖尿病和高血壓：5.39.217.77:8898) t! _5 `/ B* G* f
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芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
: ?4 \3 P/ L4 L3 M/ e4 R% }鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 5.39.217.77:88986 E+ a( A2 q8 l8 i
6. 抗氧化、防畸變：& W o+ Y2 D! u0 z- T: D
0 X! A! K; ~/ _2 V& S* x$ y. y* |8 @5.39.217.77:8898芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
# g* {( E- d) O前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
9 \1 z; ]8 T6 J' F3 e$ Mtvb now,tvbnow,bttvb而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
4 x) I% i) j. W% }1 I! a女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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