蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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3 q9 S5 \, i+ c8 b5 q& @) Z0 G% C公仔箱論壇蜂蜜、芝麻醬：
" V6 h; u9 f. [( M1 k D6 ?公仔箱論壇蜂蜜十個不可不說的秘密
8 r$ F, L1 _9 |- `* q5 L據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
% _% q6 K! {% T7 w0 {, p4 _0 _用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
; F8 e+ u( Q" h' I下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。tvb now,tvbnow,bttvb4 z& ~. C# U4 I q2 e7 d* k
) x; ~. x7 x& L! q公仔箱論壇1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。公仔箱論壇+ I- `- P/ x, W7 O4 F
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。6 M* p. D8 _! `
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
% `' F* J6 N5 d( I6 v1 htvb now,tvbnow,bttvb3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。' l* h+ J$ s# T! G5 C7 S+ r( [1 R
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
0 z+ h, b( e1 K5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
* Y! a. c$ a# \0 E公仔箱論壇這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
, V6 }( o# j4 r; D) {$ b6 F5.39.217.77:88986. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。公仔箱論壇, J. k* H3 l: z) i$ h& A
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k) H: r9 {1 V9 @! P
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。- t. k0 H/ Y1 _
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^- T! x, z$ p6 F+ q" [
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。5.39.217.77:88986 q" ~ Z0 E. p3 P( C3 ^
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。- {1 `, x4 \, Y& D1 n K) {% l
切記蜂蜜 越天然越好。tvb now,tvbnow,bttvb( h+ K G8 k* ^7 C+ Z5 g9 _
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。3 U( Y7 } M( y
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一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d* e6 m$ E' p' x
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芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 5.39.217.77:88988 D& F% i9 f4 ]; f! i4 j1 g p
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。5.39.217.77:88980 S* o- h% s. h, u* @
不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。
' S4 L8 n+ B, N/ j; t: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb) e6 e0 V% I$ {" {" J% n
l . 健腦：
; |+ i7 }: q5 c' T; g f- ^魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。" {* z/ l2 G2 {5 Q: P
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E8 G) u8 @# r X7 E
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
' N8 U" `2 a. ^* u- P$ M5.39.217.77:88982. 護心降脂：5.39.217.77:8898/ B4 R# x _/ y
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
( h$ ?4 Y) s3 p8 p* X6 _. D而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ m; Z; H; j' r7 t3 e
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
, e; V. |/ D, h5 C0 b: E; ^. ytvb now,tvbnow,bttvb3. 補鈣高手：
* l! p7 y$ k) m$ ^) n& s5.39.217.77:8898醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
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9 ?" c9 i" t5 c: \公仔箱論壇4. 養血佳品：
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! k+ z% i i, u7 c# etvb now,tvbnow,bttvb芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。' {/ O$ g+ |$ |' y) k
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。
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9 N2 s, f1 o. V. ?公仔箱論壇5. 防糖尿病和高血壓：: k) S7 e- y: E7 G
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芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：tvb now,tvbnow,bttvb, V7 g4 K" M% q5 K
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
6 R @; p( t- q' e9 N+ Z6. 抗氧化、防畸變：
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. u h& m7 S: m2 H, p6 A芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
* G- x, G0 L( x2 i前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
# ^- o$ ^% \/ J8 h5 e4 Y$ {8 |5.39.217.77:8898而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb% u' \: p3 w$ h" ]" y: b' g
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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