[冷知識分享] 蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密

蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l4 z: S! A: V# f2 Z' r
蜂蜜、芝麻醬：
蜂蜜十個不可不說的秘密
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。tvb now,tvbnow,bttvb( s& e5 v; G- x5 d
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。tvb now,tvbnow,bttvb$ X9 H0 V" E2 U4 v8 [2 @+ {

1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。# k7 K( V0 z) R- P3 c
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。; j/ G) ~! `& C* s2 K5 v- i
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。0 s, @) t( h) X: S0 T. Q) V
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。( S% E: @7 u# Y: D
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。tvb now,tvbnow,bttvb! p' W: q: {9 J; m
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。; J" P+ k5 S& v0 }  F3 P2 B8 }
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。tvb now,tvbnow,bttvb" h* f0 ]0 _6 Y* y/ c+ p
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。! ~" [+ g  e7 r: S, v" E6 N5 j. R/ j
切記蜂蜜越天然越好。% C9 N# ?7 I# W) w( H; K! \
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。: c/ H* l9 [* y# y5 ~- i" `1 m

一勺芝麻醬勝過三塊魚作者：君合" a7 r" K9 ~+ o2 _
  + g7 R& {5 @% O5 i
芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。公仔箱論壇$ T7 ~' a: u( D) O) |% u
  8 N' J) u9 }5 h) B8 i8 L4 P
l . 健腦： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `& Q- x4 H7 x+ D1 C- Z
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。+ V9 w$ g; Z7 r
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G! e$ e9 r5 T. \1 j
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ ' Y) Q3 F7 C+ _% c
2. 護心降脂：

吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。公仔箱論壇9 z3 S/ S, T# A& v
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！ 5.39.217.77:8898) y1 X* F- g+ k+ W4 z; J  e
3. 補鈣高手：
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。5.39.217.77:8898; [9 l; T* e* Q$ _7 J1 u' Q# q% ^

4. 養血佳品：tvb now,tvbnow,bttvb0 V" [  g2 [8 u4 M+ ]* X8 A: f3 J/ [

芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。6 i: R$ Y. N! M+ v
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。4 w& ?' y1 e, ~0 i
$ e; a! B2 i8 d, h0 ^, E0 D/ {$ \% R
5. 防糖尿病和高血壓：

芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：  S: R; n9 h3 E& V0 I
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 $ C2 d8 l; q( [* c0 s7 F% O
6. 抗氧化、防畸變：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N) ~6 I0 [5 `6 w5 Q
芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R: S$ J6 m& `1 V& ^- u  [
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

james721007