蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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蜂蜜、芝麻醬：5.39.217.77:88986 J" j' v, _+ t; J: z) v: G
蜂蜜十個不可不說的秘密公仔箱論壇8 B- j, F7 C1 j; a! z( x
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
L8 [! C* E, ?' X* xtvb now,tvbnow,bttvb用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。2 b- W* T+ \8 u; ~
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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8 [: l* Y; `( }6 Q6 Q1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
( ~8 J+ l2 a+ J' X" qtvb now,tvbnow,bttvb2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。5.39.217.77:8898! Q# b- s8 F- K8 @3 h4 r
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。公仔箱論壇' I4 l8 e$ F% X6 l
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
1 }: i# a: q4 P3 {7 R9 J公仔箱論壇4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。公仔箱論壇: g0 h# `, @: A% @( l' B5 ?
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h+ n7 S. V0 I1 w; G, ?# O1 T- p8 _
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。5.39.217.77:88985 [# ^1 K% d+ [( B. v+ ?
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
. c; L) u% A. e7 [, U) `% g7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
3 q1 w0 X2 l$ N8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
% d. I0 ]! l. j/ o6 d% Q: e7 xtvb now,tvbnow,bttvb9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。5.39.217.77:88985 f+ h9 {' ?& o
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
K. p6 r2 d9 w0 y這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。tvb now,tvbnow,bttvb. N5 ^- A! Q6 l/ ]6 E/ }" R
切記蜂蜜 越天然越好。
' g# ]. |" A! M6 L; ?tvb now,tvbnow,bttvb從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。tvb now,tvbnow,bttvb' Z2 p! d0 T8 a1 ?& h
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一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合
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芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
% F/ G9 t! h+ S. y3 j" Ftvb now,tvbnow,bttvb據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
% h2 C; T+ M/ E3 p7 D& ktvb now,tvbnow,bttvb不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。
3 ]& M5 D4 k1 A% a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y G/ d& B$ p9 \; }6 j
l . 健腦：
5 T8 y7 [# s9 V2 F( [8 Y魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。
2 ^+ a* C, C, c6 h公仔箱論壇芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。
8 k: \ L7 _ F# Ctvb now,tvbnow,bttvb每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ 8 {3 l% d( z8 `/ \1 c
2. 護心降脂：5 u; G3 A- k* s% C- a
5 s h: \' J* |8 {5.39.217.77:8898吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
+ k1 q$ l0 w. o. m$ s5.39.217.77:8898而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! R1 F6 z j i
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
# J& X+ v: W- m6 |/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 補鈣高手： 5.39.217.77:8898 b3 L6 W8 a: |0 L+ u5 f
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
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4. 養血佳品：
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+ v4 q s' k, a$ V, A6 K3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。5.39.217.77:88985 m: i* g5 c1 w' S- @1 E9 `
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。tvb now,tvbnow,bttvb4 B9 a! l0 X4 g. k
' R. O% s6 ?( ?- n9 j1 D( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 防糖尿病和高血壓：公仔箱論壇" Y. ]( m! x- w
J+ U, w& [# ?4 K0 y5.39.217.77:8898芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
- {& h0 V) s; J0 l" o鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 # k! y6 q5 Z- E s! x
6. 抗氧化、防畸變：# a. L7 G3 Z% a
+ u# X6 {4 v0 d+ o- E6 V) etvb now,tvbnow,bttvb芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
9 t$ K' M1 e, d9 e& a$ A; e$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；% I- c! c ^) c* N8 ^9 u7 [
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
, m7 K, u8 O8 ]8 H* m* U7 x女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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