[健康資訊] 喝出美白肌　鳳梨果汁聰明配

夏天太陽強烈，不少愛美女性即使全身塗滿防曬乳，紫外線仍可能在汗水稀釋防曬成分後趁虛而入，活化黑色素，使皮膚變黑或形成斑點。營養師建議，除了定時補擦防曬產品做好防曬之外，夏季也能利用鳳梨蔬果汁，達到美白淡斑的效果。
公仔箱論壇5 V5 Q2 z8 i. f4 {+ G/ Y4 m1 [: a

對愛美女性來說，炙熱的陽光是肌膚殺手，會曬傷皮膚引發紅腫，加速黑色素沈澱形成斑點，還會影響肌膚角質代謝速度，老舊角質堆積，出現膚色不均、衰老的現象。( y$ k' z( m+ i/ H  b+ I
- S: ]& O2 C& y
為了美白肌膚、養顏美容，許多女性花大錢購買美白保養品，但苗栗大千醫院營養室營養師江仕峰表示，盛夏的鳳梨含有豐富維生素、有機酸、礦物質和膳食纖維，可幫助清除體內自由基、提升抗氧化的能力、預防黑色素生成，有助於美白淡斑。' c! e- H! f0 q4 P
3 x6 [2 {0 w! x# t" D1 b; L
鳳梨多汁可口、酸甜適中且具有獨特香氣，不僅可單獨榨汁飲用，也常被當作其他蔬果汁的天然調味品，增進果汁甜度和口感，讓營養更加分。與其夏季喝不健康的加工飲料，不如喝新鮮的鳳梨蔬果汁，不僅可生津止渴、補充營養，還能兼具養顏美容的效果，讓人從裡到外都能「漂亮一夏」。

【美白鳳梨汁】
: \' P* M" M) y: y
● 適用對象：日曬後保養、想美白肌膚的人。tvb now,tvbnow,bttvb" j. ^: m1 a# j4 F8 ]- C! j% S: r
公仔箱論壇7 z( w/ S% }- G: P- w5 _5 n! t- x

● 材料：鳳梨100克、葡萄柚1/2個、蘋果100克、檸檬1/2個、蜂蜜少許。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p% W, j' O# S: C& w" T9 L
公仔箱論壇. j% u3 u; T  z  \! }+ n
● 作法：將蘋果、鳳梨放進果汁機打成汁後，倒入壓榨後的葡萄柚汁，最後加入檸檬和少許蜂蜜調味即可。

● 營養素：維生命B、C、E、蛋白質、蘋果酸、檸檬酸、鈣、鐵等礦物質。& x; p/ x/ u$ B- J/ ^

● 作用：豐富的維生素和各類果酸，可提高肌膚抗氧化的能力、去除老舊角質和黑色素，促進表皮細胞代謝，達到美白養顏的效果；此蔬果汁同時可促進腸胃蠕動，幫助排便。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^5 Y3 \4 `! v( ?7 Q
【淡斑鳳梨汁】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l' Z8 l) C, X
● 適用對象：容易中暑、減重、便秘、斑點多的人。公仔箱論壇7 p$ J2 D# ]" ]/ [& j; J
2 f& ~  m6 J, Q0 m

● 材料：鳳梨200克、西瓜200克、蜂蜜少許。公仔箱論壇$ \9 L* C+ F5 I9 h+ M( [

4 X2 q  V2 l3 w4 z# t, ?% z
● 作法：將鳳梨、西瓜去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁，再加入少許蜂蜜調味即可。
% S5 o: R) r6 w* o5 o' n
tvb now,tvbnow,bttvb9 q! V$ c: N4 H+ p' f4 y
● 營養素：多種維生命如B1、B2、C、E、胡蘿蔔素，豐富礦物質如鉀、鈉、鈣、磷、鐵等，同時含有蛋白質、糖類等。5.39.217.77:8898/ \8 z; [& O: g

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y6 A8 v" E$ X$ H* j, ?+ ^
● 作用：消暑解渴；鉀離子具有利尿代謝作用，可消除水腫；各類維生素可緩解咳嗽、改善喉嚨發炎、預防便秘、淡化斑點等。
公仔箱論壇& L7 D; {4 l  X) r2 j