還在苦惱隨著年齡增加，歲月無情的在臉上留下黑斑與皺紋嗎？想要擁有亮白逆齡的無瑕美肌，除了平常防曬要做好，中醫認為養腎相當重要。平常可多攝取補腎滋陰養血的食材，如準備銀耳、山藥、蓮子、枸杞、紅棗等食材自己煮一碗滋腎美白淡斑甜湯，對抗老美白相當有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb& s# K5 h0 S3 K! n$ |$ ` h" c3 w
: t* ?7 H2 E O7 {
7 B8 W/ j. J- @) f常受邀至各大節目的美女中醫師張文馨表示，中醫認為腎主「黑」，護腎就是抗老、擁有亮白無瑕肌膚與延緩老化的關鍵，一般黑色藥材多入腎，如何首烏、熟地、阿膠等，其作用機制是透過補益腎精，滋陰養血，達到養顏美容，延緩老化的效果。
% Z$ u. u ]! |6 t8 Y% B5.39.217.77:8898
2 h9 ^6 S& r+ k2 s) O; M公仔箱論壇除了藥材，多數的黑色食物也可補腎滋陰，堪稱食材中的玻尿酸與膠原蛋白，例如莓果類中含有高單位的花青素OPC及多酚能有效抗氧化，抵禦自由基，延緩衰老；而魚皮、海參、黑木耳等補充膠原蛋白的深黑色食物，則可讓肌膚保持彈性，預防鬆弛變皺；深色蔬果則含有豐富的鐵質，可以養血潤膚，增添紅潤氣色。
{& o7 A/ E N% @* v: w5.39.217.77:8898
3 J @- x( B+ q; Z g4 d ]公仔箱論壇張文馨醫師也提到，自己平常除了力行防曬工作，更熱衷食補讓肌膚更亮麗，只要吃的正確，大家也能早日當個白皙美人，分享一道「滋腎美白淡斑甜湯」，只要簡單的食材，就能為肌膚補元氣！
0 l" \3 R5 m3 L# `" E6 @2 N5.39.217.77:8898
5 I/ \' p8 {( ]! q) ?: W% [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h1 h1 S9 o+ \
滋腎美白淡斑甜湯
: z& t& t/ R1 F; L2 |1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& U$ k2 `4 q% ]! f* E" Ltvb now,tvbnow,bttvb【材料】：銀耳5錢、山藥4分之1條、蓮子1兩、枸杞5錢、玉竹2錢、紅棗10顆。. f! p+ F0 g: [
8 H. ^ J X6 e+ F& d' K FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作用】：滋補肝腎、養陰補血潤膚、美白淡斑抗老。5.39.217.77:88989 u1 Q2 B; ?& E
! T- b- @5 ^) z+ `7 g w5 {* j公仔箱論壇【做法】：先將銀耳洗淨、泡軟，撕成小朵，山藥削皮切塊；順便將其他材料洗淨，放入碗中備用。接著在鍋中放入中藥材，加適量的水淹沒藥材用大火煮開之後，轉小火續煮20分鐘，最後5分鐘放入銀耳、山藥，可加少量冰糖攪拌至融化即可食用。
0 D7 d; j8 |% J+ Q! [7 t- I' f 5.39.217.77:88987 u/ N; a6 N- g" s5 R- i
準備銀耳、山藥、蓮子、枸杞、紅棗
$ D0 U7 @5 U! I7 m3 ltvb now,tvbnow,bttvb等食材自己煮一碗滋腎美白淡斑 |
發表於 2013-5-26 12:08 AM
| 
