多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
: g$ o4 p2 C& k7 p0 [5 X5.39.217.77:8898
; D) e/ i& y% O* {tvb now,tvbnow,bttvb
8 v/ e8 D1 }% @. W北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。( }6 H* J# }! b8 G- ^5 v
( @) Q9 C# g6 `) f9 l
愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
) [; Y* S3 J' |& ~5.39.217.77:8898 ~0 t2 f/ x& n8 Y; p
禁忌一：體質
+ k! T2 ^, ?3 R, E- l' \ ~公仔箱論壇公仔箱論壇9 L7 {" o* B/ J U9 a
容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
; A& h; K' V4 }6 r% \5.39.217.77:88980 @% t5 \, X3 L4 d
陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。5.39.217.77:8898' U3 ~- s1 c. z6 U: {+ ]$ a3 ~
. Q# h6 x2 [$ v6 V- v& b7 j
禁忌二：皮膚過敏公仔箱論壇" x( p" a& Q4 t. `6 d- J, p- P. `( l
5.39.217.77:8898. W' B0 u& w3 t2 I4 ~
陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。tvb now,tvbnow,bttvb) T' a' u* d% R" H5 |6 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S1 y7 R6 V4 [5 A
禁忌三：容易痠痛
8 f/ o& J j/ i" |* p( `. u公仔箱論壇
6 m4 G1 J6 Y& v9 `公仔箱論壇若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。公仔箱論壇+ N# C4 }, v# H% O3 T" y' b
$ u/ w* O# s7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁忌四：腸胃不佳5.39.217.77:8898, A; Z/ H' v) C" U
# i8 A/ j; z {9 ^4 y, _- e% ?# T公仔箱論壇陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
! d/ F* D9 W2 ?5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 g; @ ~" t% {* L% G) C; I2 L: N
, i3 k2 \4 ?. [6 s$ m( K; X/ Itvb now,tvbnow,bttvb
, {" k3 t' e- t X, L. W公仔箱論壇多吃水果可補充維生素與礦物質，炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a; z4 u$ o" t4 E* G
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
| 
