多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?" \: m H! U2 n
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北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。公仔箱論壇& Z5 c' a" e. d$ V& y
7 u: r- U. B# d8 R4 R0 j公仔箱論壇愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f( Z& L- x6 ]) }/ r% F" m
# f, z* h3 Y5 \0 k7 @1 b公仔箱論壇禁忌一：體質8 j& w. @0 H9 @" u7 R9 ?, j
% ?! T! I* |! p7 z1 A6 y$ }( H. I容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?& c% j- Q# h" N# F F+ {
2 l0 O( K* a( m) X+ f陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。& a) K* B' G+ l8 A9 t
2 e& d$ B8 s1 h) O. g( n9 Etvb now,tvbnow,bttvb禁忌二：皮膚過敏, {- A' V% w& Q- ~* m+ G
7 _2 |+ Y/ w4 L$ |- G9 B* o& q. U陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
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禁忌三：容易痠痛
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若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
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& ^9 ^7 Y! C! @公仔箱論壇禁忌四：腸胃不佳
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5 X' t) k* a9 N陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
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0 g5 I8 o/ p9 x/ x n2 @1 g7 b, J. _tvb now,tvbnow,bttvb多吃水果可補充維生素與礦物質，炎
0 _* G; k z9 C, B2 b4 c7 e# A% [ l5.39.217.77:8898熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
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