多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
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0 u8 a( l p* ^tvb now,tvbnow,bttvb北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
" b8 A* B8 K1 U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i) z& X6 I! c+ `" |6 G
愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。! H; x- g5 [4 q, H, D" |
6 i2 W; ~4 l9 e9 R# ~6 H1 ]tvb now,tvbnow,bttvb禁忌一：體質
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9 l+ _# H1 j! Q* X& V, ^/ A& }. Y5.39.217.77:8898容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。tvb now,tvbnow,bttvb% N' C# }5 v! C% [+ x! K5 n
+ o1 O+ S% x0 b5 h! a8 b( u公仔箱論壇陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。5.39.217.77:8898' K8 Q* [! s& x. P- C- Z: m B
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禁忌二：皮膚過敏
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9 N; P% |' U) e& \, r& h+ y陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
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禁忌三：容易痠痛
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# W1 D9 g' ^1 F# @/ [) b* H5.39.217.77:8898若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
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9 n* H: k0 h- s( F8 b2 O$ O2 Ytvb now,tvbnow,bttvb禁忌四：腸胃不佳5.39.217.77:8898) i; X" Y; N0 @- r) _8 a: o; h2 E" J
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陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
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+ A9 i* L0 f$ L) _# C* N! @$ @( D% Jtvb now,tvbnow,bttvb多吃水果可補充維生素與礦物質，炎公仔箱論壇( O+ I8 ~1 f$ x. `* S1 A! W
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
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