多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
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北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
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. A) u' R# X; ?9 W: L; I% Y- U. G- {5.39.217.77:8898愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。公仔箱論壇: [- A7 p3 Y6 m: ^. k% G0 r
* i g1 m0 k" E- }( k) k2 D. s禁忌一：體質0 n, G6 g; l% t% v) L7 Z; n
# l9 J5 u/ }2 r4 }tvb now,tvbnow,bttvb容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。5.39.217.77:88985 Y. L" ~$ Q; R3 b6 y0 H
' I! p4 w% @2 J* Q+ M% D( C公仔箱論壇陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
" G0 |! c3 D J% K* e. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 L6 J) Y2 X3 t7 V8 N" u0 e禁忌二：皮膚過敏5.39.217.77:8898/ _4 K4 Y, l1 d$ t5 P" W
~& _5 Q, W8 B, n( l5.39.217.77:8898陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。, X0 O* Z* |" [( c$ N- ^
' Z# {5 x7 ~7 m( `+ \7 z0 k禁忌三：容易痠痛! p, g ~+ P; t3 x% [
* m# G, X9 _7 l1 H9 S3 ]+ m5.39.217.77:8898若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
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( o# P8 x3 {( ^ w: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁忌四：腸胃不佳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }5 n2 D6 z3 P5 h7 i3 p) p% { h
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陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。$ }# d2 A8 ?' @# w
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多吃水果可補充維生素與礦物質，炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x5 H0 S$ Q, w4 Q7 m
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
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