多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。5.39.217.77:8898 c+ ]* W+ d# G+ O& h
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北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I; |+ P m3 h
" ^" M: E4 z: o. v2 J5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
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1 J& Q1 u; A& s3 s! S1 R7 k禁忌一：體質tvb now,tvbnow,bttvb! W( Z' u6 ?& Z* C6 i Q. e' W
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容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。) p8 d: ~! j, n3 r
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陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
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. z! b/ d5 i5 A% s4 y禁忌二：皮膚過敏5 N" j4 t4 E8 [) w2 G x
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陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
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( H3 ~$ o1 D x# q, O禁忌三：容易痠痛& [/ o" c1 E: |: K
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若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。公仔箱論壇# M# r9 V0 V0 a. S! Z
% b: u. W( `/ B禁忌四：腸胃不佳公仔箱論壇$ ^" N4 B2 u5 t) r8 t% E. q6 O- ^% Z N
) G9 T; \+ m+ J8 p2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。5.39.217.77:8898- @7 L& q) s8 g! R
2 j2 `( d U1 [% M4 u+ V5 A7 e5.39.217.77:8898公仔箱論壇: P I7 r; v" k$ t8 ^' v6 N/ l
$ M* d; @1 W- J! w公仔箱論壇多吃水果可補充維生素與礦物質，炎tvb now,tvbnow,bttvb$ a$ `$ e6 ^7 I; X% ^7 c
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
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