多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
$ `8 }) T. g$ g* b" s5 |, Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* c) ?$ C2 \$ B7 x! a; x, {* ~
% a) z* b# i: F, y; | ^. O公仔箱論壇北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。2 ?$ F4 \3 ~ ^. _2 N
2 O3 Q6 z1 Y' W6 ^" \. Y* O# t
愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。; x& r2 y. ~. I9 S% \( n
5.39.217.77:8898& [* v+ i2 ^; v5 J; Z) a
禁忌一：體質
4 D: ?, ]" q0 z
) a8 L+ h; Z* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
" d" l% |5 V I7 M* \tvb now,tvbnow,bttvb
4 B$ I3 f3 L1 A7 C' h- u- i) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
4 `8 d: t# k/ j' {$ p/ g- ?tvb now,tvbnow,bttvb; ]3 q5 `4 i7 b8 @) ]8 h+ G
禁忌二：皮膚過敏0 B2 Q9 n0 M' r( T
tvb now,tvbnow,bttvb" _7 t: X* z6 ^ P5 k" m7 h3 k
陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
! i+ G( Q/ u) V2 y" ^8 L; S3 X! S; ?' U* F
禁忌三：容易痠痛公仔箱論壇$ q; k- ]# a& \+ D6 |
& |# |9 [/ }6 Q" x; Z; etvb now,tvbnow,bttvb若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。5.39.217.77:8898! l8 e6 g6 M W( v
: o( w. [% ?5 p, u2 ?禁忌四：腸胃不佳. Y# H( y! f$ s2 w( ` G
+ T5 Y2 ~4 O! h1 |4 w2 M% vtvb now,tvbnow,bttvb陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z3 G1 B* s$ K2 C1 g7 h; e
4 Q0 u. F0 F2 K$ r+ y) y& P2 [公仔箱論壇1 x3 F, w; \" g4 C1 q
 tvb now,tvbnow,bttvb; h/ v/ l; ]* C8 U7 E
多吃水果可補充維生素與礦物質，炎
- ^7 C( K$ p# L6 Vtvb now,tvbnow,bttvb熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
| 
