多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。公仔箱論壇8 [3 M6 l$ T" l* [' Z6 v
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& N5 J' }7 c' u0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。0 d2 @5 I3 e3 Z, y, {
$ A4 u" H( m! ~* i- A8 Jtvb now,tvbnow,bttvb愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
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: w& c' ]6 v! z. G% B+ \禁忌一：體質$ ?( r* t) b9 a/ D
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容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
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陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb* R! {3 `9 g" }# u$ F3 Y
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禁忌二：皮膚過敏tvb now,tvbnow,bttvb4 o% ?, @: I0 } @ U8 e
1 W3 m4 t# F3 q0 T1 c陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。0 a" [, [. C! z% ~& p/ |
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禁忌三：容易痠痛
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若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。5.39.217.77:88989 r' c/ |1 g5 o- l$ M1 T" m* ?
* v7 j( e a3 m5 D, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁忌四：腸胃不佳8 a- F% T7 R7 ]/ f% X. x: P' ? {
; z- @$ q" n5 |6 Z8 H陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。5.39.217.77:88980 E; f. m5 h5 t: l
: I3 ? h. O" W4 D% G5 A1 x公仔箱論壇公仔箱論壇4 r7 i. g. A/ A8 C! y( S* N
4 }" n, O* N4 N4 X' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃水果可補充維生素與礦物質，炎8 y+ W5 I [. L# t6 i- R
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
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