[西式食譜] 義大利迷迭香核仁烤羊排

zactlion1899

準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v$ P+ z" J! G4 c5 C8 H% g) a
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材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [! v/ I5 V7 p1 U7 R6 c+ r" E
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調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。公仔箱論壇: M# m$ i! @9 t% w1 E: u8 q4 A
　
9 C& ^. S4 |: }% \1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 [; f6 L; q3 Q* v9 Dtvb now,tvbnow,bttvb作法：
* C# j  l/ o# E- u0 Z1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。0 `- T' n8 B: @3 |; p' A
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。
9 G& g. o1 e, I2 {; s' ]3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。
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' z1 n) `4 S5 p食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。