準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份
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材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。5.39.217.77:88981 r& r$ N9 s, J* D
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調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。: I0 k/ D; h' @1 M' |! |- T# m9 {8 L
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5 g7 I5 v' v' l; y# l作法：
+ H- I: C2 \. b: @; e1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E( w7 O2 W2 N
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。
! F. o3 R: }6 D* _0 {tvb now,tvbnow,bttvb3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。公仔箱論壇8 E0 M- u3 X4 y C/ i# P0 O- w1 J0 |
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食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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