準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份
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0 j3 o% f9 f7 d3 E1 B# L1 y5.39.217.77:8898材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c$ o0 ~2 S i4 L2 a
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調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q8 I6 M1 f$ s' @
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作法：
+ l) O9 B1 C, n5 \" K2 w1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。公仔箱論壇" G. c2 X: r, ~1 q
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。tvb now,tvbnow,bttvb0 U' Z: e6 f# ]9 g) g
3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。
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6 F9 v& a3 _; c7 N, @tvb now,tvbnow,bttvb食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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