[健康資訊] 抗氧化免疫升級 喝養生牛蒡枸杞茶

abcd0816

環境汙染、常吃油炸、抽菸等，當心身體生成過多自由基，增加疾病風險！營養師建議，想要抵抗自由基生成與外在病毒侵襲，維持身體良好的免疫系統與提升抗氧化能力相當重要，建議平常可自行購買牛蒡、枸杞等泡牛蒡枸杞茶，作為養生保健之用。
$ \( J5 w) s$ E公仔箱論壇
8 o9 Y- J8 W" i公仔箱論壇北市聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳表示，牛蒡含有蛋白質、菊糖、牛蒡糖、寡糖、礦物質與維生素，營養價值豐富，其中寡糖與膳食纖維可健胃整腸、消除脹氣、改善便秘，進而避免體內殘留宿便；中醫亦認為牛蒡有利尿、解熱、消腫、解毒的功效。) L1 J" t4 E) m! T& M( g+ F
3 t( f% B' W* H; b' y
另外，牛蒡也具有抗氧化、提升免疫力的作用，能對抗自由基生成，幫助保肝、消炎，預防心血管疾病、老化與其它慢性疾病。建議可以與枸杞共同泡茶飲用，枸杞能改善體質虛寒，對健胃、明目、保肝也具有相當好的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x. e7 I# ]! c1 @
公仔箱論壇, X4 H1 X4 U# X3 f  E9 I7 \
牛蒡枸杞茶
: O% x3 d/ ^# Q' J6 N& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  J" o( B7 y( i# H9 z
【材料】：新鮮牛蒡、枸杞適量/ C; Z/ ^. U/ B
/ a6 \) D8 n" c$ x* ^
【做法】：先將牛蒡切片曬乾，日曬約2～3天即可，曬完後可放到密封罐中保存；要飲用時，取幾片牛蒡，加入適量的枸杞，放入水壺中煮滾約20分鐘，之後放涼即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {* Y2 l9 }. B$ L

* Z% ^, x9 U6 k公仔箱論壇金美琳營養師補充，煮過後的牛蒡枸杞茶，色黃伴有濃濃的牛蒡香味，非常適合中老年人保健之用，若要添加甜度，也可加入適量的黑糖，但建議糖尿病患者要注意份量，以免增加身體負擔。公仔箱論壇" D3 {1 i, F' f7 N& ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w8 S# W. Y* }' |

; S6 D) z( n5 b7 b  d8 E+ x7 G$ E/ l9 L平常可準備牛蒡、枸杞等煮: i+ x8 V$ w' h  J9 q3 J
茶飲用，對抗氧化提升免疫力
7 j8 ~: C9 J# J: d公仔箱論壇

adysunny

又學到一種養生茶品，謝謝分享~

neco_117

牛蒡一定要曬乾後使用ㄛ5.39.217.77:8898' u0 Y" H8 _/ F% H! A7 Y" j4 Y. W% x
我牛蒡通常都搭配煮魚湯在加蛤蜊
+ O- g  @- c! K5 n/ V7 |- J$ J5.39.217.77:8898這樣的魚湯超級好喝
/ k7 J  U5 E6 R, @0 N公仔箱論壇而且不會有腥味…公仔箱論壇( b$ o" {. b+ m$ O5 v6 [* {0 S! D
真的多喝牛蒡湯對人體的好處那麼多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R% r7 a+ ]4 m- U6 ]  I' }
抗氧化、 提升免疫力的作用，能對抗自由基生成，幫助保肝、消 炎，預防心血管疾病、老化 與其它慢性疾病

C.W.Chow.R2222

Thanks for sharing.