嗝！嗝！嗝！嗝不停

打嗝是由于胸腔与腹腔之间的横膈膜受到刺激，横膈肌不由自主的收缩，空气被迅速吸进肺内，会发出嗝嗝嗝的声音，这种刺激大多来自胃部胀大的压力或是腹中气体太多了，当然靠近横膈膜下方的肝脏、胰脏和胆囊有病变时，有时也会出现经常打嗝的现象。当然横膈膜的敏感性也会因个人的体质而有所不同。若是经常的打嗝或是打嗝时间超过24小时者，最好前往医院就诊以防有其他原因。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P& u$ E. [3 T( J. r" A$ N# c
引起打嗝的原因
1 Z/ N# m! m! @2 i7 _+ ]8 ~. D, M
可以分为非器质性打嗝及器质性打嗝两类。

1. 非器质性打嗝：因受凉、吞咽过急、暴饮暴食后，或吸入空气（如边吃饭边说话），婴幼儿哺乳后吞气等。非器质性打嗝大多可自行缓解或用简单方法即可停止，并不再复发。
5.39.217.77:88981 i) {: u/ R. f6 M0 D
2. 器质性打嗝：是因某些疾病所引起的，如脑炎、脑瘤、脑膜炎、脑血管疾病、纵膈腔肿瘤、纵膈腔炎、食道炎、食道肿瘤、胃溃疡、胃发炎、胃肿瘤、上肠胃道阻塞疾病、肝肿瘤、肝脓疡、颈部肿瘤及肺部疾病等。公仔箱論壇/ U1 y5 h- S% N) e
* z( y9 u6 p% @: i
非器质性打嗝的缓解方法公仔箱論壇2 H# m, r9 P6 u0 p+ Z  v

1. 喝水：最好的方法是将水先含在口里，等到嗝声后立即吞下，多喝几口后就好了。' `' u4 r0 h3 f# [  \
/ _. @* X8 n& I0 f0 d/ |
2. 憋气：大大的吸一口气然后憋住，直到无法忍受再放开，约反覆做3至5次，通常可以改善。5.39.217.77:8898; Y  b9 i8 I/ O4 i

3. 用一个塑胶袋，罩住口鼻呼吸，约3至5次的吸、吐即可，让吐出的二氧化碳重复吸入增加血中二氧化碳浓度，调节神经系统。tvb now,tvbnow,bttvb; q7 u& g, I" }9 ?! B2 \
1 M  Q1 Y9 {: ~" e$ d7 ]
预防非器质性打嗝的方法
公仔箱論壇3 g; o; m% B7 P' A, F) y
当肠内气体过多的时候，人体会自然的以打嗝、放屁等方式把气排出体外，因此，当你感到腹胀难受时，通常在打嗝或放屁后，就会感觉舒服许多。所以改善肠内气体堆积，也是预防打嗝的方法：

1. 进食的速度慢一点。
8 e- U9 S  X/ k8 j
2. 避免边吃边讲话。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p5 b! S. ]% j8 ]
( s7 ^, P$ n! t; Y0 b5 i
3. 吃八分饱或是少量多餐。; O: A% y7 y: y! M" Q% y% J3 L, [9 q

4. 少食容易产气的食物，如甜食、发酵食物，豆类与高纤谷类食品要适量。! p$ O" |0 ~0 b" [  @) q/ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?+ x( g( V6 ]1 h- V
5. 避免碳酸饮料或是用吸管喝饮料，尽量不要嚼食口香糖。5.39.217.77:8898: b! n4 m* i& C6 r' \$ M3 l
5.39.217.77:8898' G# f6 E$ [6 R6 F: J% F9 g5 m; b* ^( y
6. 养成每天排便的习惯。- V$ e" u6 f4 w, |

7. 适当的运动，可帮助肠胃的蠕动，消除胀气。

打嗝乃寻常可见的症状，可导致打嗝的原因很多，故打嗝可能是疾病的先兆，别小觑。若打嗝的时间未超过24小时者，一般并无大碍，不要过分担心；但如果是持续顽固性打嗝，应持审慎警觉的态度，特别是时间超过24小时者，就要注意是否一些器质性疾病所引起，以免延误病情。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

marcus0828