对健康影响最大的10种情绪 公仔箱論壇3 Q) _" @/ h, p# |
) v! O2 o1 n; x0 s4 C. q* @公仔箱論壇5.39.217.77:8898 M: |% p% D; ]* T3 K4 D; p
经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。 & H8 [4 u, {4 H# j3 m% w
' u6 {5 Q+ L, P- i8 I公仔箱論壇! u: Z4 K! L" _7 L1 k6 \5 F2 ^) f2 N
大吵一顿 公仔箱論壇. f, R4 D: |0 d2 l
; L% |/ ^ m! ]0 l. y公仔箱論壇 发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你身体的自愈时间增加一天。经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。 ; N5 L+ g: \7 m/ w4 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E) j6 \1 |$ [8 p! h1 R1 l
坠入爱河
9 P" h: s* ~$ F3 s; L* C5.39.217.77:8898# b* A! ?2 L' ^( V
有人研究说，在意大利，男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平一年左右。这种荷尔蒙一类的物质可以促使大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。被人爱或处于竞争的焦点，你是不是感觉特别好?这种感觉会对你的身心产生镇静作用。 9 M+ Q% N9 O. k, t( z( \
% B6 `4 ?# u( t- P9 U 承受压力
6 H5 t9 [% X0 {5.39.217.77:8898
' f, F- V/ g/ t7 A7 [( k; u0 B9 a0 ntvb now,tvbnow,bttvb 经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。如果对这种“入侵者”不加提防，你很容易疲劳、压抑，再生产的能力就会下降。如果常年处于这种慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。
+ v6 a& O! q/ M
) N7 n; w& g# O8 A3 P5.39.217.77:8898 开怀大笑 : L. y- j- T' Y
6 F5 b# d' Z2 G' G公仔箱論壇 科学家发现，笑能使紧张的肌肉松弛，引起压力荷尔蒙的产生也会减少。不仅如此，笑还能降低血压，增加血液的携氧量。美国马里兰州医疗中心的心脏专家发现，压力增大会破坏血管的保护层，笑可以将这种不需要的压力拒之门外，从而降低心脏病的发病危险。笑的时候，人身上有四百块肌肉会产生运动，所以笑还能减肥。有研究人员估计，笑上一百次相当于在划船机上有氧训练十分钟，在运动自行车上有氧训练一刻钟。 公仔箱論壇7 V9 k) H( u" c4 Y/ k8 I
公仔箱論壇) E5 {1 s/ @0 [
忍气吞声
; B4 H1 M) O0 A9 g1 o$ ^/ B$ i
' w7 l4 W7 y# o4 W3 I3 U) \' V: Ytvb now,tvbnow,bttvb 遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。原因很简单，这两种作法都有副作用。美国密歇根大学曾经做过一个实验。几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。面对这种情况而忍气吞声的女性，其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。怒火发作出来，虽然只有几分钟，可是肾上腺素、血压和心律都会增加。对一个五十岁以上的人来讲，因此而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍。就连面带愠色，包括急躁、烦恼、不悦也会损害健康，因为这些情绪会使免疫力下降。
& Z1 f) L* G$ w2 w+ O1 Mtvb now,tvbnow,bttvb* X" B4 W: E7 n$ C9 J; J) J5 [
痛哭流涕
( f' W. E% X" H9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V7 J |2 ?) F3 G
痛哭一场确实能哭出消极情绪来。有人做过这样一个实验，即对两种眼泪进行比较。一种是因为感情原因而流泪，另一种是因为洋葱辣眼而流泪。结果发现，感情之泪含有高水平的荷尔蒙以及与压力有关的神经递质。不仅如此，这种泪水还能导致血压下降、脉搏跳动减少、同步脑电波模型增加。结论是，为感情流泪可以减少压力化学品。如果泪水不能释放，你就会处在一种完全没有必要的压力之中，你的身体很容易受到焦虑的负面影响，包括免疫力下降、记忆力损坏、消化能力减小。 5.39.217.77:8898: s& U& q* H: Z, f
公仔箱論壇, V5 Y$ m: M. [* y n+ y
醋意大发
. z/ p' ^( T8 D# [
& H7 j" G5 p/ I5.39.217.77:8898 醋意大发，也就是我们常说的嫉妒心迸发。嫉妒是人类最有杀伤力、最痛苦、也最难以控制的情绪。男人嫉妒的典型表现是别人对其所爱女人的染指，而女人的嫉妒则是感情背叛而带来的疑心。专家说，情绪是一种复杂的充满恐惧、压力和愤怒的感情。醋意大发的时候，人们往往会血压升高，心率加快，肾上腺素水平增加，同时免疫力、焦虑或许还有失眠情况会减弱。 公仔箱論壇% ~2 X& L9 Q7 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p' S/ m% ]2 y9 g L
粘粘糊糊 5.39.217.77:8898" A& t+ y( F# n% ~, K' O6 S
: u$ T. m O2 k- E. K( @# B8 t: T) C
专家说，有一种被称为“联系荷尔蒙”的催产素常为人们所忽视，然而正是这种荷尔蒙促使夫妻之间粘粘糊糊，进而释放出一种叫做DHEA的抗衰老、抗压荷尔蒙，好让身体中的细胞得到修复。还有一些形式的触摸，比如按摩，也会有助于身体自愈。 |
發表於 2008-1-25 12:24 AM
| 
