國人晚婚情況日益嚴重，以致出現許多高齡產婦，這一些高齡產婦的孕期照護更加需要關切。中醫師指出，高齡孕婦在產後經常會出現腰痠、掉髮、水腫，以及疲倦等臨床症狀，在坐月子期間，不妨使用藥膳調整體質，可獲得改善，或是適度以雞精添加粉光蔘的「滴雞精」食補，同時補血補氣，對產後調理有加分效果。
; O* w4 y3 P! g, V2 {. n5 z% l5.39.217.77:8898中醫師陳玫妃指出，門診中常遇到產後3至6個月的婦女因為腰酸背痛、掉髮過多、經量過少，乳汁過少或月經異常、不定期子宮出血、容易疲倦等病症來就醫，診斷後大多是產後調理不足，所導致的病痛。& d2 d5 c9 w# | i5 t; U* z( o" a. s
0 D. P9 d" Z0 f' p產後滴雞精補血 富含蛋白質
/ W' g4 k, l8 {' c' ?) ~
/ ^6 z4 a( Y! o* b9 T& g- K& r- ?7 i5 s* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多產婦認為只要注重飲食、吃的好，就是坐好月子，其實孕婦產後體質調理，還是需要依照不同症狀，才能達到調理效果。以中醫觀點來說，產後婦女體質多屬於「多虛多瘀」，因此坐月子需要補血與補氣，藉由雞隻食補即可以達到補血的效果，這也是為什麼坐月子一定要吃雞進補的道理。
3 ^5 |- g, V; h7 k' F& l8 m5.39.217.77:8898
: I4 l* g- r" b; E目前現代產婦比較沒有時間坐月子，加上不懂得照顧調理，又嫌傳統燉補麻油雞沒有時間，此時，符合簡便又營養的滴雞精，成為不錯選擇，尤其含豐富膠質、小分子蛋白質、天然胺基酸，營養好吸收，再加入上等可補氣的粉光蔘，保護更加倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R! q' I$ L: B7 B5 W4 L' g) v
( n1 O4 H q; _9 w$ b
粉光蔘補氣虛 抗產後壓力公仔箱論壇* u6 K; j2 V5 Z. g
& w$ J# @: c# W) m8 f/ Y# O公仔箱論壇「粉光蔘」也可以叫「西洋蔘」或「花旗蔘」，味甘、微苦、性涼，一般用它來補氣養陰、清火生津，屬於「涼補」的藥材，適合體質較燥熱的人使用。現代研究也顯示，粉光蔘具有抗缺氧、抗疲勞之效，對中樞神經有鎮靜安神作用；對壓力所引起神經衰弱、免疫下降等，都有不錯的效果。
$ |$ Y4 _8 _- z2 m' B, _ l/ \公仔箱論壇5.39.217.77:88980 Z* U" f* T: k, ` C/ P. u6 l
目前已經有同時含有濃度高的雞精與粉光蔘的滴雞精，可達到補血與補氣的效果，而且低熱量 (14大卡/ 60g)、零脂肪、不含膽固醇，產婦不必擔心坐月子吃出一身油。食用方式簡單易上手，只需要將整包滴雞精(勿拆)，浸泡於熱水中，溫熱5分鐘即可飲用。或是可以將滴雞精到入磁碗中，電鍋放入半碗水跳起即可飲用。1 x; o) _, E4 C9 e9 ~2 x: _
產後調理飲食3階段' r1 [$ L/ a- U# Q9 k# w
公仔箱論壇* v$ X' z8 L! u
中醫認為，產後可以食用「調理性飲食」來調理產婦的身體，調理性飲食在產後必須分成3階段：
& [4 M& v5 {2 J7 |- N5 C& P6 _/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 m1 l9 B* J2 i第1階段：生血排惡露：自然產後第1至6天，剖腹產後第1至13天。此階段傷口未恢復，食物應以清淡為主，以雞湯、魚湯、排骨湯為主。
' _7 w0 Q7 X/ B# _5.39.217.77:88985.39.217.77:88987 r% f' a$ g2 i! P1 s% i
料理名稱：清雞湯。" t `7 z; o, P7 C z' x' y
( c0 E+ M! R( }9 i- m! y; t5.39.217.77:8898方法：將烏骨雞腿成小塊，加水及生薑兩片煮沸至雞腿熟後，熄火放冷，置冰箱冷藏使雞湯上層油凝固、去油，加熱至煮沸食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f. c7 o" U7 q q- {5 Q
公仔箱論壇, O. t" M/ Z; d/ K1 m, s
第2階段：補氣養血顧筋骨：自然產後第7至13天，剖腹產後第14～20天。此階段可以開始吃大量麻油料理的食物。公仔箱論壇% Q5 B- q( v/ t1 H9 g6 h4 P
5.39.217.77:8898- G5 p# ?! r' d% T/ R
料理名稱：麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓。5.39.217.77:8898; q2 l# ~6 y, p2 I) G6 n
) e% a/ U5 V' o( @% Z( t0 Ttvb now,tvbnow,bttvb方法：老薑用麻油炒成淺褐色，加入腰仔、豬肝或桂圓翻炒數回即可。
/ n6 C# O. E7 k$ ^" e7 m- S- Stvb now,tvbnow,bttvb
; l3 K8 L8 z1 E- A4 W: q: t5.39.217.77:8898第3階段：大補氣血調腎氣：自然產後第14天以後，剖腹產後第21天以後，此階段可以開始吃含有大量米酒的料理。5.39.217.77:8898& d/ b& {0 t/ M' I3 r
5.39.217.77:8898! E( J0 u8 D) H e$ C! b
料理名稱：麻油雞湯。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z+ x1 b1 Y% w' I# l6 H
! [' h; z* U( Ptvb now,tvbnow,bttvb方法：先將麻油在鍋中加熱，油熱後加入薑炒，再炒雞塊至七分熟，倒入等量的水與米酒，煮開後以小火再煮20至30分鐘。
8 a* l v/ K+ X/ E
9 r$ E) ~) u5 T aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r( N8 M/ o; {& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 d" y8 } H5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕婦在懷孕期間需要營養補充 |
發表於 2013-5-15 12:34 AM
| 
