國人晚婚情況日益嚴重，以致出現許多高齡產婦，這一些高齡產婦的孕期照護更加需要關切。中醫師指出，高齡孕婦在產後經常會出現腰痠、掉髮、水腫，以及疲倦等臨床症狀，在坐月子期間，不妨使用藥膳調整體質，可獲得改善，或是適度以雞精添加粉光蔘的「滴雞精」食補，同時補血補氣，對產後調理有加分效果。
! y* {* ~ A$ \0 x: k中醫師陳玫妃指出，門診中常遇到產後3至6個月的婦女因為腰酸背痛、掉髮過多、經量過少，乳汁過少或月經異常、不定期子宮出血、容易疲倦等病症來就醫，診斷後大多是產後調理不足，所導致的病痛。
* k& ?1 ~1 L4 Wtvb now,tvbnow,bttvb
6 P) ~/ x4 q9 C' T9 m5.39.217.77:8898產後滴雞精補血 富含蛋白質
, Y8 h* r Y' S5.39.217.77:8898 @+ h, X4 _8 D" k5 K7 w6 [
許多產婦認為只要注重飲食、吃的好，就是坐好月子，其實孕婦產後體質調理，還是需要依照不同症狀，才能達到調理效果。以中醫觀點來說，產後婦女體質多屬於「多虛多瘀」，因此坐月子需要補血與補氣，藉由雞隻食補即可以達到補血的效果，這也是為什麼坐月子一定要吃雞進補的道理。
3 Z* O! A. Q5 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C& K0 }( u1 g( G! N9 U
目前現代產婦比較沒有時間坐月子，加上不懂得照顧調理，又嫌傳統燉補麻油雞沒有時間，此時，符合簡便又營養的滴雞精，成為不錯選擇，尤其含豐富膠質、小分子蛋白質、天然胺基酸，營養好吸收，再加入上等可補氣的粉光蔘，保護更加倍。
8 p) x* V! N2 U1 D' d2 z `, |& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R: `( s+ b3 P5.39.217.77:8898粉光蔘補氣虛 抗產後壓力
' a; Z+ W$ L0 h6 Qtvb now,tvbnow,bttvb
4 f1 z% j5 u. a* }. v& V. |1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「粉光蔘」也可以叫「西洋蔘」或「花旗蔘」，味甘、微苦、性涼，一般用它來補氣養陰、清火生津，屬於「涼補」的藥材，適合體質較燥熱的人使用。現代研究也顯示，粉光蔘具有抗缺氧、抗疲勞之效，對中樞神經有鎮靜安神作用；對壓力所引起神經衰弱、免疫下降等，都有不錯的效果。5.39.217.77:88985 H- s) M5 Z' J7 f8 H7 t: _
! H) r" A1 I! k公仔箱論壇目前已經有同時含有濃度高的雞精與粉光蔘的滴雞精，可達到補血與補氣的效果，而且低熱量 (14大卡/ 60g)、零脂肪、不含膽固醇，產婦不必擔心坐月子吃出一身油。食用方式簡單易上手，只需要將整包滴雞精(勿拆)，浸泡於熱水中，溫熱5分鐘即可飲用。或是可以將滴雞精到入磁碗中，電鍋放入半碗水跳起即可飲用。9 q, p6 a! K6 }+ U
產後調理飲食3階段' Y! o+ A. m! ~: }) c
# W6 f" ` c( H5 r5.39.217.77:8898中醫認為，產後可以食用「調理性飲食」來調理產婦的身體，調理性飲食在產後必須分成3階段：5.39.217.77:8898! _: ~ C) X* g8 p- k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _ _. X& R s$ I0 q! b
第1階段：生血排惡露：自然產後第1至6天，剖腹產後第1至13天。此階段傷口未恢復，食物應以清淡為主，以雞湯、魚湯、排骨湯為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V: p. U+ ]( k" A
tvb now,tvbnow,bttvb4 C3 U, S( A9 p1 G5 r ^* y
料理名稱：清雞湯。2 Z: o. I+ s1 R$ ]4 Y5 @& v% `
5 t/ H7 U% L9 U5.39.217.77:8898方法：將烏骨雞腿成小塊，加水及生薑兩片煮沸至雞腿熟後，熄火放冷，置冰箱冷藏使雞湯上層油凝固、去油，加熱至煮沸食用。( T8 ~4 F1 a" }7 N; w5 f) z. [; b
公仔箱論壇2 i' K% o; X9 h4 O$ h8 {
第2階段：補氣養血顧筋骨：自然產後第7至13天，剖腹產後第14～20天。此階段可以開始吃大量麻油料理的食物。
* H$ `& F) B) v8 n- o* c% E) L( Y( q6 o; d! d; g* V/ }
料理名稱：麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓。
/ l/ z2 [/ y/ L! y+ {0 @4 e& M5.39.217.77:8898
! d- g6 B/ x; F3 atvb now,tvbnow,bttvb方法：老薑用麻油炒成淺褐色，加入腰仔、豬肝或桂圓翻炒數回即可。
9 u# }6 U: b( Q4 e1 f5 `. ]
; u% H/ F7 v" u' }; p% c公仔箱論壇第3階段：大補氣血調腎氣：自然產後第14天以後，剖腹產後第21天以後，此階段可以開始吃含有大量米酒的料理。
; Y/ M8 \+ h; {8 o0 M. Y
5 @$ H% F& {8 w1 l7 Ktvb now,tvbnow,bttvb料理名稱：麻油雞湯。
: q1 [2 m Y! ~7 E: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 E& t3 P6 S0 w/ ?8 B
方法：先將麻油在鍋中加熱，油熱後加入薑炒，再炒雞塊至七分熟，倒入等量的水與米酒，煮開後以小火再煮20至30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m6 x5 |" s8 o& y
5.39.217.77:8898" m! `; a" E$ E1 A
9 X2 K* p; _, @/ v+ [4 z1 k: S/ U5.39.217.77:8898 ; d0 k: R4 s9 J
孕婦在懷孕期間需要營養補充 |
發表於 2013-5-15 12:34 AM
| 
