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[健康資訊] 七撇步 控制胃食道逆流

華華向來有胃食道逆流的問題,剛開始還沒有把它放在心上,想說頂多胃酸、食物逆流上來,一下子又會恢復正常,這只能算是一個小毛病而已,所以連想都沒有想過需要就醫治療,直到今年初真的感覺很不舒服,所以只好乖乖到醫院就醫診治,結果接受胃鏡檢查之後,醫師告知食道已經灼傷、潰瘍,需要進行治療,這時候華華才開始後悔,後悔沒有及早注意這種毛病。公仔箱論壇9 P7 V/ ?2 {' q3 d( U- i
專家看法
0 V. U+ Y" Q+ W" Ntvb now,tvbnow,bttvb胃腸肝膽科醫師周昆慶表示,胃食道逆流應加以控制,因為如果不加以控制的話,很可能會產生一些併發症,包括食道炎、食道潰瘍、咽喉逆流、聲音沙啞、可能有出血情形、狹窄或吞嚥的問題、引起呼吸系統毛病等,最嚴重的情況就是進一步誘發食道癌,所以民眾不可對這種毛病太過掉以輕心,平常也應做好預防保健,以便降低發生胃食道逆流的機會。
7 i% ^8 h& s  }1 G$ p自我照顧
+ B* c7 N- N7 R1 s7 ?. r; V, ]0 Z1.就寢前三個鐘頭不要吃東西。5.39.217.77:88987 R& S, v1 G$ E* x' b! x' a( \5 j
2.吃完東西之後最好不要馬上躺下來。tvb now,tvbnow,bttvb7 H. a1 V: U- m9 P7 s; G2 C
3.床頭應抬高約十五公分左右,這樣就可以防止逆流。公仔箱論壇+ g. f1 h2 y- @) h0 d, ?3 O0 ?
4.不要經常大吃大喝,大量的食物需要更多的胃酸。5.39.217.77:88986 u; q1 L$ e% O( S. H
5.盡量少吃容易引起胃酸逆流的食物。( y% m7 g& y9 y2 H* Q6 _" X; f5 H
6.菸、酒應少碰為比較好。
' P* X/ E* K8 U- K7.太過肥胖的人應適時減重,以便避免引起胃食道逆流。
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