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[健康資訊] 七撇步 控制胃食道逆流

華華向來有胃食道逆流的問題,剛開始還沒有把它放在心上,想說頂多胃酸、食物逆流上來,一下子又會恢復正常,這只能算是一個小毛病而已,所以連想都沒有想過需要就醫治療,直到今年初真的感覺很不舒服,所以只好乖乖到醫院就醫診治,結果接受胃鏡檢查之後,醫師告知食道已經灼傷、潰瘍,需要進行治療,這時候華華才開始後悔,後悔沒有及早注意這種毛病。  z/ s$ x) Y8 h
專家看法5.39.217.77:8898/ t( O7 t" o( s. ?
胃腸肝膽科醫師周昆慶表示,胃食道逆流應加以控制,因為如果不加以控制的話,很可能會產生一些併發症,包括食道炎、食道潰瘍、咽喉逆流、聲音沙啞、可能有出血情形、狹窄或吞嚥的問題、引起呼吸系統毛病等,最嚴重的情況就是進一步誘發食道癌,所以民眾不可對這種毛病太過掉以輕心,平常也應做好預防保健,以便降低發生胃食道逆流的機會。
' t) J' a8 C5 D9 j5.39.217.77:8898自我照顧公仔箱論壇$ S) o' Z+ v+ q0 i
1.就寢前三個鐘頭不要吃東西。, \: i5 R( H7 r# s* ?5 x7 q  o6 }
2.吃完東西之後最好不要馬上躺下來。
( i4 p8 @: J& M3.床頭應抬高約十五公分左右,這樣就可以防止逆流。tvb now,tvbnow,bttvb5 P3 |* N) R9 Q& r5 \6 N6 @' c# G: h
4.不要經常大吃大喝,大量的食物需要更多的胃酸。
, L$ L3 N- o$ `' z  O5.盡量少吃容易引起胃酸逆流的食物。公仔箱論壇( L9 M) f/ X. M/ @% R4 c
6.菸、酒應少碰為比較好。公仔箱論壇; z% Z) i3 u* X' H$ i
7.太過肥胖的人應適時減重,以便避免引起胃食道逆流。

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