[健康資訊] 五脏养生对应的最佳食物

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所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。5.39.217.77:8898- d8 T+ k: L; f0 F2 _' {
　　1、养脾最好的食物：
/ f" b8 b7 ?/ C　　黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。
  H: R/ J- K% p  n) p　　2、养肝最好的食物：5.39.217.77:8898' e/ o+ J+ K+ g; e
　　生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。
) B: ^- `( g' E- w  P" O( d5.39.217.77:8898　　3、养肾最好的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E1 |9 ~) N1 ]
　　黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。
+ B& G1 c& \6 v( r& z- Z5.39.217.77:8898　　4、养心最好的食物：
4 E5 {( V& q" \, h　　红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
2 Q& t7 h7 v/ z5 g3 g2 p　　5、养肺最好的食物：
; A/ U4 S: y! b" L% E+ ?( a& v5.39.217.77:8898　　白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。