[健康資訊] 五脏养生对应的最佳食物

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所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。5.39.217.77:8898' k/ g2 S5 _$ j& j0 ^
　　1、养脾最好的食物：
2 {2 k7 x4 i& K; U/ g1 A" @  d# S; m　　黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。5.39.217.77:8898$ z8 F# c& [" `
　　2、养肝最好的食物：
6 V3 G( ^6 K+ i2 Htvb now,tvbnow,bttvb　　生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。tvb now,tvbnow,bttvb" o( r; Y) A# p
　　3、养肾最好的食物：公仔箱論壇, k3 y3 ?5 d5 E1 w. Q3 V6 ?
　　黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。公仔箱論壇2 @, {- }% N: K1 T2 s# t
　　4、养心最好的食物：tvb now,tvbnow,bttvb9 h0 h4 n2 L5 j" Q7 w
　　红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。) E# f- u) v' \3 s# i
　　5、养肺最好的食物：6 c1 w# P4 o$ t% E
　　白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。