[健康資訊] 养成每天一把干果的习惯，不掉头发不起夜，好处多多！

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养成“每天一把干果”的习惯，补充不饱和脂肪酸（大多数人都缺乏）！
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! O* i1 B8 t, k7 b5.39.217.77:8898     每天一把干果：含维E丰富的核桃、松子、花生等 ，油性大的干果可有效固发，减轻掉头发！连吃20天见效。5.39.217.77:8898! s/ m+ L7 |6 J5 X7 C
     20多岁的年轻人，有人吃山核桃仁10天就不怎么掉头发了！
5 \4 `; W) Z0 R$ c! Otvb now,tvbnow,bttvb     中老年人吃油性大的干果，有的几天就可减轻起夜次数！因为补充了人体缺乏的不饱和脂肪酸。公仔箱論壇* ?# w& u" w% y6 b7 R3 \' s+ {, O

! N& ]$ I7 K4 y  W0 Ptvb now,tvbnow,bttvb         建议各种干果混合搭配吃，营养更全！ 比如，松子、山核桃、开心果、香榧子、长寿果，榛子，核桃每天两个。