壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。5.39.217.77:88989 f, m) D; N3 b& H* c" R* n: W& a
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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1.菊花枸杞茶tvb now,tvbnow,bttvb% o! C, ^) T G9 ~& q- x$ T, n
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
3 P9 o* Z J) v f9 ~2 ttvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S: F. J$ d0 r! l! U! T' R
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。5.39.217.77:88985 C4 v9 _" q9 L/ E Z
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。公仔箱論壇" p; ? a# `" y0 H* g
2.烏梅汁9 X$ G% C8 L0 o& K- Y
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
9 c J$ i8 _7 v3 S- {6 P1 ]2 u5 z1 f5.39.217.77:8898材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。6 M& a3 ~+ J* M3 h; G
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
?/ U: E! u6 l# p9 S# N5.39.217.77:88983.洛神花陳皮茶
( ?+ O+ _/ m- V' E& U m洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。5.39.217.77:8898- ]! `' ?5 K8 d% h2 I
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
9 @1 r6 v' m+ p/ {2 u. _0 l5.39.217.77:8898做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
4 J [* n$ _# K$ a U5 m4.石蓮花茶, j5 C0 u6 ~7 A! p
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。8 n# I( I) A0 d, b- K0 h* P: M; F
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。6 s2 S+ S/ I1 @6 |# B
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D) N) d/ H$ [/ w% \6 |1 \
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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