壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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: S+ x) y8 k3 vtvb now,tvbnow,bttvb沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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1.菊花枸杞茶
& D* p7 X4 P8 c( `枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
% L& d8 X8 J! Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。3 `5 ]+ B2 f# y2 o# E5 |% p
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
* s( T" }2 _: p; Q注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。! [; m% J) `. X0 A
2.烏梅汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j& K3 e7 Q4 Z6 P
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。tvb now,tvbnow,bttvb' x4 G1 s8 V8 U) q" l
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。5.39.217.77:8898& c$ q C. n4 l: w. I1 ~
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。) T" s+ |$ h( m
3.洛神花陳皮茶
( j7 a- s" M' a8 ^9 Z6 N0 U洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。3 _( [2 J' m2 g& m
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
2 [; F2 }* h9 G& a) {# {; [公仔箱論壇做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |5 n/ q3 M4 t$ {
4.石蓮花茶
2 q5 A* }8 J* m% Y2 y石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z5 l/ b5 J0 |
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。) A5 J0 _( V" @" ^, l7 `) C1 z
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O3 f) C# h/ i9 ?1 `& E
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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