壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。5.39.217.77:88984 p6 F4 D; O0 e: f0 O
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1.菊花枸杞茶: F3 _, C0 Z1 Q, ]
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。tvb now,tvbnow,bttvb( H$ W- w. Y/ t3 Z3 O+ e. j
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
7 |6 C* [1 T/ d s+ `5.39.217.77:8898作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
6 v2 M t6 w2 A, u# e6 W注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
8 j# I* {& Z' p7 _3 K$ x$ u* L公仔箱論壇2.烏梅汁公仔箱論壇+ k" ~# Y; j$ _: n2 t
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
5 p# t( w8 W3 Z! ^& mtvb now,tvbnow,bttvb材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
$ e1 d2 @! z% N5.39.217.77:8898做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。6 ^7 @' R& i# K1 X p" \$ {+ f
3.洛神花陳皮茶" Z' D) h: y% E3 @
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
% i2 A) p) [( t/ D. o3 g0 h. c材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
: p6 C5 e; M$ y" S( u3 E6 ?7 t公仔箱論壇做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
) m% T7 e# A2 j4.石蓮花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z# g. ^) {2 E
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。公仔箱論壇& d) G" y# e6 S: h" d7 G
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。 G5 m9 K( y) m$ a" H0 U
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
, o; J! }* c& M' Q: {注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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