壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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* ^# ]+ u2 A/ C8 Z, a0 N8 Atvb now,tvbnow,bttvb沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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1.菊花枸杞茶
; G5 f% b: r# D" l9 A+ @" y枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。5.39.217.77:8898( e% t% d, [; C9 Q% O, H2 Q/ h
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
) e) G0 x; R, w4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。公仔箱論壇" w* o b, E7 O" u7 e6 H( n- ]
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
$ P; C7 K* N/ V# K- otvb now,tvbnow,bttvb2.烏梅汁
8 ~6 Z8 W0 Y# o3 k/ e烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
% S, T& f* D+ f公仔箱論壇材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
2 N. i) x( S2 N2 i1 T! R& z公仔箱論壇做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
+ x$ a- h4 W5 m, }/ T d; s公仔箱論壇3.洛神花陳皮茶
7 N7 T0 b% w4 C& o: s B洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
. J# }2 P! D( I& u" z+ r' f材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
" i* Z1 G( O% q3 m: a( p5.39.217.77:8898做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
2 x A: }2 i0 M) i5.39.217.77:88984.石蓮花茶
: G: w$ l# G9 ^2 D! b石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。公仔箱論壇: t) Z9 Z5 h6 a8 A! ~# X7 ~7 b1 w
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F9 h5 G2 K# p. T2 v: R. a
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。) }- \6 F- ^# U P/ B; z8 H
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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