壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。/ K" @0 Y6 B( K/ Q% N% W9 A7 I
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1.菊花枸杞茶5.39.217.77:88985 w O2 x2 v3 N7 ~4 T& J
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
- _1 A& o O- b1 G材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。; r9 `) D1 w# |) ^, h& s( y
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U! p# o; _ a5 n
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。5.39.217.77:8898. l0 |' Q3 @ o$ J' t
2.烏梅汁
5 J n+ w8 a9 G( l! [; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
% s6 w1 `5 N8 {4 P4 x3 V材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
) u6 `( o( p5 z% [2 g8 J做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
9 c3 T8 l# v2 B% s+ Z+ P5 x公仔箱論壇3.洛神花陳皮茶
8 {- v4 S& I, ?" y* a* d: f$ x5.39.217.77:8898洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U, ?" X$ F3 l8 J, B. Y& i( Z
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。5.39.217.77:88985 b+ A2 P- t1 Z* d9 s" x, E
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
) ?. \; F8 X1 N; U5 ~2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.石蓮花茶
+ E2 E, J6 N( X9 U4 u石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。公仔箱論壇! x* {# w6 W! X. y6 m9 g% }
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。8 z8 o9 @- d2 p) `" Y
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。# H- s+ n4 k% n* U
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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