壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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/ ], _, v& }. b- _5 f沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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1.菊花枸杞茶
8 d' g, B8 Q$ _) o; f公仔箱論壇枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。tvb now,tvbnow,bttvb0 J$ m. y: y, J% S A# f( h
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
/ L/ W( ^& l" T# d公仔箱論壇作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。: W0 W- q5 }2 ~
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
# S: m1 D; M- U" z- w+ k; {2.烏梅汁
* X* X0 \ D# Q r; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。tvb now,tvbnow,bttvb( U, F) |2 z0 {- t9 e6 z
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。公仔箱論壇: L/ h$ w1 |, z) m0 j5 c* H2 z; [5 H
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
, y- u5 m+ @2 O" b$ Y6 `5.39.217.77:88983.洛神花陳皮茶5.39.217.77:8898) r& }4 A; a; }/ _# K
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
0 K9 Z2 i3 X. Z* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
- f( L- p9 C/ I. y2 i% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E5 {% Z+ H; T. I
4.石蓮花茶
& P. X8 E3 ~4 d公仔箱論壇石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
: B. G) o4 P# o: y* R; Etvb now,tvbnow,bttvb材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。tvb now,tvbnow,bttvb3 B, q# a) w4 q
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
1 n6 I7 p: `5 ^5 N+ h5.39.217.77:8898注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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