壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。: S) A4 r7 X G4 g! Q
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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9 t) o* m# T" {% b& ^1 l1.菊花枸杞茶
8 Q: h- o6 G. F+ J' mtvb now,tvbnow,bttvb枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
; i$ o/ g# h6 t" z/ l$ @, b材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb3 G2 y3 O/ _* L1 n" z
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }2 k8 q9 F8 L% h' `0 w, F/ L5 I
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。5.39.217.77:8898' b y& N7 N1 w2 a& }8 @
2.烏梅汁6 h' z! I4 L# l: [
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。tvb now,tvbnow,bttvb6 I3 a o$ B; v8 w* ]0 w
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
* w4 d% H2 u* @6 m- E7 q' a6 b公仔箱論壇做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
$ ~4 ?3 d( y4 n' N- `+ atvb now,tvbnow,bttvb3.洛神花陳皮茶
. q9 L' X0 b o4 H% Z! W' d公仔箱論壇洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。公仔箱論壇! u6 t( K& l% S6 B# X, ^# Y* `3 n- O
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
3 P% g, T) K% s, q5 } G5.39.217.77:8898做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。; q$ n D/ O' N: n' z& c
4.石蓮花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q9 x& ]4 X2 U& \- P3 Z
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。& K& x: j" G: X% v) q1 h0 E
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。tvb now,tvbnow,bttvb t8 s1 e) q: d; n, b/ }
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
( _$ g0 B. H& v: Q* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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