壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。) z. Q! ]- F5 ^3 O$ D
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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( ~+ J/ i& d( d! j$ g; c公仔箱論壇1.菊花枸杞茶' b" L$ n G* l
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。, \8 o W& d" q4 y$ m
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。5.39.217.77:88986 d5 ?* O Y* S3 ^' S
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。' j( R. z4 A$ `$ Z2 |; g, E
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。% Y% ?% G0 r l2 v. Q
2.烏梅汁tvb now,tvbnow,bttvb+ b0 L. j" O! j7 X, Z, s! c
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
+ h" j5 i, N, p; k. O公仔箱論壇材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
, v+ L7 ~- O9 g2 Q8 G% E( ~1 v) _' l5.39.217.77:8898做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
" x6 Z% m. g- J$ v5.39.217.77:88983.洛神花陳皮茶tvb now,tvbnow,bttvb' k% k- t+ m: N7 X2 W- G" x+ n* @* g
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。; _( J5 P# B* x" n
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
; m0 c5 \4 T( a, l' `+ r Jtvb now,tvbnow,bttvb做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
- m: a0 F2 r3 B4.石蓮花茶
3 A+ z$ g a i* R) j0 \$ V5.39.217.77:8898石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
7 y- |+ t1 X; l u* l5.39.217.77:8898材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
: @ g1 \7 z8 K作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
5 w+ m) T1 Q8 Q* A注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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