壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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1.菊花枸杞茶tvb now,tvbnow,bttvb( w( f- T2 c" F' t6 I
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。$ b6 X2 t7 A0 \: u
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
% Z& u$ H3 Q2 T! E3 I9 J" Y作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q2 C5 k; j) a% [% U
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
* P8 H5 |( e7 o% G! `2.烏梅汁tvb now,tvbnow,bttvb; v& w1 I& [# R5 ^ \: Z/ Q
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。8 G/ x r D+ j
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
O) u4 p: S) F5 |. a) B! F公仔箱論壇做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。& [6 G4 f0 l* U0 ?. m8 O+ l9 e3 ]
3.洛神花陳皮茶
6 n; ^. J! ^. r7 v$ I- [8 t2 Gtvb now,tvbnow,bttvb洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
, S. C# K" @7 b9 o公仔箱論壇材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。公仔箱論壇5 E- w/ Y% _0 ?3 K
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]8 Q1 A5 X6 `# G9 w0 a
4.石蓮花茶4 _( l3 x M% M+ T s
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
* x7 d% i+ k" k: K2 I0 L8 jtvb now,tvbnow,bttvb材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
: t4 n% w5 }& h6 O5 E& i3 d8 t5 e5.39.217.77:8898作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
5 _+ ?5 ?( S; V% f( q g9 i5.39.217.77:8898注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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