壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。tvb now,tvbnow,bttvb, ]0 c# }1 ]4 s
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; s& J* j2 @% R6 J/ B) O* ltvb now,tvbnow,bttvb沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。9 E; O; D; t2 Y
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1.菊花枸杞茶公仔箱論壇2 M, ?6 E* _9 M
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
! Q, H1 }/ d$ ], X* `( p, ~$ ftvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
9 S* H7 d) I/ ]7 |' ~作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。7 w4 c" r, Y' g
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。7 J/ n, C4 t0 _5 X
2.烏梅汁
$ K" e: k3 }0 m2 vtvb now,tvbnow,bttvb烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。5.39.217.77:88989 @- `* ~* s4 W8 Q7 |: c6 d. c
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。5.39.217.77:8898, c, J5 @1 T" T! P/ a' }
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。公仔箱論壇# z7 U2 z }- | X* D+ \
3.洛神花陳皮茶
/ F$ }( n9 K4 C: q. p公仔箱論壇洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
$ ^2 a5 |7 Q/ E1 P, j2 n5.39.217.77:8898材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
! ?, R, v3 D2 o4 s' W; p公仔箱論壇做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
0 T% P* O2 e6 J0 O9 t5.39.217.77:88984.石蓮花茶公仔箱論壇9 B+ m* w i* H0 z9 @) i
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
: t3 I g. H9 Z材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
2 _& M, p& `9 W作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
1 Y( K) H" Z: ^( V1 m6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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