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[健康資訊] 吃榴槤配雞精 只胖胎兒不胖自己?

懷孕婦女常聽信別人說,如果想「只胖在寶寶、不胖自己」,懷孕時可以吃榴槤配雞精,或喝酪梨牛奶即可以實現這樣的想法,其實,婦產科醫師表示,孕媽咪現在不必再捏著鼻子硬吞這一些食物了,因為沒有科學根據,不但可能讓寶寶營養失衡,甚至會成為產後完不掉的肥胖夢魘!
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7 L4 z! i) w/ T7 z1 x0 |$ ?# X公仔箱論壇婦產科醫師表示,孕媽咪不必再捏著鼻子硬吞榴槤配雞精增胖了,因為不是仙丹妙藥。(
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: [# `# `) B4 g. ^5 m6 }公仔箱論壇「唉,這一胎baby體重又過輕了!所以這一周要開始來寶寶增肥大作戰了」這是1位「小美」孕媽咪不為人知的辛酸,於是她開始聽信網友介紹的增胖食譜:每天喝兩瓶雞精配榴槤,因為味道很難聞,都捏著鼻子喝,另外,每天兩餐吞5片牛排,再加上每1天喝2瓶寶特瓶裝的甘蔗汁……。」
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婦產科醫師楊濬光表示,這一些都是坊間的傳說,並沒有嚴謹的科學証據,美國人吃牛肉,美國人長的高頭大馬嗎?吃牛肉等於高頭大馬嗎?其實,世界上平均身高最高的地區是北歐,他們吃魚比吃肉多。楊濬光醫師表示,食物中的五大營養素包括澱粉、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質,只要均衡攝取,寶寶就有足夠發育的原料,自然就會長的頭好壯壯。tvb now,tvbnow,bttvb' W; b+ U. \" B9 O5 K5 _
面對這一些網路增胖的偏方,就將其視為一般食物即可,因為不是仙丹妙藥,擔心寶寶體重的媽咪,與其捏鼻子苦吞,不如好好休息養胎比多吃這一些食物還重要。
: {( B& l8 K) N/ m. F1 w公仔箱論壇榴槤是熱性食物 孕婦吃多恐便秘5.39.217.77:8898" K3 f) w9 }6 c, g
中醫師李思儀則表示,榴槤屬熱性食物,有溫暖的作用,且含有礦物質鋅,有滋陰壯陽的效果,性冷感及體虛者不妨多食。尤其孕婦如果吃多了,恐怕會引起便秘問題。公仔箱論壇8 E5 U! z. Z# A' ^, H/ [
中西醫師小叮嚀
9 n+ y' `& G9 N1 ?$ p公仔箱論壇楊濬光醫師表示,一般孕婦在懷孕期間胖12~15公斤,屬於正常範圍,現在有新的標準,懷孕時媽咪增加的體重應該衣照媽咪原本體重來看,原本體重即很重的媽咪,在懷孕時就不能胖太多;體重太輕的孕媽咪,反而懷孕時可以多胖一點,所以並非所有的媽咪都是同樣的增胖標準。有研究顯示,台灣人有65%的人體重過度肥胖,所以即使在懷孕時期,也不必刻意吃太多。tvb now,tvbnow,bttvb) `5 B1 `2 Y/ y
懷孕媽咪很擔心寶寶體重過輕,於是懷孕初期就拼命進補,希望趕快補到胎兒的身上,讓胎兒快速增加體重。李思儀醫師提醒,孕婦體重增加多少與心態有關,初期不要增加太多,因為後期寶寶會快速成長,需要更多的熱量,如果孕婦在初期就快速增加體重,到懷孕後期,可能會吃的更多,遠遠超過標準,到時候肥胖就不容易甩掉。
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