[美食介紹] 补血养生食谱大全

补血养生食谱大全润喉茶
9 ]& U( Y; I1 K! y; R! @- E % M# C- n/ t. `7 ^
【作法】
. k& @2 ]( `4 Q' Mtvb now,tvbnow,bttvb〔澎大海+蜂蜜〕
将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。
( y1 x% u8 a+ Q* L5.39.217.77:8898〔罗汉果〕
( ]+ T! v& k6 _将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂， tvb now,tvbnow,bttvb: F8 S, J* X3 [. e7 x& J
可进行自由基清除。
〔甘草水〕 5.39.217.77:8898& Z+ _7 i2 U; ?
将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。 5.39.217.77:8898; W3 j1 q1 |- K& J
〔麦门冬+人参须〕 tvb now,tvbnow,bttvb( T) G, w- S0 y5 {8 S
将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。 tvb now,tvbnow,bttvb' e& n: O+ f+ ?0 R6 @' n, W9 S
〔菊花茶〕 tvb now,tvbnow,bttvb9 ]3 }8 V1 [$ w$ |7 \! p1 v
菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲7 T5 g  v* K' p3 f4 ^  E6 }
开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @( Q: s  T4 _0 M+ a. S
〔菊枸茶〕
将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。 ; K% C! O8 o8 U' W  h4 K9 j$ z* ~5 H

5.39.217.77:8898+ A  T) S7 s5 W* Y5 `
气血双补安神粥

【材料】
酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量。
4 P3 P& K& d$ |( v【作法】
7 @% F3 o: c  K/ \6 f1.酸枣仁洗净，用毛巾吸干，放于砧板上用刀背压碎，后和茯神、党参、五味子一并放入电锅之内锅中加水六杯，外锅加水半杯煮至开关跳起，纱布过滤取高浓汁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I8 H- T4 X, m; m( B
2.米洗净泡于少量清水中一小时再加(1)之浓汁及桂圆肉煮至成粥，加适量冰糖即可食用。
【说明】
茯神：寄生于松树，抱松树根而生之茯苓，具镇静安神作用。 5.39.217.77:8898% |8 c! _: P5 N* A
茯神和茯苓相同，除补脾利水外，具有较强之镇静、安神作用，而配合五味子之敛肺滋肾，生津敛汗；一般发汗过多，身体疲倦，元气缺失时，则配合五味子和补气之党参相配伍，亦常用于神经衰弱，过度疲劳而失眠，尤其是耳鸣、眩晕则可和酸枣仁相配合，亦可减轻症状。 5.39.217.77:8898: d+ Z, p- `+ @2 R6 x0 S2 E  u

, v8 b$ H+ b3 @1 Rtvb now,tvbnow,bttvb

3 |# r1 H8 A3 G" W润肠安神粥$ e( ?% m" o" n" C2 X: _

( E+ B7 f- M7 S$ h【材料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _8 n3 b4 x& P; t3 D
  熟地黄1两、里脊肉2两、柏子仁5钱、酸枣仁2钱、香菇5朵、蓬来米半杯。 " t# K$ N. c: Z3 J0 J# W
【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb$ c; y' N, \* d8 g* `8 E" V2 b  b1 w
3.熟地黄切细，加温水一杯浸泡软后，放入果汁机打碎均匀待用。 5.39.217.77:8898( s( g0 y0 ^+ I) ~. z. e' J
4.柏子仁及酸枣仁洗净，用毛巾吸干，用粉碎机打成粉。
* S1 o( T' O8 J& S( G5.39.217.77:88985.香菇洗净加少量水润软后，切丝，里脊肉切丝，加少量酱油、太白粉、香麻油拌均待用。 - K: i4 J& \- u1 c6 j( z' w/ ?
6.米洗净加入1之地黄均匀液加水6杯，煮成粥后加入3之香菇、肉丝搅拌加热，至肉熟为度，再加入柏子仁、酸枣仁粉末拌匀，即为一道爽口的润肠安神粥。
6 v& v2 _/ @! D5 Q5.39.217.77:88987.此道药膳对于易动悸、便秘、老年人亦可将熟地黄改用肉苁蓉5钱、熟地黄5钱，作用如1相似。
" H4 Z( ^1 g+ V( j【说明】 tvb now,tvbnow,bttvb! c6 s# C0 N. T1 D$ l/ E
柏子仁味甘、性平，含有脂肪油，具有宁心安神，润肠通便，止汗之宁心安神作用，尤其是血虚不眠配合熟地黄更相得益彰。老人或产后虚弱体质者，为增加其补性，可酌加肉苁蓉。 ) Q: G3 w$ o; l
【注意】
本药膳具有通便安神，下痢者禁止使用。
                           公仔箱論壇; m  ^/ J6 |! k: {7 m: t% c, o
+ k( _) p/ |* L
tvb now,tvbnow,bttvb2 x6 A0 ?5 |3 L0 Y
补中益气、增进食欲─山党莲子鸡
* E! a) D' O# a: W) N1 I $ y. Q& @. A. T$ z
【材料】
# i- _6 c6 y* mtvb now,tvbnow,bttvb新鲜山药半斤，党参一两，茯苓一两，莲子二两（新鲜半斤），土鸡一只，枸杞三钱，豆苗适量。公仔箱論壇6 w  x. f: c! \, V2 j
【作法】 5.39.217.77:88989 h1 \' w2 q$ B8 y, `
(1)山药洗净后，用不锈钢刀削去外皮，用盐水略浸泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \. e. R+ K7 U( h! Z( |; c
(2)将党参和削去外皮的山药，一起放入磁锅中，加水4杯，再放入电C1蝷丑A外锅加水半杯，煮至开关跳起，略冷后，滤去渣，留汁。 5.39.217.77:88982 ^4 b! L* z6 G, M
(3)土鸡去毛，除去内脏之脂肪，放入沸水中烫洗，取出，用冷水冲干净后，待用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 S' V/ N+ ]. j" {7 j
(4)莲子最好是用新鲜者半斤洗净，若干莲子则最好洗净后，放入沸水中煮沸1分钟，即刻捞放入大碗中，加盖闷10分钟，即可软化。
$ Q2 \% v. {- M, G* m# e9 D(5)将鸡放入炖锅中，依序加入切块之山药，茯苓，莲子及(2)之汤汁，最好再加入适当之水，以淹盖鸡为度，加盖放入电锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳起，略冷，即可上桌食用，上桌前加入枸杞及豆苗，则为一道色香味俱全之补气圣品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C! D% p" z' n. F: K' N
【说明】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o" ]3 Q  e  v; k$ }: {
党参，味甘，性微温，具有补气健胃之作用，其水煎液对兔子之红血球及血色素均有提升之作用，因此具有造血功能，并有祛痰镇咳及降压之作用，与人参同具有补气作用，然而其补气作用十分缓和，仅为人参之1/2～1/8，另外人参不适高血压者使用，因此党参较适宜，为老少咸宜之补气材料。公仔箱論壇+ Y* z7 q+ S6 A: K- L
茯苓，补脾健胃，利水渗湿，具有利尿及提升免疫之功能，为茵类之子实体含有丰富之多糖体。山药，补脾健胃，益肺肾，含有粘糖蛋白，多糖体；除具有滋养强壮外，尚能帮助消化，补疲劳增加体力，止泻，祛痰。莲子性平，具有清心益肾，健脾止泻，益肾固涩，为中药中收敛性强壮药。配合补中益气之土鸡，则成为一道增加食欲补脾健胃食膳，加入红色之枸杞，增添美味颜色外，尚有滋阴明目的效果。
' n: `' D' G, A3 D% ?- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _% L  x4 ]' P2 N" k

$ `1 D3 a5 z; Qtvb now,tvbnow,bttvb妊娠恶阻茶

【材料】(1)紫苏梗2钱、陈皮1钱、缩砂1钱、适量果糖或冰糖。
(2)新鲜金桔或盐金桔5粒、紫苏3片、适量果糖或蜂蜜。
【作法】
(1)将紫苏梗、缩砂和切细陈皮放入磁杯中加水八分满，放入电锅中，外加1/3杯水，煮至开关跳起，加适量甜度之果糖即可饮用。 tvb now,tvbnow,bttvb' u/ m( b2 L( J" }7 s5 p* P
(2)金桔切片及紫苏切碎放入磁杯中加水八分满，放入电锅中同上法。 $ L$ {1 M9 O: R4 H8 L
【说明】 # T+ B& k3 H* {  [+ v5 B& S5 C
紫苏──具有行气宽中，即调整肠胃功能，帮助消化，增强肠胃蠕动及胃液分泌，配合金桔则止呕效果佳。以上两种茶剂适合妊娠中之呕吐、胸部苦闷、恶心、下腹部痛之妊娠恶阻。
* _% D7 ~5 M3 |5.39.217.77:8898☆若口味不佳缺乏食欲则（1）之茶剂更适宜，乃因缩砂可温胃。 8 ^# F& X4 E2 ?# L! @( p

; t9 ~0 A% P: W* z9 r公仔箱論壇

小儿健康点心公仔箱論壇& p9 ]# X5 r- K6 M8 b, d8 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U- l+ ]2 `8 v4 t6 G( W% u) `( i. D
【材料】山药4两、浮小麦3钱、薏仁3钱、神麴3钱、米半杯、冰糖适量。 (成人可多加山渣2钱)
【作法】(1)山药洗净去外皮，泡于柠檬水中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k' H# T4 D; h& L% @1 H9 [
      (2)将浮小麦和神麴加水4杯放入电锅内锅中，外锅加水半杯，煮至开关跳起。等其冷却时即可将渣滤除。 tvb now,tvbnow,bttvb# v0 `6 {$ H+ J9 H
      (3)米洗净加水用果汁机打成乳状物再加入薏仁。 7 R2 L5 k3 F0 H
      (4)将(1)之汁倒入锅中加水4杯，煮沸后缓缓加入米浆，拌匀煮至半透明，略闷后加入适量之冰糖后再，将山药磨成泥放入搅拌均匀即可食用，为幼儿最佳之点心、饮料。 tvb now,tvbnow,bttvb" ?2 f8 _/ `, e* x* J" b+ C$ V
【说明】浮小麦有收敛作用，尤其在出虚汗之改善。山药之粘液物含有丰富之消化酵(Amylase)而有帮助消化及止渴之作用。而薏仁之利水消湿，可减少胃中及身体内之水分。米露不加糖亦可瘦身。若是成人想食用，可多加山渣2钱，可消脂消胀。公仔箱論壇! `8 u, E& ~6 G

6 l' i" J* g& R6 n4 n7 Z8 a0 r% T+ @+ `

山药养生元宵5.39.217.77:88988 J' y8 N4 v0 q: R( V. P% B
公仔箱論壇+ k  g9 B0 ^  y: ^! l
【材料】新鲜山药一斤、莲子4两、桂圆肉20粒、地瓜粉适量、党蔘1两、红枣20粒、柠檬半粒。
【作法】(1)山药洗净削去外皮，浸于柠檬水中1分钟即放入电锅中，蒸熟透后取出，用不锈钢网压成泥状后，加入适量之地瓜粉，揉搓成块，用湿毛巾盖好待用。
% ~/ p* K) i) V          (2)红枣洗净，略为刀割后，加入党蔘、山药外皮和水4杯，放入电锅之内锅，外锅加水半杯，煮至开关跳起，用时去渣取汁。
! F$ S7 L  s( @' s          (3)莲子洗净，放入煮沸之水中烫洗；即刻捞起再放入碗中，加盖略闷5分钟后，再加入(2)之汤汁1杯，放入电锅中，外锅放半杯水煮至开关跳起后，取出蒸烂熟透之莲子，用不锈钢网压泥后，再将切细之桂圆肉一起拌匀作成馅待用。
         (4)山药作成之块，搓作成条，切块压平，再将上述莲子桂圆馅包入，揉成大元宵。
8 x9 g# w) z/ f3 j* c          (5)将党蔘大枣去党蔘之汤汁煮沸后加入作好的元宵，改用小火煮至元宵浮起即可食用。
/ g9 S2 z: s/ f5 |4 ^公仔箱論壇. h# r- G# P1 B: W  _; z- \( [3 F
【说明】山药，补脾健胃、益肺肾，山药中所含之天然成分，经现代药理研究发现含有消化酵素之黏疏铷t有之多糖体可降低血糖及提升免疫。
      党蔘补气，桂圆肉补血；加入红枣的药引子，可调和本食膳之免疫补气作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _/ ]8 R0 p- ~+ \0 e. {4 H, k. D

/ H- ?# O6 w& A( e( Q补气养血精气粥

+ v/ i: a$ H/ G6 Itvb now,tvbnow,bttvb【材料】 5.39.217.77:8898+ o  ]! C, e0 ^  N2 G) u
黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨（无油）4两。 tvb now,tvbnow,bttvb  d9 ~+ g0 Q. j5 H
【作法】
2 m# {8 W. u+ Gtvb now,tvbnow,bttvb(1)米洗净，泡于清水中。
" {7 R4 R  y$ s公仔箱論壇(2)黄精生地切成小片。 5.39.217.77:88987 y7 \, m5 [8 G- e' m
(3)冬去蕊（一般中药店即可买到，若未去蕊，可先将麦冬洗净，放置二十分钟，使整颗麦冬润软后，用刀切开除去中间之白蕊，一般中医界以去蕊可除烦，因此麦冬一定要用去蕊者）切成小块待用。
* G1 Y* n: Z0 `7 L0 V公仔箱論壇(4)尾冬骨切小块（买时即先请切块）洗净后，放入沸水中，烫洗以除去腥待用。 tvb now,tvbnow,bttvb$ w$ D, Q/ H6 L1 p/ R5 s; R3 y
(5)将洗净(1)之米、(2)(3)(4)之材料加水六～八杯，放入电锅中，外锅中加水一杯，煮至开关跳起，即可闻到十分香醇之精气粥，食用前加入枸杞子拌匀，即可上桌食用。公仔箱論壇4 s4 v$ m9 V# j% r+ x& T7 Z4 v
【说明】
黄精味甘性平，具有补益、填精髓强筋骨之传统疗效；生地黄味甘性寒，具有补血，滋阴清热之效；麦冬味甘，具有滋阴生津，根据笔者之研究，麦冬水抽出液具有提升造血功能力作用；配合枸杞子之滋阴明目，补肾护肝；米之补中益气。是一道适合作为早餐或点心之更年期妇女的补气血之清热药膳食谱。公仔箱論壇9 w% Q. Q1 f9 q, F! l3 l! N5 L6 U
tvb now,tvbnow,bttvb0 |5 `* U$ P6 s4 B% l4 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~; ]# q1 e; e

0 u7 t0 o4 G3 T公仔箱論壇# \- V9 M* `+ g7 z6 b2 J

清热凉血──莲藕汁5.39.217.77:88985 A0 [3 N6 Z) f; A" e. [/ K& r& e
5.39.217.77:8898/ ~/ w- T: D8 D# h7 r% R8 T& S
【材料】
5 l( R+ |" |' ]( K9 J& H& V0 N藕节5段、适量蜂蜜公仔箱論壇4 v5 q) d& [! z0 s2 j5 [
【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb9 E0 N1 X0 o7 h* _- n( n) Q
(1)藕节洗净、压段后，将土洗净后，放入果汁机中，榨汁去渣，再加入适量蜂蜜及冰开水，放入冰箱中，冰凉饮用。 3 ]5 T/ R0 g" R6 _2 [7 z; k9 y. t
【说明】公仔箱論壇3 Z7 u7 [( ?, K5 L3 d
藕节具有清热凉血作用，一般在中药店买到的是干品，现在是『莲藕』之季节，吃莲藕常把藕节去掉，因其纤维多而不好吃，却不知到此乃是夏日最好的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z* v1 }0 J( Y% f4 I7 I  {
藕节含有抗氧化之多酚类成分，禁与金属、铁器相遇，会起化学反应而变黑色，因此切时最好用不锈钢刀具。公仔箱論壇" W) L! i4 ~5 M- A% @: O
  藕节是指莲之地下茎藕之节部，具有收敛止血作用，新鲜者具有清热凉血的作用，因心急、烦热易造成末梢之血管张而脸色红嫩，另有些原本有胃不适或溃疡、有胃出血倾向者，或咳嗽时略有血丝，此时则宜选择具有热之新鲜藕节。
  凉血乃为中国医学之名辞，以现代药理学解释，乃降低血流量，减少血管壁之压力，而达止血之效用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ l& G5 {) B0 J3 \$ ?: ~" U6 z
tvb now,tvbnow,bttvb& U4 @" N$ V% `8 G
3 k# R7 _; q2 `1 K) P6 R+ n$ ^7 z1 s

水性体质瘦身药膳

# V/ Y) |- n% S6 Ltvb now,tvbnow,bttvb补中益气瘦身粥──提升免疫冬瓜粥5.39.217.77:8898- T  X- k) I5 y" C4 |, @# q
9 |: D& x% K$ I  q0 k( m4 D) P
【材料】黄耆40公克、冬瓜子10公克、新鲜带皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良质米1杯、冰糖适量。
【作法】 5.39.217.77:88982 n+ ~5 S/ f" J5 s( k0 ?
(1)将冬瓜洗净，削去皮，取子，冬瓜切成小丁，待用，米洗净泡于清水中。公仔箱論壇' j) l" f8 Y2 X: i: O
% U8 l* e7 x9 c5 `0 @9 |/ W* d

7 N  @% {8 B- w公仔箱論壇黄耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯，放入不锈钢锅内锅，于电锅外锅加水半杯，煮至开关跳起，成粥后，再加入枸杞及适量冰糖调匀。放入焖烧锅中，可当正餐亦可当点心。
5.39.217.77:8898( X' A, z- y1 F. o9 N+ w+ T& d

【说明】 5.39.217.77:8898# ^* j( i" l* ~- G) W/ D, Y% z
黄耆补气，冬瓜及子利水渗湿，配合米之补中益气。
0 Y- L$ D# G# Z& A8 \5 A公仔箱論壇冬瓜子除利水外，近代药理研究，尚发现有生干扰素之作用，配合滋阴明" C# L8 G2 u) A
目之枸杞，既美观又增加口味。本食膳具有利尿补气之健康瘦身食膳。公仔箱論壇+ K* e4 a1 ]! b  F
公仔箱論壇  f/ _, c3 n/ ]0 m6 I- u

6 q1 z% U4 f9 P3 c, j+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h' F* {0 K' m& H

# s2 m- Q; o+ h6 M( n风热头痛改善露

7 |( F- U$ l! i, M公仔箱論壇【材料】白芷2钱、防风1钱、荆芥1钱、薄荷1钱、绿茶1钱、适量冰糖。
【作法】
% @3 Q+ T6 {" W' F白芷、防风、荆芥加水3杯，煮沸后改用小火煮3分钟略为闷后，再煮沸一次后，加入薄荷、绿茶后一煮沸即可熄火，加盖闷至微浊即可茶饮，味道十分芳香，亦可加入少量冰糖调至喜爱的甜味。
+ t9 _) l- M# T* q( Y- ]公仔箱論壇【说明】
; S3 I, k6 Q6 Y" @, Y- d公仔箱論壇本茶剂最适合感冒头痛，特别是前额部分之疼痛或血虚之偏头痛。
tvb now,tvbnow,bttvb3 L4 h9 d$ Y, k* C& l$ B* n# X( y  k  u8 N
白芷具有袪风解表、止痛、消肿排脓作用，而其芳香成分具有刺激中枢神经兴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b* u- b2 Y" C1 V% s# M6 p1 X
奋，因此亦为中医感冒头痛常用之主药材之一。
1 Y% E7 ?' U& z) U! I. X+ I6 O
. P; @8 }# m# V1 T: n5.39.217.77:8898

, }, E4 h5 c1 K, n7 g& X9 B
缓急止痛甘草片

! _  a4 C) ^9 l+ \【材料】甘草
【作法】 - O/ I/ f% D1 ]
紧张胃痉挛时──请口含一片甘草或一小匙甘草粉，慢慢吞口水或含一口水吞下，即可改善病痛。
0 W/ g8 X! }1 u7 J甘草茶──甘草5片或甘草粉一匙，放入保温杯中，浸泡至甘草味出，即可当茶饮用。口腔溃疡则可含于口中漱口。
; R* O5 p; K# S) }8 U& d# Z' N【说明】
  甘草味甘，性平，具有补脾益气，清热解毒，润肺止咳。现代药理学证明，甘草有抑制平滑肌活动，而有镇痉止痛之作用。抑制胃酸分泌，因此甘草具有援和止痛及保护脾胃。 5.39.217.77:8898" S2 q8 y! b, p9 ~+ _
  甘草亦证实有消炎作用，在中国医学谓之具有清热泻火，因此常被用于咽喉痛，口腔内发炎等初期症状之改善。
  注意：甘草之甘草成份，具有和电解质荷尔蒙相似的作用，多食会有水肿故不宜大量服用。公仔箱論壇( b4 f7 d! c! M

7 U8 {' E$ C( c1 a公仔箱論壇' g: D0 z8 n' C1 X1 g- E1 b
肺热止咳凉血茶公仔箱論壇+ Z' L: x3 w# r2 d2 y, k7 l9 R4 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G" |) o3 d' S3 {2 M9 `1 {
【材料】藕节２两、杏仁半两、甘草２钱、米半杯、冰糖适量。 5.39.217.77:8898$ x5 [' J. U( Y/ k3 J5 D( z8 j* Y
【作法】 9 h2 G  h( d" o' f/ A
1.米洗净，浸于清水中。 9 Z/ D6 ]9 w) r3 t5 N
2.藕节洗净，和甘草一并放入电锅中，内锅加水４～６杯，外锅加水半杯，煮至开关跳起，去渣、留汁，放冷待用。
3.将米、杏仁与2之藕节汁一并放入果汁机中打成浆。
5 h' w' K, \" \; I' [/ z4.把部分之2汁煮沸后，徐徐加入3之米浆，搅拌均匀后，最后加入冰糖溶解后，放入闷烧锅中，闷一个小时，即可饮用。
【说明】
藕节清热凉血、甘草补中缓急、杏仁止咳下气，配合米之补中益气，适合咳嗽者之止咳早餐代替牛奶，配合一个蛋、吐司及水果，即为丰富营养之止咳凉血之早餐