隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。
7 m" V( U7 y1 T1 ftvb now,tvbnow,bttvb女性腰痛常見原因$ K1 f' u4 |& f6 } Y
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1.月經、懷孕等生理特性
( w, v0 X2 b2 d0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 _* R" o7 y+ E8 N8 T6 }; O公仔箱論壇女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。4 e! O$ G5 x7 X5 d7 j. k) T% ^
" ^. H* `! ?: ?' K" f$ j) v5 rtvb now,tvbnow,bttvb2.腰肌勞損tvb now,tvbnow,bttvb& o& O P, t9 ` U# [- p, d
. {+ v. \2 X8 x: L) Q& Q7 |- Ytvb now,tvbnow,bttvb長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。
. M8 U1 s6 E8 b3 v5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb' ~- f& {' q: C5 t3 }2 S
3.長期穿高跟鞋公仔箱論壇7 b! D. e) x: L6 E m9 `
' b0 x! I' X9 X9 Q; ^" j( \5.39.217.77:8898女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h; m6 n' v; L$ e0 C
' ]; D9 P6 e/ g! V# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃補腎虛
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# a# E+ s5 g) W* Stvb now,tvbnow,bttvb以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。
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) x7 X- G. ?( U* L8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦食譜：蜂蜜核桃果丁5.39.217.77:88982 ?, J/ H/ R+ s: x% j9 k
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取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。
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4 R: A4 r0 v( A核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。 |
發表於 2013-4-24 12:40 AM
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