隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。
6 a. W+ B$ @0 M( x3 q2 utvb now,tvbnow,bttvb女性腰痛常見原因公仔箱論壇6 T9 |1 b7 A0 b0 z$ O4 o
5.39.217.77:8898+ P3 U& y2 {3 d) N! o' D
1.月經、懷孕等生理特性公仔箱論壇/ L) `( _$ C' f# q* R$ ^% u
8 J- U5 H, e( t; e6 p1 R5.39.217.77:8898女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。: c: C8 e6 @8 O% S$ x* @, C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E0 }2 l6 T, b7 d
2.腰肌勞損公仔箱論壇* L' p" i2 \7 _) I# O( e
' K! M, I9 u8 t長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb- n. ^% Z* g+ Y% D M$ [
( _& }& v, s7 c/ V) ~3.長期穿高跟鞋/ M5 o2 F) j0 H
公仔箱論壇9 q3 Q3 M& c2 n8 ^$ X! V3 A
女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。% Z" w; X+ B8 |1 p' @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G8 J9 }" ?9 ^
核桃補腎虛5.39.217.77:8898* t( ^. P5 U$ H4 P
2 g9 K. ]& V. x0 r9 Q5 D9 Z
以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。
' m5 i( o7 x7 }3 `! N4 g! u8 o
5 g: I, `& G! g$ w2 f& X$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦食譜：蜂蜜核桃果丁- j; x4 G8 V8 K# O
5.39.217.77:8898) W. c: J- _" U" `
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。$ f H9 L! N/ w5 b9 H
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V, y# S: {: h
核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。 |
發表於 2013-4-24 12:40 AM
| 