想降低失智症威脅，據研究指出，喝茶、喝咖啡和多運動有效。台灣失智症協會公佈一項大規模研究報告，預估國內失智症潛在罹病者高達逾41萬人，且中風、糖尿病、肺部疾病更為失智高危險群，以中風風險最高達7倍，但若有喝茶、喝咖啡或規律運動的習慣，失智風險明顯下降。公仔箱論壇! @$ T( A% Y( f% o
5.39.217.77:8898( {% p# m0 {2 |# \! U
失智高危因子：中風、糖尿病、肺部疾病
$ {6 a) `# C4 H1 m. G7 x) H( g7 _. u5.39.217.77:88985.39.217.77:8898$ H. ]+ Q5 p7 y: U
「全國失智症盛行率調查」計畫負責人、恩主公醫院神經內科主任孫瑜表示，統計8337名65歲以上老人的資料，罹患失智症比例為8.14%，且隨著年齡增長風險益升；進一步分析看出中風、糖尿病、肺部疾病更為失智症高危險群，曾中風者是一般人的7倍，而糖尿病與肺部疾病也高出1.8倍。+ n% F; O$ R" { ^. }- q" t
2 o# S. g6 `1 V4 Z: [! _% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推斷失智症的病史相關性，如中風、糖尿病與病理機制，會造成腦部加速退化有關。另外，失智與教育程度也有關聯，不識字的銀髮族在罹患失智症風險上，是受過教育者的兩倍。tvb now,tvbnow,bttvb& v4 o& F. v$ l% S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j/ P* \' g: w3 ~. G* G
預防失智 茶、咖啡、運動5.39.217.77:8898& p4 u/ Y7 K6 d/ {) f
0 |1 Z# E7 L" t7 B. d9 v0 Z
可喜的是，從調查中也看到受訪者如果平常有喝茶、喝咖啡的習慣，或每周、每天力行規律運動（不分運動種類），且積極參與社交活動，則可降低罹病風險。
+ m- ]9 w' a/ I' q3 W; s8 ?0 d
+ @0 O7 a# z# F6 Q9 u公仔箱論壇孫瑜醫師強調，尤其不運動的老年人罹患失智症風險是每天運動老年人的5倍，雖研究中未能解釋其中的保護機制如何運作，但以結果而言，預防效果是極佳的。
4 e/ s6 S8 q4 |# {( X& P公仔箱論壇
& d* h- h+ ~. @0 P Rtvb now,tvbnow,bttvb建議銀髮族可多從生活參與、飲食控制、規律運動等預防失智症，例如可多與人群接觸，做志工、到社區活動中心唱歌跳舞等，都能刺激大腦功能，降低失智風險。) V1 d5 [ }3 ~; W7 e/ ^ a
5.39.217.77:8898& \+ x. _% }3 |$ F; e- u
' n% G3 R9 ^- ]+ X) v公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb, G9 {( H$ U3 B# O: |
研究顯示，銀髮族多運動能有效預防失智症。5.39.217.77:8898, g- U- v0 V9 Z* f4 W5 Y
- X' d* p$ Z2 \tvb now,tvbnow,bttvb( i0 q4 c# ^/ U
|
發表於 2013-4-20 12:38 AM
| 