想降低失智症威脅，據研究指出，喝茶、喝咖啡和多運動有效。台灣失智症協會公佈一項大規模研究報告，預估國內失智症潛在罹病者高達逾41萬人，且中風、糖尿病、肺部疾病更為失智高危險群，以中風風險最高達7倍，但若有喝茶、喝咖啡或規律運動的習慣，失智風險明顯下降。& {0 H( W/ E" J0 R/ l
公仔箱論壇! b. k/ x- z) J4 s5 |3 h" N
失智高危因子：中風、糖尿病、肺部疾病
5 @; x* S' _& c. z公仔箱論壇
+ {/ Y; v3 w) E「全國失智症盛行率調查」計畫負責人、恩主公醫院神經內科主任孫瑜表示，統計8337名65歲以上老人的資料，罹患失智症比例為8.14%，且隨著年齡增長風險益升；進一步分析看出中風、糖尿病、肺部疾病更為失智症高危險群，曾中風者是一般人的7倍，而糖尿病與肺部疾病也高出1.8倍。
8 H; U! A$ @8 Y, dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]' u- m. W1 H3 y, H" D3 g9 ^
推斷失智症的病史相關性，如中風、糖尿病與病理機制，會造成腦部加速退化有關。另外，失智與教育程度也有關聯，不識字的銀髮族在罹患失智症風險上，是受過教育者的兩倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e. q' i! u: Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s7 {" X- i2 P
預防失智 茶、咖啡、運動9 o9 S9 ]! x* T7 E* E: X
! S+ T# L8 J* x' d% m- i) I4 x- W
可喜的是，從調查中也看到受訪者如果平常有喝茶、喝咖啡的習慣，或每周、每天力行規律運動（不分運動種類），且積極參與社交活動，則可降低罹病風險。
8 _, G5 N" S- k/ ~公仔箱論壇
" _) ?4 o( g1 t) m2 C& X' W3 r/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孫瑜醫師強調，尤其不運動的老年人罹患失智症風險是每天運動老年人的5倍，雖研究中未能解釋其中的保護機制如何運作，但以結果而言，預防效果是極佳的。
4 ?/ X7 u" f# z( H# `- Y6 F4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ q7 v2 @+ K. J0 t% `2 [; a$ Q建議銀髮族可多從生活參與、飲食控制、規律運動等預防失智症，例如可多與人群接觸，做志工、到社區活動中心唱歌跳舞等，都能刺激大腦功能，降低失智風險。
/ C @! O& A; M3 c: k$ u5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88989 Y5 _9 N7 r; C9 f
& u) F- S6 m1 _5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88989 e1 \ K" r# `# W8 G. B
研究顯示，銀髮族多運動能有效預防失智症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j; m+ A) Y! R% S) X9 E
# Z1 `' P/ A7 H& T$ q6 v' y6 `5.39.217.77:8898
/ S! p. M3 @( ?' t( `- T; N. @& s. y, m |
發表於 2013-4-20 12:38 AM
| 