想降低失智症威脅，據研究指出，喝茶、喝咖啡和多運動有效。台灣失智症協會公佈一項大規模研究報告，預估國內失智症潛在罹病者高達逾41萬人，且中風、糖尿病、肺部疾病更為失智高危險群，以中風風險最高達7倍，但若有喝茶、喝咖啡或規律運動的習慣，失智風險明顯下降。- t, H' _+ K2 q, A; S+ K6 K
tvb now,tvbnow,bttvb& z3 C5 H, G7 {4 L" G; J/ h
失智高危因子：中風、糖尿病、肺部疾病8 L1 K$ E/ U/ n, S
tvb now,tvbnow,bttvb1 L: m9 Q2 W1 Y7 P, }
「全國失智症盛行率調查」計畫負責人、恩主公醫院神經內科主任孫瑜表示，統計8337名65歲以上老人的資料，罹患失智症比例為8.14%，且隨著年齡增長風險益升；進一步分析看出中風、糖尿病、肺部疾病更為失智症高危險群，曾中風者是一般人的7倍，而糖尿病與肺部疾病也高出1.8倍。公仔箱論壇; I/ g7 r1 O- |( {
0 g0 ~" M C3 |* Y: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推斷失智症的病史相關性，如中風、糖尿病與病理機制，會造成腦部加速退化有關。另外，失智與教育程度也有關聯，不識字的銀髮族在罹患失智症風險上，是受過教育者的兩倍。
% O" v% v, Y/ [9 O4 G; e( o$ ^ }( i
預防失智 茶、咖啡、運動
7 |8 W7 d% \* W; ?) e$ b公仔箱論壇) F9 |7 Y% Y2 C* T- u
可喜的是，從調查中也看到受訪者如果平常有喝茶、喝咖啡的習慣，或每周、每天力行規律運動（不分運動種類），且積極參與社交活動，則可降低罹病風險。
; C. I2 L4 t! v! m% Z+ n% [ X2 Z公仔箱論壇
) Y; ~: s& R3 j Y公仔箱論壇孫瑜醫師強調，尤其不運動的老年人罹患失智症風險是每天運動老年人的5倍，雖研究中未能解釋其中的保護機制如何運作，但以結果而言，預防效果是極佳的。
5 j6 B; n# e: v9 b# n7 p1 }' p+ Dtvb now,tvbnow,bttvb* @: ~( k. P* V o% |2 o: Z/ B0 w5 |
建議銀髮族可多從生活參與、飲食控制、規律運動等預防失智症，例如可多與人群接觸，做志工、到社區活動中心唱歌跳舞等，都能刺激大腦功能，降低失智風險。
6 E3 s) s8 p5 [1 f+ n# w+ U! g6 j2 ytvb now,tvbnow,bttvb
4 P" a1 Q# Y' N% l4 p9 h: T/ I- [5.39.217.77:8898
5 j7 l; a/ H" n 公仔箱論壇; o7 C6 F5 b7 O" S9 v
研究顯示，銀髮族多運動能有效預防失智症。 T+ }5 c" ?) L; n
4 Y& R& L6 Q8 d, e9 N
5.39.217.77:88982 x2 q$ R3 T6 v8 H- t# U G
|
發表於 2013-4-20 12:38 AM
| 