想降低失智症威脅，據研究指出，喝茶、喝咖啡和多運動有效。台灣失智症協會公佈一項大規模研究報告，預估國內失智症潛在罹病者高達逾41萬人，且中風、糖尿病、肺部疾病更為失智高危險群，以中風風險最高達7倍，但若有喝茶、喝咖啡或規律運動的習慣，失智風險明顯下降。
$ O1 z& h# G8 L; Y; b- dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 z/ e' P% h1 m0 Y' {
失智高危因子：中風、糖尿病、肺部疾病公仔箱論壇! Q4 @ \( O$ B: q/ D n3 h
% U9 {- F% P' j, K
「全國失智症盛行率調查」計畫負責人、恩主公醫院神經內科主任孫瑜表示，統計8337名65歲以上老人的資料，罹患失智症比例為8.14%，且隨著年齡增長風險益升；進一步分析看出中風、糖尿病、肺部疾病更為失智症高危險群，曾中風者是一般人的7倍，而糖尿病與肺部疾病也高出1.8倍。
+ O& `- \+ y4 d, W5 L
/ A& F$ _- N* E) r$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推斷失智症的病史相關性，如中風、糖尿病與病理機制，會造成腦部加速退化有關。另外，失智與教育程度也有關聯，不識字的銀髮族在罹患失智症風險上，是受過教育者的兩倍。& D+ e1 B @; ?: K% G/ \
+ |2 m% ~: I" V4 }; q預防失智 茶、咖啡、運動% F! ~8 f8 H Q; F8 \% G% f4 |
5 k! \# l; E, r* p可喜的是，從調查中也看到受訪者如果平常有喝茶、喝咖啡的習慣，或每周、每天力行規律運動（不分運動種類），且積極參與社交活動，則可降低罹病風險。
+ |4 L7 e: ]( l0 `3 `$ B$ l- m! v" N+ x5.39.217.77:8898
& z& W) Y2 f; q7 Z) h孫瑜醫師強調，尤其不運動的老年人罹患失智症風險是每天運動老年人的5倍，雖研究中未能解釋其中的保護機制如何運作，但以結果而言，預防效果是極佳的。
5 g5 b4 X. E' [5.39.217.77:8898
: C9 D7 t; x- g& [# R5.39.217.77:8898建議銀髮族可多從生活參與、飲食控制、規律運動等預防失智症，例如可多與人群接觸，做志工、到社區活動中心唱歌跳舞等，都能刺激大腦功能，降低失智風險。
: R* \% j, X7 e1 J8 Y公仔箱論壇 7 L, `+ z# x- }7 B
% t4 x/ x: k0 m. r, _4 A
6 ^! d7 V+ I; C5 V研究顯示，銀髮族多運動能有效預防失智症。
. y7 n9 J' ~0 K5.39.217.77:88987 p- N9 a" Y8 ]; _
5.39.217.77:8898; i* L5 A: K @+ y6 h" z2 r
|
發表於 2013-4-20 12:38 AM
| 