[健康資訊] 吃什么对骨质好

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! W2 Z# u0 s" Q- D8 @. M我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。
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5 z: ~( j! k$ ]% U- S强筋健骨药膳方
( a' t3 {% g1 t! {& i5.39.217.77:8898腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。 * y2 L) A) }/ A$ \  }+ g
一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。
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1 h" K% |9 q4 m二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b% s* X# c- i# v9 K# F- t
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三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。 tvb now,tvbnow,bttvb. _! Q8 I) o. O& s
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四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T9 a  [1 E# u6 ^. e$ c) i3 X

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9 t4 c7 q% U! x: J# M& |1 |tvb now,tvbnow,bttvb处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。 $ x1 ]. q) T% W# A) {0 e# l
用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。 5.39.217.77:8898" O( I7 _9 ^5 b% L. x, x" w
主治：四肢骨折。 tvb now,tvbnow,bttvb- L8 m6 V5 @5 E- m
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处方：甜瓜子200克，黄酒适量。 tvb now,tvbnow,bttvb! x1 L0 a( ~' w* }
用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。 tvb now,tvbnow,bttvb& J6 ?" O& H9 k+ k
主治：四肢骨折。 公仔箱論壇( a% U% e& P: D. a" _/ b# y
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0 G" s) T1 z" K* x; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：鸡血120克，白酒500克。 ! v8 V" A; X! `) l! {
用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。 公仔箱論壇8 r: t% ?5 }+ j  H1 |
主治：骨折，伤筋。 / A/ e% w: d* O, V# x: V7 Y# Q. q

6 b7 }1 i) D! [$ e& c- _4 W0 k3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方3
6 e: `" H, z4 `处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。
  L  j! y  f( a5 a5.39.217.77:8898用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。 + X: E' K9 n) c
主治：四肢骨折陨断。 5 o! s! T/ e1 g  I
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; n" E0 e( C7 D7 f, o2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。
0 x; ?" u: A  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q; [2 e; f5 N* R: ?
主治：四肢骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q+ C4 n0 k4 ]1 C0 |
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4 }- b* K: E- X' W5.39.217.77:8898处方：螃蟹、胡椒各适量。
) r6 D7 m0 q1 X" k: \, C( Y; d5.39.217.77:8898用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ]5 K( M( J$ a+ y4 b) m
主治：骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u1 m3 M4 o4 \- K& o2 y, X4 h0 a

. g$ Q' J! [6 x2 n. d  gtvb now,tvbnow,bttvb方7 公仔箱論壇% |7 K' ~) c& h0 q1 ~# _. k
处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。 2 h, {! R/ r: a
用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。 5.39.217.77:8898) N8 P7 J0 b3 Z# s/ U
主治：四肢骨折。
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处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。 0 w9 s, Z) i1 E/ a8 ]
用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。
  R" B. M+ S+ R: t公仔箱論壇主治：四肢骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M. O/ s# b- p* P# r8 G# [- r

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处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。 tvb now,tvbnow,bttvb  o6 r' O& Z+ W% o
用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。 : A& o; s" o1 m  j2 m/ h. c4 y
主治：四肢骨折。
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$ k8 l; N" _$ r$ O7 n9 A1 k* i( |5.39.217.77:8898处方：月季花适足，白鸽子1只。
, u" U6 n' D. I9 E( T/ R用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。 7 L' C0 ?) b2 L5 }+ S
主治：骨折。 公仔箱論壇, d5 @8 L4 U" W' `
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7 x+ Y+ S+ d& h+ m公仔箱論壇处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。
6 H7 x- K0 _+ b- j. i5.39.217.77:8898用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。
) x: N. U5 B% R5.39.217.77:8898主治：骨折肿痛，跌打损伤。
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处方：东风橘根50克，白酒500克。
+ W+ j0 U) A2 l8 q" g( }' K用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。 tvb now,tvbnow,bttvb5 s. h5 y1 w" f$ {# w
主治：骨折。