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我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。
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5 T0 n o3 `5 h( u: _强筋健骨药膳方 公仔箱論壇+ N9 Q: |7 }- F# ?$ V
腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。
3 f. t, }$ F) c/ [: }5 }+ a公仔箱論壇一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。
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二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。 + i+ H/ v, _( }; K% F# T; A
2 z- z% Z# J8 ?! A* |8 E- n' T三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。 5.39.217.77:8898# J- o' L. D {
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四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。 " r8 o" f' P b) W( d( |
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/ O O/ D/ z" @* i# }公仔箱論壇处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。 tvb now,tvbnow,bttvb3 N, s9 @' `# T! Z; x Z# x
用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。
% p4 K' N: d/ z; h7 p X, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：四肢骨折。
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处方：甜瓜子200克，黄酒适量。
% Q# k. d" x3 E) g) V" Y! y* p( n用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。 6 }- O8 ]8 S, E! t! O( l
主治：四肢骨折。 " W: v9 s' ^% o) Q2 f( m
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% [/ X! ^3 n. V$ l" p) A3 {处方：鸡血120克，白酒500克。
- S, Q/ F0 P! Y0 B7 W- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。 $ _! q" ^6 ?8 t. i% v
主治：骨折，伤筋。 5.39.217.77:88980 W, S( j" D: |- C
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处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。
% M0 p. u- `( X1 t8 F3 q3 a% ~9 ^. ^用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。
7 ^4 Y y! O* Y- I) \# t% \5 L7 W5.39.217.77:8898主治：四肢骨折陨断。 tvb now,tvbnow,bttvb1 z& C9 f$ v; Y0 s
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4 Q0 o+ S6 B6 g9 Y, j1 h) j处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。
5 ?( ~8 {2 i4 z5 s! @. B2 J/ V5 ?公仔箱論壇用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 tvb now,tvbnow,bttvb5 Y9 U6 {9 c- z" n& T- F
主治：四肢骨折。 , b" Z7 w1 }; M8 R
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+ X. E0 P0 F+ x i" a; I* a公仔箱論壇处方：螃蟹、胡椒各适量。 9 s( a) R: z& S
用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a N8 ?+ F( m2 h
主治：骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f6 M" N9 u1 \# l, N
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处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。 5.39.217.77:8898/ c9 Y1 r* N9 z# U1 H" H; E' U7 s- N8 M$ Y
用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。
" N" x; K* ~3 O' o. Z- Y x公仔箱論壇主治：四肢骨折。 $ ]7 r# E9 ]1 k2 F& h; v* v4 D# w
! ?/ R- V) Y Z. e) l1 j4 W) M( Y5.39.217.77:8898方8
/ O" F" G) B9 a4 ?$ u/ k' @处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。
- Q) q7 z8 ]9 K$ N用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R+ X' J+ B* B* b) G9 T6 d- k: x
主治：四肢骨折。
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5 W: v6 z7 g% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。 5.39.217.77:8898/ g2 Q3 p( y$ _& i* V/ W& O
用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。
* n8 b& Q9 c5 |! k$ R5.39.217.77:8898主治：四肢骨折。 公仔箱論壇! k( P2 {7 {' Z* N0 |
- u r! G6 \. Q6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方10 . Y8 l" g3 q! d9 Y8 h" ^( X
处方：月季花适足，白鸽子1只。
2 g- H- Z$ T" B( p0 }, o( d用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。
' A W7 r( B) J# G% P5 ?- @主治：骨折。
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. N/ {' c8 F4 m* ?" N2 [2 z公仔箱論壇处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。 公仔箱論壇, ?; l6 H/ Z! k9 L: @
用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。
5 D5 ]* U# h) K3 Z) i/ |' r5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：骨折肿痛，跌打损伤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M" B4 V& `2 p
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方12 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D0 c& }$ ?" a! i9 A. a! N$ |0 m% \
处方：东风橘根50克，白酒500克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T- U0 s9 D3 E: z- z7 j4 _& w
用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。
* H3 T7 W1 I2 F+ ?8 Z1 |5.39.217.77:8898主治：骨折。 |
發表於 2013-4-19 09:04 PM
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