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我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。
3 y7 l9 n3 C$ q0 H5.39.217.77:8898我有更好的答案 公仔箱論壇, M7 H) v/ B6 h! Q
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强筋健骨药膳方 % h3 Y& D( B8 v% C0 x; G( p! K- F
腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。 公仔箱論壇! T1 ^2 v3 r3 Q% z7 v- H* W
一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。 9 M4 ?# K6 M" a | x4 G1 _
* Z C4 g7 q" A% O3 b# D+ o& d二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。
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7 K2 k: d: v& q& ^( f9 v3 {1 z5.39.217.77:8898三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。
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& f: W" t3 X$ M( jtvb now,tvbnow,bttvb四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g' W9 s% R: c: p1 C6 ?3 _! R
; Y- _! [ ^ O2 j5.39.217.77:8898方1 5.39.217.77:88988 A A" g4 z% _, C# s
处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。
) t3 }8 s1 q+ {5 V1 x! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。 5.39.217.77:88985 z) x f `# ~5 A
主治：四肢骨折。
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处方：甜瓜子200克，黄酒适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z0 R3 ~7 s* L6 ^% W/ J
用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。 5.39.217.77:88982 Z% O; I% y2 h; J7 C$ r
主治：四肢骨折。
& B9 ~ m! E$ P/ j0 R7 I5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `4 ]" t k$ @! O" G( V* F9 Z
方2
5 x0 o! g4 T9 T2 `, w. C: D& }+ ?2 W处方：鸡血120克，白酒500克。 tvb now,tvbnow,bttvb; E+ q$ ^+ e3 D) c+ K: ?, D- S
用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。
. w. Z0 F/ {% i9 `4 n% R p) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：骨折，伤筋。
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0 u+ C8 e# v* a2 O! m! Q4 ktvb now,tvbnow,bttvb方3 公仔箱論壇0 j6 w; Z7 n' k+ j3 Z5 Z" R+ ^
处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。
/ Q! Z1 r% i+ O/ qtvb now,tvbnow,bttvb用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f7 d5 o# g3 ?4 I2 e
主治：四肢骨折陨断。
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方5 : f# c% j. t- Q& p0 R5 f; n
处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。
" ]3 H7 U9 g) ?- `/ R3 P公仔箱論壇用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 . y! C' d8 t s# x) @: x
主治：四肢骨折。 % A% S1 x# D1 e1 k
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方6 5.39.217.77:8898* M q6 g- Y {: x! m# o2 P4 I
处方：螃蟹、胡椒各适量。 5.39.217.77:8898- O' p% C9 t5 t9 F4 L0 s
用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Z5 z+ V8 v& x% w& K: M/ ~6 z
主治：骨折。
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, X! \: x* ^5 c* s/ E. ]' d7 |处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。
; p% e; u+ {1 j- ~8 ~用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。
3 B1 v) @5 U7 R: D; V& B' `% S( f主治：四肢骨折。
3 R* Y$ {' e/ V( btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 j' z( X# [ s+ Z5 x9 L: }5 v$ G
方8
' A y% p5 F7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。 - a1 W5 i0 [: K+ B1 k' h
用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。
6 t7 l' x4 r1 c4 e$ B1 }' s主治：四肢骨折。 5.39.217.77:8898, P$ }* C4 a6 o, ?
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方9
A$ S& L/ i% x" o5.39.217.77:8898处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。
: a" C1 M9 r" g/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。
2 `4 C' s; t" R1 o# C主治：四肢骨折。 tvb now,tvbnow,bttvb' `. p, f" O5 |$ Z
% i! p, j+ l3 w( Y% E' P2 \方10 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D2 y+ g; ?+ F: h( V
处方：月季花适足，白鸽子1只。
: N: o- H3 t4 U8 a, ]6 q xtvb now,tvbnow,bttvb用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。 5.39.217.77:88988 a) |" l/ ]1 q
主治：骨折。 / t+ k9 m* p! c4 M
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" k2 J0 f6 d$ X; t: P* K' \, W处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。
& N% c a6 L( e Z1 x用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。 ! [8 ?+ ?- g+ d! L% k$ d1 P
主治：骨折肿痛，跌打损伤。
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方12 5.39.217.77:88987 W4 A" Z3 n+ v
处方：东风橘根50克，白酒500克。
% S1 G; Y7 F# A; P3 u公仔箱論壇用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。
# c, r% h8 I/ E+ j8 Q! y) H9 t主治：骨折。 |
發表於 2013-4-19 09:04 PM
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