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我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。
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强筋健骨药膳方 U; y9 J1 Q1 }. ^3 B9 m0 b6 _4 |
腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。 5.39.217.77:8898+ k7 O5 p* V, j, I$ ^
一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。
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3 Z; |+ x% d# S* B- J3 y( r公仔箱論壇二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。
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三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。
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: v' g+ ?+ f( C* g) c5 y四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。
0 N/ |) ^- T/ M2 |7 k+ ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O8 H$ d' I* J! V w$ f2 i
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处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。
- R( ]) ~3 ^% x- d+ ?* h用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。 tvb now,tvbnow,bttvb- {0 _/ L7 D2 ]9 n& d% `
主治：四肢骨折。 4 T* v& f! ^( \( E
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处方：甜瓜子200克，黄酒适量。 tvb now,tvbnow,bttvb5 T& |3 d: h; o! u; D9 T
用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。
' ?' Q' p- i( Q* q7 @5.39.217.77:8898主治：四肢骨折。 5.39.217.77:8898 ~, D" J5 A) G+ }8 @
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# |0 D4 }+ Z' [% H# c% c' N) Rtvb now,tvbnow,bttvb处方：鸡血120克，白酒500克。 5.39.217.77:8898" q* x; s/ x8 n3 a* N0 Q
用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。 9 m: ~0 c4 {- C8 u' J
主治：骨折，伤筋。 公仔箱論壇: ] r$ g/ o1 q8 `9 _8 e
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处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。
6 C) f* K' ^8 b$ p% k5.39.217.77:8898用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。 5.39.217.77:8898, s7 K" Z" X; h
主治：四肢骨折陨断。 ' c# L0 ?" t+ ~# q4 a# M2 n% A
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处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。 . N. F% e( f0 |- Z1 J
用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e9 k/ M( A: X- G2 s* ~" ^% G
主治：四肢骨折。 9 B2 T3 Q" e) @+ |% r+ n
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1 _9 Z; e) y& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：螃蟹、胡椒各适量。 tvb now,tvbnow,bttvb0 m, d' i( x' y: N7 y
用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。
+ ]- R2 @' l: Z+ S4 W8 L- S主治：骨折。 tvb now,tvbnow,bttvb% u1 G' N4 W; J
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+ p( [9 q4 @3 @3 B/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m# p% S. n6 {
用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。
" \- X( ^+ L/ H# _0 u主治：四肢骨折。
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处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。
. e8 r. N& h2 N( z5.39.217.77:8898用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。
) y% E: ]! I6 J( u0 P公仔箱論壇主治：四肢骨折。 公仔箱論壇: R) y* X9 N% y
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处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。
5 T( t; p" M% y$ K. Z( S1 D! Ttvb now,tvbnow,bttvb用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。
0 O, L( [: r) i( q. V3 P1 |6 d公仔箱論壇主治：四肢骨折。 公仔箱論壇6 |1 y/ _. o2 D2 ~
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方10 5.39.217.77:88982 G# l1 A0 @# T- V" U4 p
处方：月季花适足，白鸽子1只。
+ S9 E# R6 q) S$ s N. Gtvb now,tvbnow,bttvb用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。 5.39.217.77:88984 I6 G7 X- P; ^3 j5 {
主治：骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h% i% w5 w2 k+ [! F' L1 c7 Z$ L
4 s1 Q0 [1 z* r8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方11 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u: k, D: {( e
处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m& h$ R0 G% ~2 d
用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。 tvb now,tvbnow,bttvb7 l4 Q7 ~' n. e/ W- D
主治：骨折肿痛，跌打损伤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q0 _+ B6 O, W9 u0 t
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处方：东风橘根50克，白酒500克。
5 v& @7 y( e4 x, \4 v* a2 a用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。 公仔箱論壇" C1 |% L5 n5 J" W- d' u( P
主治：骨折。 |
發表於 2013-4-19 09:04 PM
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