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我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。$ G% C1 C; j C
我有更好的答案
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强筋健骨药膳方 5.39.217.77:8898# C8 m: c* w Y1 U5 |
腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。
1 A3 ]" P0 [3 w3 h) }4 K! K" j5 a5.39.217.77:8898一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j' v% l/ b8 m2 K' z) r. a R* u/ }
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二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。 公仔箱論壇' r% n0 S) x. E3 K4 h4 \" J
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三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `/ {1 s$ F+ w$ w3 L
' |( ~) X6 U: J: S四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 V0 b* W- n4 T" I% ~& z# V; W
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处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。 公仔箱論壇. ]# W0 t& W6 g7 K
用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。 4 O; a! W5 }5 c! J; [. Z$ o
主治：四肢骨折。
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; a9 H+ G! {( s' m6 `- v, x5.39.217.77:8898方2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?. k; U0 I1 F0 X$ T. P: J! S
处方：甜瓜子200克，黄酒适量。
( V0 E6 e4 w) O8 ~tvb now,tvbnow,bttvb用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。
) |" i+ q* r$ B& t主治：四肢骨折。 公仔箱論壇9 k; p- S4 K" s, Z
- `$ a( h& s; E" p- s# A0 T5.39.217.77:8898方2 ; j' [5 u$ k) D9 Y# U7 E
处方：鸡血120克，白酒500克。
/ Y- a4 {" p, C/ T' _' ztvb now,tvbnow,bttvb用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。
9 `6 [6 `* l0 h% a公仔箱論壇主治：骨折，伤筋。
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( W! `7 ~( _ O9 [" L2 ltvb now,tvbnow,bttvb处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。
- R* p! D7 V/ [$ M7 l' `( r- f用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q; ]. {3 E" j: J
主治：四肢骨折陨断。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u8 [ _' u g/ [) N5 o/ m$ ~
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处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。
0 o5 h/ b7 h$ ^5 t3 G7 a5.39.217.77:8898用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 5.39.217.77:8898& z+ [- ]" E: ~
主治：四肢骨折。 tvb now,tvbnow,bttvb5 v8 `: k6 B+ U: l( J1 d" ]
8 M- J$ R* i8 }# i3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方6 公仔箱論壇% ?+ Z- w- U. y
处方：螃蟹、胡椒各适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T6 }& @( i* p
用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。
$ j) m/ d+ B) R* [1 y l主治：骨折。
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方7 3 y: {: `( C" n2 z; @7 r0 D
处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。
* H& c1 f8 L3 A5 R* S6 Ztvb now,tvbnow,bttvb用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。 tvb now,tvbnow,bttvb, W$ l; G0 O o+ a! g
主治：四肢骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w6 O, v+ t. R3 j y8 h' K' q
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方8 tvb now,tvbnow,bttvb2 x3 ^* U% T4 J" U7 Z2 H/ ?
处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U. X# n7 u8 `+ F& E, ?
用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。
7 \: @: ~& N) w- I- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：四肢骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M: K; r2 p/ B
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# X; J# w5 b; i& a; t处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。 " r: x; _( P2 F! ]; v9 f& M2 Q: l
用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。
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5 u2 E; C( V4 [4 n5 v1 b5.39.217.77:8898方10
% D. b' L3 ?9 X5 E7 R, n( U7 _' l处方：月季花适足，白鸽子1只。
- ~% k+ g- Z% \& V" w用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。
8 u( U6 N) k5 ?5 u I" ?, {; O公仔箱論壇主治：骨折。
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方11 公仔箱論壇- v/ ^, d( ? A. m
处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。
P$ E) I$ f0 }9 N X# B; I% K公仔箱論壇用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。
* b- s; V7 b2 s8 \tvb now,tvbnow,bttvb主治：骨折肿痛，跌打损伤。 + ]* R% t% J$ G- \: `
. f# K m- {3 m1 `公仔箱論壇方12
$ K% c" P$ Q& ytvb now,tvbnow,bttvb处方：东风橘根50克，白酒500克。 tvb now,tvbnow,bttvb4 U4 @1 c4 ^$ r) N$ d
用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。
+ p) A$ Q S% M2 U7 Ptvb now,tvbnow,bttvb主治：骨折。 |
發表於 2013-4-19 09:04 PM
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