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我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。
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* w1 M( `; p4 e6 Q- T; [ Z强筋健骨药膳方
) O4 V: v& O5 N公仔箱論壇腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。
8 k8 l( B k% b7 P' @7 k5.39.217.77:8898一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。 tvb now,tvbnow,bttvb( C8 ^1 ?& g9 |, O
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二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。
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& s* _0 M. P% `/ [9 J- G' c5.39.217.77:8898三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。 tvb now,tvbnow,bttvb e. B! v; t& a2 c
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四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。
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3 y- W+ j; Q; K( z! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方1
4 ~6 p+ `1 U' Z4 s* b0 Itvb now,tvbnow,bttvb处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。
1 x8 }: P' }, o, S. Ptvb now,tvbnow,bttvb用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。 tvb now,tvbnow,bttvb x' o! c/ T4 `- S4 c/ R; H
主治：四肢骨折。 ) ^1 x1 @1 y: F" t& E9 e
) D6 `& Y6 n! htvb now,tvbnow,bttvb方2
( `( @ r# p+ u& e% vtvb now,tvbnow,bttvb处方：甜瓜子200克，黄酒适量。
( Q7 ]& j+ B% Q) o+ Z+ l) d4 k8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。
4 Q- g7 N( l1 Dtvb now,tvbnow,bttvb主治：四肢骨折。
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* @& u+ B# Y* l- b8 ]5.39.217.77:8898方2 5.39.217.77:8898( l8 R; z+ r0 k3 E# q5 D2 D
处方：鸡血120克，白酒500克。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ?) A1 V2 o {. ^" ?
用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。 5.39.217.77:8898' D& x; a$ n& H1 K1 |# U
主治：骨折，伤筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q8 ~1 H& z0 C5 n: d/ U/ P' A8 A
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方3
3 F0 V1 m! f; a i- g5 g9 C6 Btvb now,tvbnow,bttvb处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。 tvb now,tvbnow,bttvb5 I) n& x# D1 p& A+ S
用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。
2 P- p( T" A$ f0 b公仔箱論壇主治：四肢骨折陨断。
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$ [ N# `0 ?2 ~' o D! I3 y方5 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r; n" g7 Y: R8 p/ x/ n, ~6 N
处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。 5.39.217.77:88989 l a6 i* ?. t g; n6 {
用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。
0 X6 u, ^" Y) [; n7 m9 B' ptvb now,tvbnow,bttvb主治：四肢骨折。
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方6
, `- _2 B6 h, ~处方：螃蟹、胡椒各适量。
. J2 n/ o' P* t8 J; _公仔箱論壇用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K/ J+ ?+ \7 c! }# ~( P
主治：骨折。
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0 R* J! k+ P! X' O8 o; h* c( O! Utvb now,tvbnow,bttvb处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。
; [" Y$ K+ a$ [& T, t+ s" q% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。 5.39.217.77:88984 n4 G0 h0 V& n0 S
主治：四肢骨折。
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& |! g: z! V; a, G! q9 ]0 F. n6 atvb now,tvbnow,bttvb方8 $ B: U: y: X" p$ g& s& e
处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。
' G+ ]6 x- s. J' z+ ]用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。 ) F8 @' Y/ g" J2 @$ L
主治：四肢骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c/ u6 C# h7 h4 U2 i' l; N- C6 x
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处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。
, R8 B8 X+ K* _# z用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。
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; Z+ I. q( N! g3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：月季花适足，白鸽子1只。
4 c v: C" _8 }. xtvb now,tvbnow,bttvb用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。
+ F9 B* X5 ~0 n* c/ d( F; ^: R公仔箱論壇主治：骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]8 h7 m# b2 M1 N& v
! \3 g& N% L! q5 t `6 W, k- u) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方11 0 g4 g0 B+ G9 a, l% e( e
处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。
: x; t8 T* I% x! c! g& i( S$ t" F用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。
4 S4 F$ a# o4 w! E( u主治：骨折肿痛，跌打损伤。
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处方：东风橘根50克，白酒500克。 tvb now,tvbnow,bttvb% n+ ~ A" |- S& ] Z5 r7 R
用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。 5.39.217.77:8898 g1 w% |% J# j* g
主治：骨折。 |
發表於 2013-4-19 09:04 PM
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