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我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。/ [( O, |# R. e y
我有更好的答案
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强筋健骨药膳方 5.39.217.77:8898: O; l6 o% `! }& [6 v+ c: [# J
腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。
( U- ?6 K& S' _, J) m& z8 i: R公仔箱論壇一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。
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二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。
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X( y# f7 o$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。
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四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。
d1 p5 p" o0 `+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M, n( i- f$ R5 r! M# q' H* Q6 V8 l
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处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。 1 K* ]9 \) V4 O/ O
用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。
* v9 [8 u6 L' @6 k8 Ctvb now,tvbnow,bttvb主治：四肢骨折。 5.39.217.77:8898 A7 u, u c5 h0 k" z. N
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方2
. Q7 m% f* c& H; I公仔箱論壇处方：甜瓜子200克，黄酒适量。
0 _$ D8 s* M7 Y6 ~8 A5 `公仔箱論壇用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。
% x/ {+ S9 E$ z主治：四肢骨折。
% P5 W/ V6 U2 e, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- n Z" ~5 n7 l) b. [5 j+ G5.39.217.77:8898处方：鸡血120克，白酒500克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P' i& R Y' O K
用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。
2 B. X @$ z' {) c$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：骨折，伤筋。 * L5 Q. i8 ~4 t* n) Q
8 Z$ X6 V' C. e( a: z. p+ etvb now,tvbnow,bttvb方3
) [' o. u! x0 P3 L( Q7 h6 O0 W& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。
2 w( T& M5 y5 z) p+ n* q3 \用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。
) [3 R6 ^" ]3 G5 d, p) T3 M5.39.217.77:8898主治：四肢骨折陨断。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p1 [. w v9 p( C+ X, c$ L2 H
% K" K K' ^8 `1 v; X* g1 }% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方5
$ b! K {- |2 n {. ^& i处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W2 ?& V/ {3 y9 F
用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。
. R0 A; m7 R4 L1 Q5.39.217.77:8898主治：四肢骨折。
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处方：螃蟹、胡椒各适量。
9 m5 l/ `. ~' J7 x {5 U9 Ptvb now,tvbnow,bttvb用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。 5.39.217.77:88984 i" r( Z4 x4 K
主治：骨折。 5.39.217.77:8898 Z* ^1 h( K; W2 \
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处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。
; q! a( |& }1 ~$ L% E" G/ f+ c用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。 5.39.217.77:88981 M; S6 H, n, R) T" b P
主治：四肢骨折。
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方8
& a- ]! h0 r. {4 I! I$ I& p处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。 . y. Q1 W# ^ z3 o, T
用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。 公仔箱論壇, P- e3 A; F7 V6 _4 W9 @3 k* B
主治：四肢骨折。
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' l1 j0 P+ T8 n* X" I- Y' R5.39.217.77:8898方9 5.39.217.77:88983 s3 i% l. x7 ^3 d
处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。 2 h5 p2 k% x- l/ J) B
用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。 & u2 i+ g5 E5 x* M8 P
主治：四肢骨折。 5.39.217.77:8898( ^6 _6 r6 O6 X7 d# M) i; `+ A
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方10
& ~+ i# Y$ H; u" I% t处方：月季花适足，白鸽子1只。
. s- U; r) O/ Y. l& \ gtvb now,tvbnow,bttvb用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。 公仔箱論壇+ S) L+ f$ c7 q& Q. i+ \
主治：骨折。
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* O* h5 x' d% a% K6 \7 k方11
7 y/ a4 n5 u' |2 F公仔箱論壇处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。 9 P) c$ F1 q# m& R3 ~+ D
用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。 ; w) H4 I% ?( l( ?
主治：骨折肿痛，跌打损伤。
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. d! z: y) ^8 V8 w公仔箱論壇处方：东风橘根50克，白酒500克。 公仔箱論壇6 x7 d( O2 J6 U' L* X# k* a# M
用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。
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發表於 2013-4-19 09:04 PM
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