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我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。
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强筋健骨药膳方 " N2 [& @. B5 `8 g$ y) b
腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。
% n# |5 L& @. ^+ o公仔箱論壇一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。
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二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。 5.39.217.77:8898: L7 m& l9 W5 _; I$ h/ h
4 Q p8 i% h5 j: T$ ?* `三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。 5.39.217.77:8898( c5 K r# F3 Y3 M N+ C" t
" K# p8 U: Z( T2 G1 A8 ^四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。
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方1
4 ?) N' p$ e/ }. b/ c* ?9 ~1 p0 ~处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。 5.39.217.77:8898* p6 E7 h+ w' j; g8 U K( G. B
用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。
2 r3 q. ]; h+ u; D% L# itvb now,tvbnow,bttvb主治：四肢骨折。 公仔箱論壇5 ?! z* t! j& n# h7 B7 }
% P- }, O3 t5 r/ l' ~tvb now,tvbnow,bttvb方2
. r, }" _* z8 L1 W4 stvb now,tvbnow,bttvb处方：甜瓜子200克，黄酒适量。 tvb now,tvbnow,bttvb) x& L$ g# d6 t9 S3 E
用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。 4 ]7 u4 w" ?: d* f' G5 `/ U
主治：四肢骨折。 ^+ i/ ?- i I8 O& `4 d
" i9 \- }; K6 M+ D2 A2 s5.39.217.77:8898方2 ( |8 r: l7 l7 F9 U! U
处方：鸡血120克，白酒500克。
P6 b9 H+ R% U$ g- Wtvb now,tvbnow,bttvb用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。
5 c( p0 ~$ L3 z! t* X4 ]. M+ @主治：骨折，伤筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R, A# m5 U/ P Y& Q d
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方3 - Q$ `4 S4 j9 r; c, d5 V7 }6 I
处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。 公仔箱論壇6 D0 _$ q1 U$ |0 y5 H
用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。
/ \5 H6 N4 V* A" F. {+ W" R8 ktvb now,tvbnow,bttvb主治：四肢骨折陨断。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o- y/ F8 x* M5 }. \: ^
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方5
$ Q1 \$ m, \2 Z% ^/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。
( ^" L( D3 Y' N- x- n用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 tvb now,tvbnow,bttvb3 b" y' R5 `; z d3 @$ W+ q+ V' ~4 b
主治：四肢骨折。
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方6 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V6 G9 M+ n" @4 X/ n& b) i8 M# _9 }& f- b0 {
处方：螃蟹、胡椒各适量。 5.39.217.77:8898" [ z1 G) _, a. i
用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。
# F3 I" c) a) R8 ^ C) p8 T5.39.217.77:8898主治：骨折。
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处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。 & [ H" L$ {) N. U
用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。
: `) q: d4 B1 A3 Y) h5.39.217.77:8898主治：四肢骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \6 C, E. l# w0 T" w* P1 f* `
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方8
- J2 H7 Z0 Y7 S( V+ Atvb now,tvbnow,bttvb处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K q/ ]9 j4 \2 Y2 e/ D* Q r4 H" q
用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。
* A1 O7 r7 h5 \$ B7 ~tvb now,tvbnow,bttvb主治：四肢骨折。
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' x% j: z7 i; {% f+ B3 ]& F5.39.217.77:8898方9 $ e% {( [2 h' J" U' |
处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。
9 r' h9 y( ]: G1 h9 c5 B% Z* G5.39.217.77:8898用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。 1 G' E: y) o6 }* K5 ?1 B2 w; g
主治：四肢骨折。
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/ r! B6 N+ E E/ W `0 p5 ~5 r公仔箱論壇处方：月季花适足，白鸽子1只。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f2 T! Y2 l3 |5 ?, {% W1 c, m
用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。 tvb now,tvbnow,bttvb7 S# j6 {' n# a3 F4 T. T
主治：骨折。 + a2 c9 S! M8 R$ q
, v; M2 y/ m" f- ?% m5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方11 公仔箱論壇# q; G* x! ^, B# U+ Y
处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。
4 A4 ^/ D( Z& ~" t9 X用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。
* m0 d: e- J/ D主治：骨折肿痛，跌打损伤。 公仔箱論壇( i' E- y m- G- J4 k- D: h# W0 g7 _
3 r# }) j) G: a# N* N公仔箱論壇方12 5.39.217.77:88982 b+ N0 n6 N/ B! F0 i
处方：东风橘根50克，白酒500克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e% k s* @6 r. V
用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。 $ o) k9 e2 L' i; A) k0 }3 `
主治：骨折。 |
發表於 2013-4-19 09:04 PM
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