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我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。
0 L, } z- C" L2 \% m! f6 _5.39.217.77:8898我有更好的答案 / K. p, U4 A) C, Y1 y$ n$ P
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强筋健骨药膳方
" a& x& H% |6 o( A4 l( `, q3 U公仔箱論壇腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。
+ h: T( H- H# i1 Q' g公仔箱論壇一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。 3 } t: D' E% c: ~. ~ z& F5 s9 x
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二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。
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三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。 5.39.217.77:8898% z3 b1 ^$ \/ Y' l* T# s
0 p: b* x8 ]0 D/ }( w* a3 Q( V公仔箱論壇四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。
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; h: [. n( s( k3 a d7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X2 Y2 T7 {+ J0 q- G0 S ?
用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。
' S% s; d3 F% s- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：四肢骨折。
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' w @4 z! j7 q5.39.217.77:8898处方：甜瓜子200克，黄酒适量。
' s4 A2 n: g: h1 k" W" e H' j5.39.217.77:8898用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。 公仔箱論壇* {+ T1 I. o* Q4 i$ G
主治：四肢骨折。
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方2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^2 B0 w" M6 ?$ w, p4 A
处方：鸡血120克，白酒500克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^2 s: `4 _6 ?3 d& b" F
用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。
. v* h8 C H: P9 D8 h5.39.217.77:8898主治：骨折，伤筋。
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) u3 X4 O# [ K/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。
6 f. q" N: }; ^+ [, F: R4 s用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。 X! U" e b2 Y v; L
主治：四肢骨折陨断。 5.39.217.77:8898; O2 ]7 E! v. |( A
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; e( w! I: o% Qtvb now,tvbnow,bttvb处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。
5 A) y3 P: X, V0 t8 w7 x0 B用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k5 E/ o/ _- H+ m
主治：四肢骨折。 8 \- u+ [+ i$ H+ f/ C- ]2 |* d, D6 L
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- n Z8 q: [9 }, N8 A$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：螃蟹、胡椒各适量。
* j3 C" a/ \6 d5 r4 n用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。 tvb now,tvbnow,bttvb5 N. Y4 V6 O! t. j! J
主治：骨折。 公仔箱論壇, Y9 I, P9 D4 K9 J
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9 f8 @# L0 ? ] k3 etvb now,tvbnow,bttvb处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。 0 j, s$ w/ V' ^6 K! _2 Z
用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。 ; l5 V7 `* I0 c) |4 W
主治：四肢骨折。 公仔箱論壇$ X. [& H6 W3 Q+ L6 [# e/ b, b
$ u9 u$ D$ [! `5 v4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方8 ) l% V& x0 L9 R# `+ @
处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。 5.39.217.77:88980 _ w0 a h, O. L3 o
用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W* l3 I$ z& P
主治：四肢骨折。 3 F& i! b \) ?2 I; m
( Z: w/ C& \- C0 L( R$ W2 l8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方9
" ]: w. U) Z7 P. m H处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。
0 Q3 t1 G( l+ p) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。 ; T1 g4 q; ]' x7 y& a# t: {* U7 w$ B9 }
主治：四肢骨折。
4 Y+ r0 K* u% Y$ k. I) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?3 d( j- |2 p& L
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处方：月季花适足，白鸽子1只。
4 C+ @. y8 v2 k0 [用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。 ' x- Y( S$ @ Y1 s U
主治：骨折。
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* d; \% ]0 z2 Z- X# L公仔箱論壇处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。
* h% B0 ]- b; v6 f* B( v8 dtvb now,tvbnow,bttvb用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。
) h2 t. s! O" S4 ~5.39.217.77:8898主治：骨折肿痛，跌打损伤。 5 l- v4 h1 d, @
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处方：东风橘根50克，白酒500克。
4 C( Z' z+ ]5 W用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。 / r- _3 P( p3 K3 ?: d
主治：骨折。 |
發表於 2013-4-19 09:04 PM
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