母親節快到，看到母親日益增多的灰白頭髮，為人子女者都不免擔心憂慮。中醫師表示，白髮不是病，但從傳統中醫的角度來看，白髮與腎氣虛弱及氣血衰弱脫離不了關係，透過食補調整體質，如黑芝麻、首烏生地茶等，可緩解白髮增生，對於因白髮而掉髮的現象也有幫助。
& |& M8 S1 |& p& R5.39.217.77:8898* u+ A4 ]# x" R! p! \2 H) o
中醫師陳潮宗指出，老年白髮的原因是由於頭髮的顏色來自髓質的黑色素，當黑色素細胞製造的黑色素減少時，新長出的頭髮就會呈現灰白色。當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，頭髮也漸漸變白，一般以老年人居多，所以上年紀的人就稱為「銀髮族」。
% J3 _4 O/ Q8 Y9 k- wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* a6 Z* i) P& e6 h4 c! P
從臨床觀察，心腎功能衰弱是影響髮色的主因。中醫辯證中，心主血脈，腎主骨，而髮為血之餘，頭髮必須要有充分的血液供養才會烏黑有光澤，而「腎主骨其華在髮」，這是指骨髓是造血的單位，只有造血機能正常，才會有充分的血液滋潤到頭髮上，換句話說，心臟、腎臟功能較弱者，通常較易掉髮、長白頭髮。公仔箱論壇 g5 |4 @5 B+ u0 W" q7 K1 i; b
7 }: F% S& N1 s* S( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緩解白髮3藥膳茶飲* f* L a' p+ ]. ?/ E
tvb now,tvbnow,bttvb7 _5 `8 ^# G2 J; S8 |
【黑芝麻茶飲】- a8 k2 d* e. V
( m+ D' b5 I, L9 m7 N
說明：能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導致的白髮、掉髮，當肝腎功能強健後，能順暢供送血液養分，尤其是像頭髮位於身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。
, t8 O0 _% t6 T* a1 t: a9 b5 ~/ utvb now,tvbnow,bttvb [( c$ I/ T# @. |, I9 O- ^
材料：黑芝麻粉15克。
" C; q2 w: {+ ~! E3 S* \# w1 {8 N) s5 h4 w- P2 p
作法：將黑芝麻粉放進杯中，加入500c.c.的熱開水，攪拌成糊狀即可。
: O3 v! N' A! y# {) Y1 v0 e9 W; V+ \5.39.217.77:8898
6 ~2 U2 C0 U# Q* Mtvb now,tvbnow,bttvb注意：腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。5.39.217.77:8898, L8 V7 [+ D, x% U. @
/ _4 N- H) z: e5 Z* n, h5 |6 h公仔箱論壇【首烏生地茶】 5.39.217.77:8898$ X% A- ~' X; p' l4 x& m1 p
& J8 R6 Q8 g! [4 c% a
說明：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H; [: B9 N& d- l! ]# ~
公仔箱論壇5 C9 M4 E7 k; j: r
材料：何首烏10克、生地7克。
6 Z: j3 J! N* N( N5 ^& n5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( G0 v* J* Q7 ^' F4 [; R
作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
( e( A# G$ p3 _7 {: u& n. O2 k2 u( U M% v4 x. s8 h9 Y3 }
注意：易脹氣的人不適合。公仔箱論壇: f# n; O, \9 ?6 S! A# W
9 u9 L3 X; k$ S. w! |1 S6 P公仔箱論壇【桂圓紅棗茶】 4 X ~/ [& B" @1 H
4 Y. V6 Q5 M8 R5.39.217.77:8898說明：桂圓有補心脾、益氣血的作用；紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。1 v% d4 t6 F" s0 |- g- J& x! \/ ~
( k: V$ \: v$ [6 t. [6 ]公仔箱論壇材料：桂圓12克、紅棗15克。
- c+ a9 H2 o t4 O& F8 e; x公仔箱論壇公仔箱論壇* e6 l' Q: h! r) s! P
作法：將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。
. s j. T9 N2 y3 Z9 C3 P6 g7 p) V7 M
( @. q. h1 K3 r9 }3 L, F注意：口乾舌燥、易便秘的人不能喝。5.39.217.77:8898) B. L0 W& |& X; `, ^( y
8 W4 B w5 @3 |tvb now,tvbnow,bttvb
! `6 B/ @% J/ c人都會老，當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，公仔箱論壇4 g) n. I2 z K, y( l( m: R0 t
頭髮將會漸漸變白。5.39.217.77:88987 N2 U+ P6 W1 W# n: Q
* k( D: N! y) J/ s5 x3 F3 _9 Q/ w# ~( j0 `8 S( ^
& Q6 `: C$ @3 r: G$ A, r+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-4-16 12:50 AM
| 
