俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：
9 l. w2 L, m& y* Q" m& ], v, `! e$ o1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [! a( R: y: j
2.處理食物前
2 U+ i+ O7 ~9 |% b3 L9 ?' [公仔箱論壇3.吃東西前
3 i' }' |2 \! X0 e, }4 B5.39.217.77:88984.上完廁所
- |7 A8 r( E' `/ ^- Z5.外出到家後
& f& j+ a! ]' u5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.看病前後
% |! @3 U) a B: W5.39.217.77:88987.擤鼻涕或咳嗽後
2 C5 A( h7 B) w) \- W& f) P: E5.39.217.77:88988.接觸動物後2 J* e( \& t! m
永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:
6 }. R' n/ w o9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。
5 g J A+ y# `8 k; l搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。公仔箱論壇+ G+ n" U1 {2 V" P
沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。
! }! i$ Y, F8 _& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。
6 ]- O! q$ M& ]: Ytvb now,tvbnow,bttvb擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。
# i$ l6 |' z: O' w& K* z% ]5.39.217.77:8898謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。5.39.217.77:8898" p f# ^, B+ C" V0 m% G
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% {% L( T5 R9 v; c( a/ J) V8 E5.39.217.77:8898正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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